神奇蔬菜湯治病防病有神效！《怎樣讓血管更年輕》   

  

請告訴大家，功德無量，舉手之勞，卻可能求救人一命！歡迎共同參與推廣！

    為了您及親朋好友的健康，您一定要詳細看完！

    曾經(jīng)被醫(yī)生宣告來日不多的癌癥患者，僅飲蔬菜湯就完全改善了，在目前醫(yī)學上無法治愈的慢性病，如腦溢血、久年頭痛、心律不齊、腦血管梗[塞、胃及十二背景腸潰瘍、心肌梗塞、過敏性皮炎、鼻子過敏、氣喘、便秘、痔瘡、尿頻、肝斑、雀斑、老人斑、骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)磨損退化、肝火大、肝硬化、肝癌、攝護腺腫大（癌）、腸癌、胃癌、糖尿病、中風中遺癥、子宮癌（瘤）、肺癌、乳癌、胰臟癌、膀胱癌、無名腫癌、骨癌、皮膚癌、皮膚癌、各種婦女病、白血球（癌）、白內(nèi)障、青光眼、一切眼疾、癲癮癥、癡呆病、步行困難、大小便失禁、手腳麻痹、帕金森氏癥、掉發(fā)、白發(fā)、防止老化、尿酸、痛風、風濕癥、膝關節(jié)炎、腎機能不良、倦怠感、虛冷感、動脈硬化及其他數(shù)不清的癥狀，也僅飲用蔬菜湯，就可以改善到令人贊嘆的程度！

    可在三天內(nèi)壓制癌癥細胞的蔬菜湯：

    蔬菜湯歷史可追溯日本戰(zhàn)前，最早專門從事研究的則為日本細胞學博士立石和先生，立石和先生的父親和大哥均死于癌癥，他本身也因胃癌而切除了胃及十二指腸，但癌細胞仍然轉(zhuǎn)移到肺部，從此，專心研究自然及藥草，找出了1500種草藥，最后范圍縮小，產(chǎn)生智慧的結晶：蔬菜湯及糙米茶，并證實對于癌癥，免疫力具有今日醫(yī)學無法達到的驚人成效。

    （以下摘錄自中國時報：88.8.3醫(yī)藥保健版）

    人自有其命運，但無論再好的氣運也勝不過命運。（作者）

    立石和先生的父親也胞兄違犯死于癌癥，他本身也因胃癌而切除了胃及十二指腸，但癌細胞仍然轉(zhuǎn)移到肺部。如今，他不再理會不可靠的現(xiàn)代化醫(yī)學，雖然依舊被病魔折磨仍與其爭斗，卻專心埋頭于研究自然與藥草，結果找出了1500種草藥，在此研究過程中，犧牲了許多動物，從無言的食物；縮小研究范圍：到日常生活中的食物，而為了達成人體之培育，保健及防止老化，使病魔沒空隙侵入體內(nèi)，不分老幼，使其有健康的腦、身體活化及年輕化的完成的秘方即是蔬菜湯和糙米茶，整整花了三十年，在今天如此進步的醫(yī)化學面前，想像不到，此秘方能有如此優(yōu)異的效果的實績。

    作用：

    1、有治療與預防癌癥的可能；

    2、能使磨損的關節(jié)之骨骼成為正常；

    3、再生人體全部的骨骼使之更加強健；

    4、防止老化，使皮膚年輕化及實現(xiàn)生機的復活；

    5、被認為不治的白內(nèi)障也能痊愈；

    6、可醫(yī)治原爆性白血癥及急性白血癥：肝病、高血壓、心臟病、尤其腦腫瘤、腦癌、糖尿病及其他頭部的病癥，都能使之痊愈。

    用白蘿卜、白蘿卜葉、胡蘿卜、香菇、牛蒡所熬出來的湯汗注入培羊液中的癌癥細胞時，在顯微鏡觀察下，本來非?；钴S堅硬的癌細胞，幾分鐘內(nèi)就死掉了，再把湯汁給老鼠吃，老鼠活得更健康，立石和行政管理飲用菜湯后，身上再也找不到癌細胞了，他還幫助兩萬五千位日本人，從死亡邊緣生還，菜湯亦幫助受癌癥折磨、骨瘦如柴的日本前自民黨副總裁一渡邊美智雄，恢復健康，在日本卷起一陣大熱潮，美國防癌協(xié)會提倡：“每日五種蔬果”，五年來致癌癥率研究的“菜湯”，經(jīng)二十多年的應證，效果更好，蔬菜湯對五臟六腑都非常有幫助，經(jīng)常飲用，可保身體健康，每天喝蔬菜湯，有病改善，無病常保健康美麗。

