2．如果在外面，不方便按腳，還可以按耳朵內(nèi)側(cè)的降壓溝，如果血壓高的人，按著這里就有跳的感覺，等這里不跳了，血壓就降下來了。這個穴位要10-20多分鐘就能見效?？梢宰鳛槠綍r的降壓保健按。力度適中就行，只要每天按上20分鐘，一般堅持一周血壓就能降的很好了。

   3．祖?zhèn)鹘祲翰佟饎傊副Ｉ泶蠓ǎ喊涯愕氖稚炱饋?，用你的大拇指盡量的搓動你的小指、無名指、中指和食指，由小指根到小指、無名指、中指和食指指尖，再到食指、中指、無名指和小指的指根，要用力搓動，剛開始一個手都不習(xí)慣，搓動的時候不僅好酸，你轉(zhuǎn)個十幾圈，可能三五圈，你會覺得手出汗了，重點在手心那塊兒出汗。這是為什么呢？掌心實際是心包經(jīng)上的勞宮穴，勞宮穴是排解心臟內(nèi)部的毒素用的。如果是在經(jīng)常做降壓手指操，就等于是在排解心臟內(nèi)部的毒素。你可以摸摸出的汗肯定是粘粘的，它跟一般的汗是不也一樣的，你會感覺是從掌心沁出來的那種汗。黏汗和一般的汗有什么區(qū)別？黏汗就是心臟里身上的毒氣，所以常年堅持，對血壓調(diào)節(jié)會有非常好的效果。

   《視頻》見：http://www.tudou.com/programs/view/q_dKbifIjoY/

    （以上轉(zhuǎn)自）
    在中國悠久的歷史長河中，中醫(yī)幾千年以來，世人皆知。但古代醫(yī)術(shù)流傳至今已少之又少。“中國古醫(yī)指針點穴療法”這種古老的醫(yī)術(shù)，在沉默多年之后，于近期浮現(xiàn)在世人的面前。為振興中醫(yī)，凸現(xiàn)中醫(yī)特色有深遠(yuǎn)的意義。
    《中國古醫(yī)指針點穴療法》就像一顆璀璨明珠，在中醫(yī)之林冉冉升起。在我國北京這個政治文化交流的圣地，有這樣一位傳奇式的人。他就是中國古醫(yī)指針點穴療法第十九代傳人張雙振先生。
    他承載著艱巨的使命。不遺余力的把中國道教與佛教融合后的養(yǎng)生觀，最大限度最真實的展示給世人及后代。讓古代醫(yī)學(xué)續(xù)續(xù)閃耀光輝。
    在國家高度重視中醫(yī)“治未病”理論、加快建設(shè)中國特色預(yù)防保健體系的大環(huán)境下，張雙振先生懷著滿腔熱情發(fā)出宏愿。為中國五千年的中醫(yī)養(yǎng)生文化，及人類健康事業(yè)和中華民族的繁衍昌盛貢獻(xiàn)自己的微薄之力。以報答先祖為己任，將匯聚古代文化佛、道、醫(yī)、儒、武而大成的《中國古醫(yī)指針點穴療法》完善、應(yīng)用、深挖、傳承并發(fā)揚。得到了社會、政府及國家有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)和廣大人民群眾的認(rèn)可和重視。 
    據(jù)北京白云觀中的文獻(xiàn)記載，這種古老醫(yī)術(shù)技法，流傳至今已有兩千多年的歷史。它起源于道教的支系——外山林派的傳人?，F(xiàn)存記載的最早傳人為張道明，并且在傳承上從未間斷過。 
    張雙振先生自幼酷愛中醫(yī)及武學(xué)，并受祖上醫(yī)學(xué)文化的感染，又受十七代、十八代兩位宗師的親傳，對佛、道、醫(yī)、儒、武有著深刻的理解和感悟，并經(jīng)祖上同意，親自代弟子習(xí)練此絕學(xué)。 
    張雙振，中醫(yī)世家、中國古醫(yī)指針點穴療法第十九代傳人、中華中醫(yī)藥學(xué)會委員、中國教育聯(lián)盟網(wǎng)醫(yī)學(xué)類特聘講師、中國敬老愛老組協(xié)會醫(yī)學(xué)專家組成員、國家高級中醫(yī)技師、已被列入中國非物質(zhì)文化遺產(chǎn)醫(yī)學(xué)類被保護(hù)人名錄。 
    從小酷愛中醫(yī)及武學(xué)，受兩代宗師親傳，深知醫(yī)易同緣的道理，憑借對中醫(yī)的潛心鉆研在長期的臨床治療經(jīng)驗中總結(jié)出大量的醫(yī)學(xué)經(jīng)驗，因此在診病、預(yù)防疾病和治療疾病上有自己獨特的方法和神奇的效果。
    主治：頭疼、頭暈、高血壓、低血壓、腦血栓、頸椎病、胸椎病、腰椎間盤突出、膨出、滑脫、骨質(zhì)增生、肩周炎、關(guān)節(jié)炎、座骨神經(jīng)痛、外傷后遺癥、氣管炎、腸胃病、腎病綜合癥、前列腺綜合癥，糖尿病， 紅斑狼瘡，重癥肌無力，咳喘，便秘，類風(fēng)濕，睡眠障礙，痛經(jīng)、乳腺增生、子宮肌瘤，卵巢囊腫，陰道炎，更年期綜合癥，抑郁癥，帶狀皰疹，尋麻疹，黃褐斑，痤瘡，過敏性鼻炎，急慢性咽炎，扁桃體炎，心律失常，胸悶氣短、健忘，干燥綜合癥，中醫(yī)痹癥，巴金森氏病等病癥。達(dá)到瞬間解除病痛，放松心身解除疲勞;舒筋活血強身健體超乎尋常的神奇效果。