一直講相火不位 ，那到底什么叫相火歸位呢？

相火就是我們體內(nèi)的太陽(yáng)，太陽(yáng)轉(zhuǎn)，相火也轉(zhuǎn)。夜晚，太陽(yáng)入里在下，相火到位，也應(yīng)該入里在下，表現(xiàn)為安靜睡眠；白天，太陽(yáng)出來(lái)，相火也出來(lái)了，從足底到前陰順著腹部上升（厥陰經(jīng) 任脈）；太陽(yáng)走到正中央，陽(yáng)氣也走到頭頂部，物極必反，陰陽(yáng)交，所以要睡午覺(jué)，讓陰陽(yáng)安靜順利的交接，能量轉(zhuǎn)移（陽(yáng)轉(zhuǎn)陰）完全，下午精神越好；太陽(yáng)下山了，相火也就入里了，入脾胃了，氣溫變低，皮膚變涼，相火順著足太陽(yáng)膀胱經(jīng)下降；降到足底小腳趾，就剛好和早上的尋巡行路線構(gòu)成一個(gè)圓圈；但這只是陽(yáng)氣在表皮的升降，還有由表入里的路要走，陽(yáng)明承接太陽(yáng)的下降入里，叫陽(yáng)明入太陰脾（胃），胃口就會(huì)好，吃晚飯了；太陰吸收能量，儲(chǔ)存到能量的倉(cāng)庫(kù)少陰，這個(gè)過(guò)程就是造血的過(guò)程，為晚上9點(diǎn)到臨晨3點(diǎn)；子時(shí)（11點(diǎn)~臨晨1點(diǎn)）陰陽(yáng)能量又再一次交接，之后又開始了一天中的上升循環(huán)過(guò)程。

位不斷在變，所以相火不位癥狀，在不同的時(shí)間不同的季節(jié)表現(xiàn)都是不一樣的。但其本質(zhì)，不過(guò)就是升降！隨著太陽(yáng)升降而升降！日出而作，日落而息——原來(lái)是老生常談??！健康之道，就是順天行事！

只要沒(méi)有隨著時(shí)間的流轉(zhuǎn)相應(yīng)的出現(xiàn)應(yīng)有的生活規(guī)律或者生理表現(xiàn)，那就是相火不位了。正常的氣血運(yùn)行生活規(guī)律見(jiàn)下圖下文


六經(jīng)【六氣】運(yùn)行順序：

厥陰-少陽(yáng)【一陽(yáng)生 子時(shí)】-太陽(yáng)-陽(yáng)明-太陰-少陰-厥陰-少陽(yáng)

12時(shí)辰子午流注：

關(guān)于兩套規(guī)律的本質(zhì)區(qū)別，有這樣的說(shuō)法：子午流注講人體血運(yùn)規(guī)律，六經(jīng)運(yùn)行講人體應(yīng)天氣運(yùn)規(guī)律。各自按不同規(guī)律運(yùn)行。可供參考。


圖表解說(shuō)：

1肝3肺5大腸——1~3點(diǎn)是氣血運(yùn)行到肝經(jīng)，肝經(jīng)的能量最足的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候是處理肝部疾病或者肝發(fā)力處理其它系統(tǒng)問(wèn)題的最佳時(shí)機(jī)【肝為將軍，主征戰(zhàn)四方，國(guó)土所及，莫非將軍防衛(wèi)所主——肝主藏血，血液所到之處皆肝氣所及所主，故諸痛癢瘡皆可治于肝】，所以，孩子發(fā)燒排除深部寒氣通常都在這個(gè)時(shí)間段最強(qiáng)，發(fā)燒最高。3~5點(diǎn)，肺所主。肺主降氣，先宣散后降斂，所以，發(fā)燒到這個(gè)時(shí)辰，導(dǎo)致發(fā)燒的肝氣被肺氣宣、降后，就會(huì)自然退燒。同時(shí)，皮膚有病的，都會(huì)在這個(gè)時(shí)辰排病，表現(xiàn)為皮膚病發(fā)作，實(shí)質(zhì)是排除垃圾。5~7點(diǎn)，大腸經(jīng)主時(shí)，肺與大腸相表里，肺宣降之氣降到大腸，表現(xiàn)為排便。所以，治肺病有時(shí)候可以引病氣下降通過(guò)大腸排掉，而減輕了從肺部排病【咳喘皮膚瘙癢】的難受，就像小孩子通常在腹瀉后退燒。所以太陽(yáng)病未必就不可以用斂降之藥走太陰陽(yáng)明而下泄。非惟太陽(yáng)表散一途。斂降而不泄下，純陰而無(wú)陽(yáng)內(nèi)托，才會(huì)形成斂邪深入。正常的生理，早上起來(lái)第一件事就是排便，說(shuō)明你與天同道了。