    身體好轉(zhuǎn)現(xiàn)象：

    飲用菜湯后，會出現(xiàn)甚多的身體、生理變化，這些都是短暫的病候，但并不是副作用，因為吃的都是蔬菜類，不會有副作用的，而且若發(fā)生癥候，這些都是身體好轉(zhuǎn)的現(xiàn)象反映，故飲用不必顧慮，所謂好轉(zhuǎn)的反應，即是治療疾病或身體不調(diào)的狀況下所出現(xiàn)的短暫惡化現(xiàn)象，即身體的現(xiàn)象而已。

    尤其癥狀特別嚴重又有濕疹的人，湯量要少些，且要慢慢地喝。有頭部外傷、腦血管障礙的人，二至三天內(nèi)有點頭痛，但不必擔心。

    眼科方面，每個都會出現(xiàn)眼睛模糊或周圍潰瘍等，二至三天左右，視力會變好，戴眼睛或隱形眼鏡的人，要改換低度數(shù)或盡量不戴，試試看。

    婦科：婦科的病人初喝蔬菜湯時，腰酸會短暫持續(xù)性的酸懶而重，白帶偶爾增加。

        

    高血壓：喝蔬菜湯起一個月左右，血壓就會降低，所以藥也要在第三天起，藥減量服用。大概一個月就把藥停止。如果突然停藥會發(fā)生休克現(xiàn)象，持續(xù)喝湯實行，一生就不容易得病，外貌顯得年輕，有年輕二十歲者。目前有一男人，七十四歲雄風，并按時生理。

    糙米茶會幫助糖司法部病患者的胰島素效果，其利尿作用優(yōu)而佳，有腹水的人或有癌癥等重病的人，與蔬菜湯并用，治療上會提供最高條件。

      

    根據(jù)臺北醫(yī)學院的資料顯示：臺灣近四十年來因吃食多元化造成飲食不當，形成酸性體質(zhì)，病痛、慢性病甚至癌癥就發(fā)生了，日本防癌協(xié)會積極提倡：每天吃五種不同顏色的蔬菜，能有效降低發(fā)生癌癥的機會。“神奇蔬菜湯”是日本細胞學博士立石和先生：以自然界之五形態(tài)“五行”和“五色”—青、紅、黃、白、黑與人體“五臟” 

    —心、肝、脾、肺、腎的關系作為理論，研究出以五種成份，顏色完全不同的蔬菜調(diào)配而成，因為五色分開、養(yǎng)分不重疊而達到營養(yǎng)均衡之目的。更為五行合一的菜湯喝到人體內(nèi)后，會產(chǎn)生三十多種以上的生物化學作用，而產(chǎn)生了不可思議的神奇力量，能把體內(nèi)所有的酸毒排出，使已老化的細胞年輕，酸化的細胞正常，更能使病變的細胞恢復健康，增生活絡的新細胞，使得自身免疫能力大增，自然百病不生，而此蔬菜湯完全系五種純天然蔬菜，所以長期使用，純無副作用。而且有病改善，無病者常保健康美麗。

