腦出血的發(fā)生率在冬季最高，多發(fā)于中年人，原因是冬季氣溫低、氣壓高，冷空氣襲來時，驟然受冷會引起血管收縮，血壓升高，導致血管破裂，發(fā)生腦出血。

造成腦出血的原因是高血壓，80%的腦出血患者有高血壓病史。長期患有高血壓，腦內(nèi)的小動脈會形成粟粒樣大小的瘤體擴張，在某些因素的作用下，血壓會突然升高，使微小動脈瘤破裂而發(fā)生腦出血，人的血壓在凌晨和晚飯后開始升高，此時溫度又最低，遇到寒冷刺激時，人體的血液循環(huán)會加快，促使腎上腺分泌增多，使血管收縮，引起血壓升高。高血壓、冠心病患者如調(diào)節(jié)不當，易造成心腦血管病急發(fā)。

有高血壓病史的中年患者，冬季要特別注意防寒保暖，盡可能使身體保持恒溫，切忌忽冷忽熱，同時要保持樂觀、寬松的心態(tài)，避免精神緊張和情緒波動，生活要有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，防止疲勞過度。飲食上要多吃些能增加熱量并富含纖維素的食物，并保證維生素C的供給，如瘦肉、雞蛋、魚類等。氨基酸對人體耐寒有一定的幫助，注意及時補充水分。

外出時穿棉鞋、毛巾襪，戴帽子、圍巾，防止腳和頭部著涼。最好在晚睡前，晨起時，喝1~2杯溫開水，可使血液稀釋，保持血容量，促使血液循環(huán)。高血壓患者要堅持服藥，并按時檢測血壓，注意保持血壓的穩(wěn)定。鍛煉身體應防止運動量過大、神經(jīng)興奮誘發(fā)心腦血管疾病發(fā)生。張奎增