7胃9脾11心——排完便，胃就開火煮飯了，你就要添料【吃飯】了；飯煮好，脾主運(yùn)化，分解消化吸收；吸收好的精華物質(zhì)原料，要給皇上用【心為少陰君火——君就是皇帝】。脾上輸?shù)脑夏茉赐ㄟ^(guò)心臟加熱轉(zhuǎn)化為能量熱能，心臟是熱能轉(zhuǎn)化器【心屬火】。所以，你什么時(shí)辰該干什么，都是定好的了。太陽(yáng)就是看不見(jiàn)的手，通過(guò)溫度的變化調(diào)節(jié)你，這個(gè)手動(dòng)的位置刻度，我們叫時(shí)辰節(jié)氣。

下面是下午了。

1腸3膀5腎臟——小腸是承接心臟火熱的能量下行的地方。通過(guò)膀胱經(jīng)【小腸與膀胱同屬太陽(yáng)經(jīng)】行蒸化體液為氣溫熏上行的作用【余熱通過(guò)小便排出】。大腸主大便，膀胱主小便，而小腸兼主大小便，以分泌水谷。小腸就是靠心臟給的熱能來(lái)分化大小便，水分和陰濁物質(zhì)分流。下午1~3點(diǎn)這時(shí)候生理體現(xiàn)為大小便較多。3~5點(diǎn)是膀胱經(jīng)主時(shí)。膀胱經(jīng)全名叫足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，巡行我們整個(gè)后背皮膚的位置，也就是最容易受涼被寒風(fēng)侵襲的部位，也是體內(nèi)排寒氣的出口——入口和出口是一致的。

感冒病在中醫(yī)屬太陽(yáng)病的一種。得感冒的，通常下午3~5點(diǎn)這時(shí)候就會(huì)再一次發(fā)高燒，因?yàn)檫@時(shí)整個(gè)背部都是熱量，最利于排寒。1~3點(diǎn)肝經(jīng)主時(shí)排除的是深寒里寒，3~5點(diǎn)膀胱經(jīng)主時(shí)排除的是表寒淺寒。人體發(fā)燒基本就是以這兩個(gè)時(shí)間段為主。以最優(yōu)勢(shì)時(shí)機(jī)兵力作戰(zhàn)，效率最高。這就是人體的智慧之處！能夠按時(shí)發(fā)燒，也是相火歸位的一種表現(xiàn)。所以，是否歸位，當(dāng)參以時(shí)機(jī)，包含常規(guī)和非常規(guī)。當(dāng)攻在攻，當(dāng)守在守，在其位謀其職，都是歸位。這個(gè)位，是隨時(shí)機(jī)而變動(dòng)的，不是固定不變的位。5~7點(diǎn)，膀胱經(jīng)的熱能通過(guò)相連的通道走到腎經(jīng)。腎主骨生髓，如果寒氣入骨，這時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)排寒發(fā)燒的表現(xiàn)。