    兩萬五千、從死亡邊緣生還的日本人見證：

    ·腦腫瘤患者持續(xù)飲用菜湯三個月，腫瘤不見（北海道，大林勇三）；

    ·罹患肝癌只椹剩下一年的生命，飲用菜湯而恢復健康（北海道，富美子）；

    ·肝硬化、肝腫癌患者，只飲蔬菜湯癥狀就消失了（岐阜縣，直田善一）；

    ·只剩半年生機的肺腫瘤患者，只飲菜湯而拾回生命（山口縣，池明）；

    ·帕金森氏癥患難與共者，飲菜湯后，說話清楚了，腳步變得輕盈（大孤府，小島文男）；

    ·糖尿病、尿毒癥患者，“菜湯及糙米茶是我的救星”（蒼神戶二）；

    ·中風后手腳麻痹，說話困難，僅飲菜湯六個月恢復驚人（玲木包夫）；

    ·白血?。ㄑ┗颊?，只飲菜湯癥狀就消失了（東京市，林美）

    ·乳癌、子宮癌，只要在三個月時間徹底的飲用菜湯與糙米茶，癌就消失了（大坂里美美子）；

    ·心臟病患者，飲用菜湯不到一個月，已明顯的改善癥狀（山口縣，成屋浩然）。

    見證者很多，無法——刊登，可瑧中大書局參考以下書籍，有更詳細的說明。

    1、世界出版社——《蔬菜湯強健法》

    2、智慧大學出版公司——《蔬菜湯好處多多》

    3、樸郁文化事業(yè)公司——《不可思議的蔬菜湯》

    蔬菜湯的做法：

    基本材料：

    1、白蘿卜（中型約四分之一根）：（3兩）

    2、白蘿卜葉（用大蘿卜的葉子約四分之一叢）：（3兩）

    3、胡蘿卜（中型約二分之一根）：（2兩）

    4、牛蒡（中型約二分之一根）：（3兩）

    5、 香菇一枚（要曬過太陽以轉(zhuǎn)生維生素C），蘿卜葉要浸水二小時才能使用，以免農(nóng)藥殘毒

    做法：

    1、蔬菜不要事先燙過，要連皮切大塊；

    2、烹煮的鍋子請用耐熱玻璃鍋或沙鍋即可；

    3、放進青菜量的三倍水；

    4、水煮開后，再用小火燉煮二小時；

    5、把菜湯替代茶水來喝。

    注意事項

    1、請務必按照基本的配合份量煮食，以免失去平衡的交益；

    2、不要混合其他的藥草或植物，以免產(chǎn)生有毒的物質(zhì)；

    3、絕對不可以使用琺瑯（即塘瓷）或特氟龍加工鍋（不粘鍋）。

     

    日本五行蔬菜湯

    陳英義

    近十年來，日本盛行五行蔬菜湯，對預防疾病，提高自身免疫力和抗病力有顯著效果，發(fā)明者是日本的細胞學博士立石和先生，其父和哥哥均因癌癥而死，其本人患胃癌并轉(zhuǎn)移到肺部，他抓緊有限的時間，從1500年種食物中找出五種蔬菜熬湯，有效地抑制癌癥，為生命注入活力和元氣，這五種蔬菜是：青為蘿卜葉、紅為胡蘿卜、黃為牛蒡、白為白蘿卜、黑為香菇，分別代表金、木、水、火、土五行。

    “黃帝內(nèi)經(jīng)”有記載：人要健康就要吃五色味五香食物，按中醫(yī)理論，五色五行分別滋養(yǎng)五臟（肝、心、肺、脾、腎），五腑（胃、膽、小腸、大腸、膀胱）。五色分開，養(yǎng)分不重疊，達到均衡營養(yǎng)之目的，更因五行合一，在人體內(nèi)引起生物化學作用，產(chǎn)生多種抗生物質(zhì)。

    白蘿卜有豐富的維生素和礦物質(zhì)，蘿卜所含的殺菌素對某些細菌病毒有較強的殺滅和抑制作用，蘿卜所含的淀粉酶，有助于消化機能改善，其抗氧化及抑制細胞老化的效果顯著也非常明顯，能防止骨質(zhì)疏松有很強的解毒功能 

    。

    胡蘿卜被 

    稱為大自然的紅寶石，醫(yī)學家認為：胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，是有效的防癌物質(zhì)；所含維生素A是所有食物之冠，可維持眼睛和皮膚的健康，在歐洲稱“胡蘿卜使女人充滿女性的美”其木質(zhì)素有十分突出的抗菌作用，其葉酸有抗癌作用，胡蘿卜有降壓、降脂、降血糖的功能，因此多吃胡蘿卜，人人健康之嬌美。

