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血壓低，如何調理？
解 答： 您好，不知道您的血壓到底有多少？一般來說收縮壓>70，舒張壓>50就可以視作正常血壓。如果您的血壓確實偏低，您可以試試以下調理方法： 1、葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。 2、如伴有紅細胞計數(shù)過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等"造血原料"的食物，諸如 豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起 的不良癥狀。 3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補腦之力，可常食用。 4、伴有食少納差者，宜適當食用能刺激食欲的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。 5、與高血壓病相反，本病宜選擇適當?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12-15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。 孕婦于妊娠末期仰臥位時，巨大的子宮壓迫下腔靜脈，使回心血量減少，心搏出量減少，出現(xiàn)低血壓。側臥位可使下腔靜脈血流通常，從而使血壓恢復正常。這類低血壓可于分娩后消失。 如果您是在懷孕之前就存在低血壓的癥狀，那么您需要警惕，此類低血壓可能會在懷孕之后變得嚴重，給孕婦和腹中胎兒帶來不利影響，比如昏厥等。建議您去正規(guī)婦產科醫(yī)院就診。 專 家： 平民大夫 -------------------------------------------------------------------------- 低血壓 高血壓這種疾病已經是大家都熟悉的了，但也經常有人因為血壓低而受到困擾。在門診經常會遇到一些人非常擔心的詢問“血壓低怎么辦？如何能升高血壓？”，那么低血壓到底是不是一種疾病呢？其實血壓略低并不一定是疾病。 血壓水平可以有一個較大的浮動范圍，正常時高壓為120毫米汞柱左右，低壓為80毫米汞柱左右，但也有一些人的高壓只有80毫米汞柱，而低壓可低到40毫米汞柱，但即使這樣也不能說是異常。 只有突然的低血壓才有問題 有一些疾病可以引起低血壓，如出血過多引起休克、心肌梗塞、心包填塞等疾病，或者是身體疲勞過度、懷孕等，都會引起血壓降低。這種情況下，患者平時的血壓 總是保持在一個比較高一點的水平，只是在發(fā)生這些問題時，血壓才會突然變低?；颊哌@時除了疾病本身的一些癥狀以外，還會出現(xiàn)頭暈、面色蒼白、四肢發(fā)冷等癥 狀。 那么，如何辨別血壓低是屬于正常還是疾病呢? 如果只是因為頭暈、疲勞等情況而到醫(yī)院檢查，這時發(fā)現(xiàn)患者的血壓較低，并不能證明這些不舒服的感覺的血壓低的緣故。只有當出現(xiàn)了其他疾病，如出血、心臟病等才會認為血壓低時疾病引起的。 除非你知道自己先前的血壓情況，而現(xiàn)在血壓突然下降。即使這種情況，也并不是要單純的提高血壓水平，而是要仔細檢查原因，確定是否有大量失血、內臟出血等，或是否與懷孕有關。 大多數(shù)的低血壓是正常的 雖然有些疾病可以引發(fā)低血壓，但大多數(shù)的情況還是正常的，并非如一般人所想的疾病。這種人以女性較多，尤其是身材消瘦、細長的女性更為多見?；颊咭话銢]有任何感覺，因為他們的身體已習慣了那種血壓，只是在做體檢或檢查其他疾病的時候才發(fā)現(xiàn)。 之所以血壓偏低，是因為心臟力度、血管舒張的情況有問題，但當這些問題已達到了平衡時，人就不會感到不適，也不會影響身體健康。 這樣的低血壓是不需要治療的，如果想要改變，可以通過體育鍛煉，身體壯實以后，血壓自然會有所升高。但應注意，不可急于求成，鍛煉的力度可以逐漸增加，不要一下子就很累，以免心臟受不了。 血壓低與貧血無關 不少人誤以為血壓低是由于貧血引起的，但實際上兩者并不能扯上什么關系，除非突然間的大量失血，那么除了血壓會立即降低，由于紅血球急劇減少，短時間內會有貧血，但這種情況很少。 通常貧血是一個慢性發(fā)展的疾病，因為是慢性的緣故，因此患者身體內血液的紅血球變得稀少，但身體內血液的的總量并沒有減低，也就不會影響到血壓。 -------------------------------------------------------------------------- 貧血是指血液中紅血球數(shù)量太少，血紅素不足。貧血分成幾種不同的情形，其中一種是缺鐵性貧血，所謂的缺鐵性貧血就是紅血球中鐵質含量太少，這也是 所有貧血情形中最常見的一種。要預防缺鐵性貧血，首先要注意飲食，要均衡攝取紅肉、肝臟、蛋黃、榖類等富含鐵值的食物。如果飲食中攝取的鐵質不足或是缺鐵 嚴重，則必須補充鐵劑。維他命Ｃ可以幫助鐵質的吸收，也能幫助制造血紅素，所以維他命Ｃ的攝取量也要充足。要注意的是，牛奶及一些中和胃酸地藥物會阻礙鐵 質的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物一起食用。 |
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