腎之性收藏，所以，這個(gè)時(shí)候要下班了，回家了，日也落了。俗語(yǔ)收心養(yǎng)性，心收到哪里？收到腎。心屬火，腎屬水?；鹨仞B(yǎng)到腎水【髓】里面去。天涼井水就熱了。水是儲(chǔ)熱器。腎主二便的排泄——前面講小腸也主二便，是指蒸化分解的作用，這里指排放守門的作用。辨證里為何要看大小便？就是看腎的功能是否還完好。如果大小便失禁，那就難救了。水下泄，火藏不了往上走，水火分離，人就亡了。生理表現(xiàn)為欲望要收斂，精神動(dòng)作都要收工。日落就要而息了。古時(shí)就要睡覺(jué)了。

7心【包】9焦膽11——在古時(shí)，7~9點(diǎn)這時(shí)其實(shí)已經(jīng)是睡覺(jué)后身體自己在干事了，人應(yīng)該是沒(méi)有知覺(jué)的。心包是心臟皇帝的禁衛(wèi)軍。保衛(wèi)心臟不受病的。這時(shí)候不睡覺(jué)，就會(huì)導(dǎo)致禁衛(wèi)軍不禁，皇帝夜里出來(lái)游玩【通常不會(huì)有好事】，心火外泄，出現(xiàn)一系列上火、神智亢奮不清，受驚，眼目干澀紅癢之類的癥狀。或者睡覺(jué)時(shí)出汗的癥狀。生理表現(xiàn)為想睡覺(jué)，可是一過(guò)那個(gè)勁，收不下來(lái)就反而更加精神。9~11點(diǎn)，是三焦經(jīng)所主。三就是軀干上中下三個(gè)分部，焦就是水液流行的通道網(wǎng)絡(luò)。三焦和肝同屬管理水液的，血液和津液同時(shí)又是互補(bǔ)的?？梢岳斫馊怪鞴苎貉芤酝獾慕蛞汉屯ǖ拦δ懿课弧炯∪饨M織之間的組織液、及通道】。相對(duì)而言，肝血所及的五臟六腑都是辦公的地方。而三焦所主的這些地方都是各個(gè)器官的藏污納垢的地方，相當(dāng)于下水道，垃圾堆，雜物室。需要用水才可以清掃。水只能從血液里來(lái)，所以，這時(shí)候必須所有五臟六腑都停止工作，節(jié)流的血液才可以分出津液跑到三焦里去。所以，9點(diǎn)就必須睡覺(jué)。體內(nèi)的垃圾就開始吸水稀釋，相當(dāng)于洗衣服的浸泡階段，要泡水兩個(gè)小時(shí)。11點(diǎn)~臨晨1點(diǎn)，一陽(yáng)生起，洗衣機(jī)開始轉(zhuǎn)動(dòng)，開始清掃分解處理垃圾了，真正治病就是這個(gè)時(shí)候開始。如果沒(méi)有前面的浸泡過(guò)程，這時(shí)才睡覺(jué)，衣服才放下去，洗衣機(jī)立即轉(zhuǎn)動(dòng)，衣服能洗干凈嗎？垃圾能排出來(lái)嗎？而不睡覺(jué)的人，能量用來(lái)享受，洗衣機(jī)根本就不轉(zhuǎn)動(dòng)，又沒(méi)水又沒(méi)動(dòng)力，垃圾只能停留在三焦【組織肌肉間】不動(dòng)。長(zhǎng)期這個(gè)時(shí)候不睡覺(jué)，就長(zhǎng)期堆積，不排出就沒(méi)癥狀，好像沒(méi)有病的樣子。直到哪天堆滿了，終于病倒為止。

前面講到9~11點(diǎn)三焦經(jīng)，血液分出津液，換句話說(shuō)就是血液濃縮了。濃縮的血液里還包含著一天制造出來(lái)的能量，這些濃縮的血液除了儲(chǔ)藏在血液中，還有一部分更濃縮的藏在骨髓，腦髓中——腎的屬地 。然后再濃縮提煉成精，藏于精關(guān)：腎。俗語(yǔ)一滴精十滴血。