    牛蒡盛產(chǎn)于日本，故別名東洋蘿卜、東洋人參，牛蒡在我國以前多為藥用，而在日本是家家戶戶日常蔬菜，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，其胡蘿卜素含量在蔬菜中居第二位，蛋白質(zhì)、鈣和植物纖維有助于消除體內(nèi)垃圾，故譽為“大自然最佳清血劑”，木質(zhì)素是牛蒡所含最多植物纖維的一種，具有十分突出的抗菌作用，牛蒡含有一種廣效的抗癌物質(zhì)—牛蒡酚；還含有一種非常特殊的養(yǎng)分一菊糖（適合糖尿病人食用）。是一種可促進性荷爾蒙分泌的精氨酸，有助于人體筋骨發(fā)達，增強體力及壯陽。

    白蘿卜葉的營養(yǎng)價值更為驚人：其維生素A含量是同量綠菜花的三倍以上；鈣的含量是菠菜的四倍；維生素C是檸檬的十倍以上。

    黑色的干香菇有豐富維生素和礦物質(zhì)（其中磷、鉀、鎂、銅、鋅、硒的含量在五色蔬菜中具首位）：香菇中的核糖酸能增強人體抗病抗腫瘤的能力；香菇含有的香菇多糖是調(diào)節(jié)人體免疫細胞的促進劑；香菇中的雙二硫化合物能抗多種真菌，香菇含有四十多種酶，可矯正人體的酶缺乏之癥，國外科學家已從香菇中提煉出很強的抗癌物質(zhì)和其具有增強免疫機能的物質(zhì)。

    以上五種蔬菜合理配制熬成湯，每天喝一次，有神奇的保健效果。

     認清人體真相，告訴你醫(yī)院里的醫(yī)生不會說的秘密，從此自己診病，開啟人體自愈機能，不必再往醫(yī)院跑。

    　　一.人要健康,只要血多.

    　　要血多,只要早睡(每天10:30以前/成人)加敲膽經(jīng)(大腿外側各100下 /每天).

    　　早睡是造血時間的保證(人并非二十四小時都能造血,古時候的人都是日出而作,日落而息,人體造血是有特定時段的,這是天人相應的結果,

    　　是不能任意改變的).

    　　敲膽經(jīng)是造血材料的準備(現(xiàn)代人不缺營養(yǎng),但膽汁分秘普遍不好--原因后面再講). 

    　　二.癥在四肢五官,病在五臟六腑,

    　　所有的癥都是內(nèi)臟問題在體表的表現(xiàn)

    　　(近視眼---腎水不足以涵木,

    　　中耳炎---小腸有細菌感染的病灶,

    　　五十肩---大腸有細菌感染的病灶,

    　　香港腳是胃有細菌感染的病灶等等). 

    　　三.脂肪不是營養(yǎng)過剩,

    　　脂肪是人體能力不夠時排不出去的垃圾,那個臟器能力差,那個臟器的經(jīng)絡外面堆的脂肪就厚. 

    　　四.血色素的及格與否并不能證明人體維持生命所需的血液總量是夠還是不夠,

    　　血色素只是代表一滴血里紅血球所占的比例而已,

    　　人體健康與否取決與人體總血流量的多少,現(xiàn)在沒有這樣的指標,也沒有檢測的方法,但中醫(yī)通過望證是可以了解的,

    　　人體總血流量夠的最低標準

    　　1.血能進腎臟過濾,每天早晨起來的第一次小便一定是黃色的.

    　　2.血液能進肝臟進行清洗,手上的血管不僅看得見,而且顏色是淺綠色的.

    　　3.指甲不僅有月芽,而且有橫向的條紋(這意味著你的免疫系統(tǒng)在工作 ---詳細有機會再說). 

    　　五.老化的血管是可以逆轉(zhuǎn)的.

    　　血管老化是因為血里的垃圾推積在血管,

    　　是因為人體血液總量不夠時,肝臟不清洗或清洗比例不夠時,血就變得越來越臟.

