老太太身體很瘦小，她來了之后，我發(fā)現(xiàn)她腳心鼓鼓囊囊的，高血壓的人腳心一般都這樣。于是我給她刮腳心，刮完之后，她立馬覺得舒服多了。

人的腳心，凡是鼓脹、沒有皺紋等都不好。腳心發(fā)白，顯淺潮紅色的，血壓都偏低，顯深潮紅色則是高血壓，鼓脹就是腸胃脹氣、便秘，很可能是腸胃脹氣，血壓不穩(wěn)定等。

得了高血壓，就按腳心，呈扇形刮按，效果明顯。

這些毛病用刮腳心來調(diào)效果不錯(cuò)，具體做法很簡單，從腳心向生殖腺反射區(qū)，呈扇形刮按，或者拿個(gè)板刮也行。

這里有個(gè)簡單的技巧，很好掌握。低壓到100 以上屬于小動脈血管痙攣狀況，可先按甲狀旁腺反射區(qū)，再刮足心。低壓在100 以下，要在腎上腺反射區(qū)頂按，再刮足心。這里要注意不能向上刮，只能向下刮。另外，在此基礎(chǔ)上對甲狀旁腺、腎臟、輸尿管、膀胱等反射區(qū)進(jìn)行刺激，效果會更好。

有人問為什么要刮腳心？腳心的下一段是小腸、大腸反射區(qū)，小腸和心臟是相互表里的。一個(gè)人的小腸功能不好，就容易產(chǎn)生脹氣，產(chǎn)生脹氣就會影響心臟，同時(shí)就會影響到血壓。很多臟腑都是相互關(guān)聯(lián)的，反射區(qū)也是如此，比如腳掌脫皮就說明您肩背不舒服，得了高血壓，就按腳心，呈扇形刮按，效果明顯。咽喉干燥，經(jīng)常熬夜，傷精傷身，就容易出現(xiàn)這樣的癥狀。

還有一個(gè)方法是可以在腳底人字紋下用八字分推的方法按摩，具體手法您看圖就行了。

足底降壓有章法，八字分推人字紋。

另外，左右手中指靠近食指的側(cè)面都是降壓區(qū)，每天用拇指從指尖往指根方向刮按，可以有效調(diào)整血壓。

血壓高、血壓低，您找中指“算算帳”。

人是一個(gè)整體，這個(gè)地方出現(xiàn)了問題，可能那個(gè)地方也會牽連著發(fā)生問題，所以調(diào)理身體的機(jī)理是復(fù)雜相關(guān)的，平常我們不一定要明白那么多，您只要記住，如果發(fā)現(xiàn)腳心鼓鼓囊囊的，您就去刮它，又解失眠，又降血壓，還可以調(diào)節(jié)心臟。

對有高血壓的人來說，每天泡腳也是必須要做的，泡的時(shí)候可用我給您的下面這個(gè)方子。同時(shí)，泡腳的時(shí)候可以用一只腳跟踩另外一只腳的腳趾，這樣做既可以降血壓，又可以增進(jìn)睡眠，消除疲勞。

主治：高血壓。

處方：桑枝桑葉茺蔚子各15 克用法：用上藥加水1000 毫升煎成600 毫升，去渣后混入蒸汽足浴盆，浸泡雙足30 ~ 40 分鐘，浸完后睡覺。

怎么才知道自己是高血壓上升呢？中指二三節(jié)靠拇指方向?yàn)楦邏簠^(qū)，靠小指方向?yàn)榈蛪簠^(qū)。在降壓的地方，有一片的青色，這個(gè)青色只要過了第二橫指紋，一般的血壓就上到150 以上，如果上到第一橫紋，一般都上到200，這個(gè)非常危險(xiǎn)，隨時(shí)會發(fā)生中風(fēng)現(xiàn)象。因此，平時(shí)我們一定要沿著降壓區(qū)來推，推到指根部，可預(yù)防這種情況發(fā)生。

另外，用大拇指的外側(cè)沿，從耳根向您肩膀的脖子根刮18 下，兩側(cè)都刮18 下，您的血壓就降下來了。

至于低壓區(qū)，我們怎么使它升壓？在手指低壓區(qū)升壓效果不是太好，我有另外一個(gè)辦法：手握拳，用拇指沿著手中形成的縫摳按就可以升壓。一定要注意，把指甲剪平，否則容易把皮膚掐傷。