關(guān)于造血，中醫(yī)是從功能態(tài)來(lái)講：血由心臟的火熱蒸化脾胃吸收來(lái)的物質(zhì)精華化為血液。而沒(méi)有談及哪里制造血液。但講了精化為血液，精血之間互化。再講了精藏在腎?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)講的骨髓制造血液，是從物質(zhì)角度來(lái)講。骨是腎的屬地，腎精也要化精為血滋養(yǎng)骨髓。所以，中西醫(yī)講的是一樣的，角度不一而已。

從血液生成角度來(lái)講，腎系統(tǒng)只是血生成的一個(gè)地方，物質(zhì)基礎(chǔ)。還需要來(lái)自心臟的火熱的功能來(lái)蒸化，心熱先要入腎。心腎同屬少陰經(jīng)同為君火。心相當(dāng)于【君】皇帝的工作室，腎相當(dāng)于皇帝的后宮，是休息的地方。5~7點(diǎn)腎經(jīng)先用功，收拾好房間，期待心火的歸來(lái)。7~9點(diǎn)心包經(jīng)禁衛(wèi)軍用功，護(hù)衛(wèi)著皇帝回宮。9點(diǎn)護(hù)衛(wèi)結(jié)束，意味著皇帝回到后宮腎水，陰寒的腎水后宮得到火熱君皇的配合，陰陽(yáng)交媾，氣血相交產(chǎn)生更多后代【造新血】，有余的就化為精。

所以，9點(diǎn)時(shí)，清潔工在工作，除舊；皇帝也在工作，迎新。兩套系統(tǒng)同時(shí)工作。直到凌晨1點(diǎn)，木氣開始升發(fā)——植物發(fā)芽都在這個(gè)時(shí)候開始。3點(diǎn)，陽(yáng)氣就完全出來(lái)工作了，植物的芽就透出地表來(lái)了?；实垡簿烷_始出來(lái)上早朝。再睡下去，也生不了血了。

下面接著講去舊的程序：

循環(huán)又輪回到1~3的肝經(jīng)主時(shí)。將軍開始出動(dòng)了，將軍是打仗的【攻寒排病】，平時(shí)就是用來(lái)押解犯人壞人，【通過(guò)血管血液到五臟六腑收集之前送出去的水津液，同時(shí)帶出里面的垃圾，再輸送到近表的皮膚，和七竅出口，形成皮膚油垢眼耳鼻屎大小二便】，戰(zhàn)時(shí)就沒(méi)那么溫和了：上吐下瀉，咳喘噴嚏，大汗淋漓等等諸多明顯的“病態(tài)”，其實(shí)就是肝將軍在后面支撐的排除異己殺敵斗爭(zhēng)。這些是已經(jīng)出來(lái)的明斗，里面的暗斗就痛苦多了：鉆痛刺痛酸痛冷痛熱痛，麻脹瘙癢潰瘍，不一而足。這還是好的！最慘的是喪權(quán)辱國(guó)，連反抗的力量都沒(méi)有：沒(méi)有一點(diǎn)痛楚，但也沒(méi)有一點(diǎn)生機(jī)活力，這里面還有分級(jí)：好的是沒(méi)有知覺(jué)的植物人，最慘的是有自知覺(jué)但沒(méi)辦法動(dòng)，連表達(dá)都不能的癱瘓人。生不如死，可是你連死都沒(méi)法選擇。什么苦都得自己忍著憋著，還得眼睜睜看著！看著子孫的孝或者不孝在眼前毫不掩飾了。有一種苦，叫流淚；還有一種苦，就無(wú)淚。

沒(méi)人想這樣吧？可是偏偏做的就是往這條路上走的事。對(duì)照上文身體的信號(hào)，你們聽(tīng)懂了沒(méi)有？我相信大多數(shù)人是一輩子都聽(tīng)不懂的。無(wú)知者無(wú)罪嗎？沒(méi)這么好的事，都攢在那里?。∵€有更多的人是在助紂為虐——身體大將軍救你的時(shí)候你在怎么做？

