專家【個(gè)例二】

過度勞累耗陽氣

劇烈運(yùn)動(dòng)、過度勞累也會(huì)加速陽氣耗損。張大夫介紹，人體內(nèi)的陽氣處于一種動(dòng)態(tài)的狀態(tài)，但當(dāng)人進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，陽氣就會(huì)向外發(fā)散。她曾經(jīng)接診過一位患者，每當(dāng)勞累時(shí)就會(huì)發(fā)燒。張大夫認(rèn)為該患者屬于內(nèi)傷發(fā)熱?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中說“陽氣者，煩勞則張”，張即騰躍的意思。中醫(yī)主張以靜養(yǎng)生，尤其是傍晚、夜晚或秋冬季節(jié)陽氣潛藏的時(shí)候，要避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。

【個(gè)例三】

過食生冷損陽氣

南寧長年天氣炎熱，不少市民有喝冷飲吃寒涼食物的習(xí)慣。市民覃女士吃冰凍食物，很容易就拉肚子。醫(yī)生表示，這實(shí)際上就是陽氣不足的表現(xiàn)。張大夫解釋，陽氣在春天開始生發(fā)，逐漸往人的體表走。到了夏天，陽氣最旺盛，人體內(nèi)的陽氣基本都散發(fā)到體表，留在體內(nèi)的陽氣就少，抵御疾病的能力就隨之減弱，此時(shí)過食寒涼食物，就容易引起身體不適。

臟腑陽氣不足會(huì)怎樣

專家指出，陽氣對人體的作用，主要反映在功能方面。陽氣好比熱能，五臟六腑的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，全靠它來推動(dòng)。體內(nèi)的陽氣一旦損耗過多，那么五臟六腑的功能就會(huì)出現(xiàn)問題。

肺陽不足人易外感

主要癥狀：肺陽虛的人最大的特點(diǎn)，就是容易感冒、咳嗽，且病的時(shí)間也較長。肺陽不足的小孩，常會(huì)面色晃白，容易外感。

調(diào)理要點(diǎn)：中醫(yī)認(rèn)為“形寒食冷則傷肺”，因此肺陽不足的人調(diào)理最關(guān)鍵的地方，張大夫認(rèn)為是，“服食節(jié)其冷熱苦酸辛甘咸”，也就是說飲食要根據(jù)自身狀況，不宜過食五味，并要隨著氣候變化來添減衣服。

腎陽不足，泌尿系統(tǒng)多疾患

主要癥狀：張大夫曾接診過一位病例，患者為60多歲的男性，因骨頭痛來就診。經(jīng)過詳細(xì)問診，張大夫了解到患者年輕時(shí)有冬泳習(xí)慣，這正是他的病因所在，因?yàn)槎鞎r(shí)陽氣閉藏，此時(shí)過度運(yùn)動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)使陽氣往外宣泄。腎陽不足的表現(xiàn)多樣，主要有兩大類表現(xiàn)，一是表現(xiàn)為腎氣化濾水功能失常，即表現(xiàn)為小便頻多或小便排不出；二是表現(xiàn)為生殖功能異常，如男性的陽痿、女性的月經(jīng)不調(diào)。

調(diào)理要點(diǎn)：平時(shí)飲食宜多吃溫補(bǔ)食物如羊肉，傍晚及秋冬季節(jié)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，冬天陽氣閉藏的時(shí)候，盡量早睡晚起，使陽氣得到很好的儲藏。

心陽不足人體血運(yùn)則差

主要癥狀：血液的運(yùn)行主要是靠心陽的推動(dòng)，一旦心陽不足，人體血液循環(huán)就會(huì)變差，心血容易淤堵，人就會(huì)出現(xiàn)后背寒冷、胸悶、心痛、胸痛等癥狀。臨床上，不少冠心病病人存在心陽不足的現(xiàn)象。

調(diào)理要點(diǎn)：要補(bǔ)心陽，張大夫建議用桂枝甘草湯。具體用量要根據(jù)實(shí)際病情，臨床上對于病情一般的病人，張大夫會(huì)以桂枝10克、甘草6克這么一個(gè)方子來調(diào)理；對于病情較重的，甘草則增至30克，桂枝用10~15克。

脾陽虛消化功能差

主要癥狀：脾主運(yùn)化，脾陽不足，則運(yùn)化水谷功能會(huì)失常，人就會(huì)出現(xiàn)納呆（胃口不好），進(jìn)食不消化、胃腹脹滿、大便完谷不化（即吃進(jìn)什么就拉什么，食物完全不消化）、溏爛。

調(diào)理要點(diǎn)：飲食忌生冷、肥甘厚膩，宜吃清淡、軟的食物；多吃五谷雜糧如八寶粥、蓮子、扁豆、淮山等健脾的食物。值得提醒的是，脾陽虛的人喝水不宜過多，因?yàn)闀?huì)加重脾的運(yùn)化負(fù)擔(dān)；中醫(yī)認(rèn)為水果屬生冷食物，脾陽虛的人也不宜多吃。   

　　蒼天之氣清凈，則志意治，順之則陽氣固，雖有賊邪，弗能害也，此因時(shí)之序。

有一次在外地講扶陽保健，一位聽眾提了個(gè)問題：如果不用藥物和灸法，您還能有什么方法讓我升發(fā)陽氣呢？對于這個(gè)問題，我當(dāng)時(shí)給了一個(gè)回答，就是減少欲望，飲食有節(jié)，起居有常。但我對這個(gè)回答并不滿意，講課回來后我查閱了大量的道家古籍文獻(xiàn)，發(fā)現(xiàn)道教的教理和儀軌當(dāng)中，蘊(yùn)藏著不用借助藥物和灸法卻行之有效的升陽方法，我對此進(jìn)行了歸納總結(jié)，把這個(gè)方法形象地稱為"三陽開泰"。