女人吃五種食物滋養(yǎng)五臟

五臟是人體主要的也是最重要的器官，五臟的好壞關(guān)系著整個(gè)身體的健康。那么吃什么可以補(bǔ)養(yǎng)滋潤(rùn)五臟呢？

　　女人到了一定的年齡，慢慢出現(xiàn)面色無華等容顏衰老之癥，要想養(yǎng)顏美容，首先應(yīng)增強(qiáng)五臟的生理功能，這樣才能使容顏靚麗，青春不衰。

　　補(bǔ)心：

　　將龍眼、蓮子肉各3克，大棗30克，枸杞子10克，糯米100克，加水用大火燒沸，再改為小火慢慢煮至米粒爛透即可。

　　補(bǔ)肝：

　　可將銀耳、菊花各1O克，枸杞子15克，糯米100克，同放鍋內(nèi)，加水適量煮粥，粥熟后調(diào)入適量蜂蜜服食。

　　補(bǔ)脾：

　　大紅棗10枚，白術(shù)10克，茯苓30克，粳米100克。將紅棗洗凈剖開去核，茯苓搗碎，與粳米共煮成粥，代早餐食。

　　補(bǔ)肺：

　　百合30克，粳米100克，冰糖適量。將百合、粳米加水適量煮粥。粥將熟時(shí)加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。

　　補(bǔ)腎：

　　芝麻30克，核桃仁50克，一定量的糯米，一同放入鍋內(nèi)，加水適量煮粥，代早餐食。