好了，現(xiàn)在你聽(tīng)懂了，有人給你講了，被你聽(tīng)到，是你的福氣。你就要惜福，就要去做——知行合一。還要有福同享——讓更多的人知道身體發(fā)出的聲音，懂得和身體對(duì)話。那么，你就是現(xiàn)世菩薩啦！！禮拜……

用心的人就會(huì)發(fā)現(xiàn)，這個(gè)順序是按表里相傳的規(guī)律傳變的。上圖其實(shí)也就是臟腑表里關(guān)系圖。三陰為五臟，三陽(yáng)為六腑。每?jī)蓚€(gè)時(shí)辰傳一經(jīng)。

再告訴大家一個(gè)測(cè)試自己相火不位水平的方法：

看《相火不位典型案例》http://www.鏈接略能夠心平氣和，說(shuō)明最健康，能夠靜心養(yǎng)氣了?？戳酥竺盎?，煩躁，郁悶，越嚴(yán)重說(shuō)明相火不位程度越高！看完后自我了斷的就是最高境界！——開個(gè)玩笑!

關(guān)于相火不位治療的討論：

網(wǎng)友 2008-07-14 00:37:29
40多天 幾十劑中藥 真不知道是誰(shuí)相火不位 我這么晚還在看你的病案 就一個(gè)太陽(yáng)病你現(xiàn)在都把它看成這個(gè)樣子 先生 我也在想 究竟什么是中醫(yī)了 就是相火不位它也只是一個(gè)標(biāo)證而已肩胛上面的穴位主要都是手太陽(yáng)小腸經(jīng)的穴位 怎么搞到少陽(yáng)了 看看主要的天宗曲垣 這個(gè)世界有誰(shuí)陽(yáng)氣能夠完全潛藏下去而不相火不位呢這個(gè)世界有誰(shuí)會(huì)腎精過(guò)多呢 無(wú)論你理論多么純中醫(yī)多么一元，看了你這兩個(gè)我們天天都在看的針灸科最常見(jiàn)也最簡(jiǎn)單的病案我切實(shí)不敢恭維你的療效 至少我這個(gè)略懂六經(jīng)辨證也經(jīng)常針灸六經(jīng)辨證用藥治療頸肩腰腿痛的同學(xué)朋友并不支持你對(duì)這兩個(gè)病人的治療思路 至少這兩個(gè)病人療效過(guò)不去 真的 你肯定會(huì)有你自己的理由更別去說(shuō)辨證思路和對(duì)病人十二經(jīng)脈的影響

悠然生 07:20:10
1 如果只是局限于解決一時(shí)的痛苦 效果確實(shí)不如你一針扎下去快——但我所要解決的 是太陽(yáng)病里面的少陰病 要整體水平提高的基礎(chǔ)上 疼痛的緩解最終的不再?gòu)?fù)發(fā)——難不成 你僅僅視之為太陽(yáng)病？就如當(dāng)初你不理解我和你說(shuō)的一樣，我相信，最后，你還是會(huì)如后來(lái)那樣對(duì)我的思路慢慢理解的——不要象當(dāng)初那樣急于立論

2 是的 關(guān)于穴位經(jīng)絡(luò)你更專業(yè)和精準(zhǔn) 但對(duì)于我來(lái)說(shuō) 確切是少陽(yáng)或者太陽(yáng)經(jīng)絡(luò) 關(guān)系不大【即使是三陰經(jīng)絡(luò)也可以】 都是邪氣的出路之一而有不同而已 小柴胡加姜附湯都可以兼顧 在哪條經(jīng)絡(luò) 已經(jīng)不重要了 我要的是：局勢(shì)的判斷——元?dú)庠诠バ斑€是要鳴金收兵或者是在正邪膠著 我只需要判斷這3個(gè)局勢(shì)就足夠 詳細(xì)看一元堂置頂?shù)?治療有效標(biāo)準(zhǔn)及辨證機(jī)要

3 這個(gè)世界有誰(shuí)陽(yáng)氣能夠完全潛藏下去而不相火不位呢——說(shuō)明你對(duì)于相火還要加深了解 相火本來(lái)就不是完全潛藏的你的定義就已經(jīng)偏差——建議看看學(xué)術(shù)觀點(diǎn)欄目 什么叫相火歸位 用神就是用相火 這時(shí)的用 導(dǎo)致相火外散但不能叫做不位 當(dāng)其用而用能用 用得好 反而說(shuō)明相火歸位——平時(shí)能歸位收藏才可以有現(xiàn)在充分的用

相火歸位 更準(zhǔn)確的形容當(dāng)如此：動(dòng)如脫兔靜若處子 【是動(dòng)態(tài)的 而不是靜態(tài)】兔子很多 處子很少

時(shí)間養(yǎng)生——【悠然生補(bǔ)注：相火的軌跡】

轉(zhuǎn)帖自：qinhongtu1的博客：http://qinhongtu1.blog.163.com/blog/#pn2 廣西荷花心居士



人為什么會(huì)生?。吭S多的原因是因?yàn)槿诉`背了時(shí)間這個(gè)古老的法則，所以今天我們來(lái)談一談時(shí)間養(yǎng)生。

時(shí)間養(yǎng)生在中國(guó)的歷史源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，我們的祖先發(fā)現(xiàn)了子午流注，它對(duì)于中醫(yī)養(yǎng)生的發(fā)展功不可沒(méi)！流傳到今天已有幾千年的歷史，但是現(xiàn)代人真是無(wú)福消受，不懂得子午流注的寶貴，以至于生出多少莫名其妙的病癥，今天重新提起時(shí)間養(yǎng)生，是讓我們重新認(rèn)識(shí)子午流注的好處，用好了它，一生妙用無(wú)窮！先從子時(shí)談起，子時(shí)：23點(diǎn)到1點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候膽經(jīng)興旺，人在子時(shí)前入睡，膽才能夠完成代謝，膽有多清腦就有多清。凡在子時(shí)前1至2個(gè)小時(shí)入睡者，清晨醒后頭腦清晰，氣色紅潤(rùn)。經(jīng)常子時(shí)前不入睡者則氣色青白，特別是膽汁無(wú)法正常新陳代謝而變濃結(jié)晶，長(zhǎng)期如此，結(jié)石病癥由此而生。許多人不明就里，光去醫(yī)院碎石，不懂得早睡這個(gè)道理，非?？上?！

丑時(shí)：1點(diǎn)到3點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候肝經(jīng)最旺。肝藏血，人的思維和行動(dòng)要靠肝血支持，廢舊的血液需要淘汰，新鮮的血液需要再生，這種代謝通常需要在肝經(jīng)最旺時(shí)完成。人臥則血?dú)w于肝，如果丑時(shí)不入睡，血不得歸于肝，就無(wú)法完成新陳代謝。則面色青灰，情志疲倦，易怒，怒又傷肝，結(jié)果就肝病雜生。凡是有肝病者多有熬夜，而熬夜的人治不愈肝病。

寅時(shí)：3點(diǎn)到5點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候肺經(jīng)最旺，肝在完成新陳代謝之后把新鮮的血液提供給肺，肺再送往全身，所以人在清晨面色紅潤(rùn)，精力充沛。

卯時(shí)：5點(diǎn)到7點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候大腸經(jīng)最旺。肺將血液布滿全身，然后促進(jìn)大腸進(jìn)入興奮狀態(tài)，完成吸收食物中的水分與營(yíng)養(yǎng)，排出垃圾的過(guò)程，所以人在這個(gè)時(shí)候排便是最好的，無(wú)便一身輕，無(wú)便就無(wú)病，古人講：“要想不死，腸中無(wú)屎”，是這個(gè)道理。要是這個(gè)時(shí)候能喝杯白開水可以起到清腸的作用。

辰時(shí)：7點(diǎn)到9點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候胃經(jīng)最旺，人在7點(diǎn)吃早餐最容易消化?，F(xiàn)代人生活節(jié)湊特快，壓力也大。往往把吃早餐的事也忘了，或者9點(diǎn)之后才吃，胃經(jīng)興旺已過(guò)，長(zhǎng)此以往多生胃病。

巳時(shí)：9點(diǎn)到11點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候脾經(jīng)最旺。脾是消化，吸收，排泄的器官，人體血液的統(tǒng)領(lǐng)。脾的功能好，消化吸收好，血的質(zhì)量就好。所以嘴唇紅潤(rùn)。脾好的女士根本不用涂口紅，自然就煥發(fā)自然之美。中醫(yī)講：“脾主肌肉”，脾好的人肌肉發(fā)達(dá)，身強(qiáng)體壯，自然就不會(huì)大魚大肉大補(bǔ)特補(bǔ)，搞的高血壓糖尿病。。。。。。

午時(shí)：11點(diǎn)到13點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候心經(jīng)最旺。心氣推動(dòng)血液循環(huán)，養(yǎng)心，養(yǎng)神，養(yǎng)氣。人在午時(shí)若能平臥片刻，利于血液運(yùn)行，對(duì)養(yǎng)心大有好處，可以使下午精力充沛。

未時(shí)：13點(diǎn)到15點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候小腸經(jīng)最旺，小腸分出清濁，把水液送入膀胱，糟粕送入大腸，精華上送到脾。

申時(shí)：15點(diǎn)到17點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候膀胱經(jīng)最旺，水液排出體外。

酉時(shí)：17點(diǎn)到19點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候腎經(jīng)最旺，腎在酉時(shí)進(jìn)入收藏精華的階段，腎為先天之根本，護(hù)好腎的人可以延長(zhǎng)壽命，腎衰老的快的人，死的也早，自己體悟也無(wú)妨！戌時(shí)：19點(diǎn)到21點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候心包經(jīng)最旺，心包是保護(hù)心臟的組織，心包經(jīng)旺可以保護(hù)心臟清除外邪，使心臟處于完好不受傷害！

亥時(shí)：21點(diǎn)到23點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候三焦經(jīng)最旺，人如果在亥時(shí)睡眠，百脈可以得到休養(yǎng)，對(duì)身體十分有好處，根據(jù)調(diào)查：百歲的老人都有一個(gè)共同的特點(diǎn)，就是亥時(shí)入睡?？上覀儸F(xiàn)代人很少人能夠做到，甚至是小學(xué)生，中學(xué)生，晚上11點(diǎn)了還被其父母逼著做作業(yè)。身體好的孩子精力自然就好，精力好了成績(jī)當(dāng)然也不差。所以現(xiàn)在健康的國(guó)民越來(lái)越少，無(wú)可救藥的疑難雜癥越來(lái)越多，很多人不懂，認(rèn)為病了就要去看醫(yī)生，看完醫(yī)生還是每天違背人體這個(gè)生物鐘，結(jié)果終究是為醫(yī)者束手無(wú)策，找不出病因。

很多人都振振有詞的問(wèn)我：“為什么某某人常凌晨1點(diǎn)甚至2點(diǎn)才睡，他現(xiàn)在還健康得。”

我告訴他：“他是暗暗透支自己的精力，這不叫沒(méi)事，只是暫時(shí)沒(méi)事而已，精力透支到一定的程度保證有事?！?br>
也有些人晚上工作，白天睡覺(jué)的，這一類人做夜貓，黑白顛倒，晝夜不分，違背陰陽(yáng)，這不是什么好事來(lái)的，遲早會(huì)自食其果！

我們經(jīng)過(guò)以上大概了解到十二個(gè)時(shí)辰里對(duì)人體十二經(jīng)脈的興衰活動(dòng)規(guī)則，但愿我們每一個(gè)人都遵守這個(gè)養(yǎng)生的法寶，則國(guó)家興旺，國(guó)泰民安！

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