    　　當人體的血液總量回升時,清洗的工作會重新啟動,原來沉淀在血管里的垃圾同樣會被帶到肝進行處理,

    　　問題是這時候的檢查指標都不可能符合目前西醫(yī)設定的標準. 

    　　六.癌細胞不是人體的敵人,不是變異,是人體能力不夠時生產(chǎn)的殘次品,

    　　當人體能力恢復時,人體會生產(chǎn)巨噬細胞清理這些不及格的產(chǎn)品,重新生產(chǎn)正常的細胞來修復被破壞的組織.

    　　癌細胞雖然是殘次品,但它對人體是有幫助的,

    　　就象窮苦的人,衣服撕破了,他沒有同色系的布和線來補他的衣服,只能有什么補什么上去,雖然不好看,但能穿,

    　　人體的組織遭細菌病毒破壞后,殘次品的癌細胞修復了組織,使人體不會因為失血而死亡,

    　　他是人體無可奈何下的產(chǎn)物,對人體是作出貢獻的. 

    　　七.糖尿病不是病,是人體為了自救而采取的應變措施,

    　　就象一戶人家,當他的經(jīng)濟不能支持他的生活開支時,他會變賣他的家具來支撐他的生活.

    　　當人體維持生命的能量不夠時,人體就會分解自己的肌肉為糖分來維持生命,

    　　這是一種臨時的應變措施,一旦人體蛋白吸收夠了,人體首先選用蛋白,這樣血液里的糖分就會多起來,

    　　因為分解肌肉為糖分的機制并非說停就停,糖分的濃度要達到一定的值才能給大腦一個信息反射,新的指令才會形成,

    　 　而且原來釋放在血液里的指令也一定要用完.所以血糖高的人當他的血糖有時高有時不高時(不包含飲食因素),他的問題就接近尾聲了.當人體的肌肉一年比一 

    年消瘦時,肌肉轉(zhuǎn)為糖分的機制已確立,但這時候是檢查不出血糖高的現(xiàn)象的,因為糖分都為維持生命消耗掉了.血糖高與人體生病是無關的,人體生病與蛋白增多 

    有關,當人體蛋白增加時,人體造的血就多了,血多了人體的自修復功能就會啟動,血糖高只不過是與蛋白多同步看到的二件事,現(xiàn)在沒有人去查人體的蛋白多了, 

    無法查人體的血多了,就硬說血糖高了會生病,其實人體自己會把多余的糖分排出體外,等到人體自己調(diào)整好了,這個問題也就不存在了. 

    　　八.腎素和血管緊張素是使人體血壓升高的因素,

    　　這是西醫(yī)界研究的成果,但是當人體血壓高的時候,西醫(yī)檢查這些人的血液,并沒有明顯的腎素血管緊張素增加的跡象,結果高血壓的原因就變得不明白了.西醫(yī)講究的是空間,中醫(yī)講究的是時間,腎素和血管緊張素確實是人體為了提升自身的血壓而增加的激素,

    　　由于人體的血總量不斷下降,血管里有了沉淀的垃圾,血管的彈性變差了,不能幫助心臟把血送到四肢送到大腦,

    　  血管緊張素可以使血管彈性強化,血總量的下降使人體五臟六腑的功能隨之下降,肺氣的下降,使肺的布水能力不足,血液就變得粘稠,這是一種漸變,粘稠的血 

    液使心臟不勝負荷,人體用增加腎素來幫助心臟搏動,但這時候你是看不到血壓高的,因為這時候人體血管里的血流量是很少的.當人體的總血流量不斷提高,血管 

    里的血多了,而腎素與血管緊張素尚未撤除或減少,這時候我們就看到高血壓了。高血壓是人體調(diào)節(jié)過程中看到的一個現(xiàn)象，這個調(diào)節(jié)是要有條件要有時間，但絕對 

    不是一個終身病。 

    　　

    我沒有進過醫(yī)學院,更沒有學過解剖學,思考問題一是簡單化,二是直觀,循經(jīng)指壓讓我得出的結論是：

    一.經(jīng)絡只不過是五臟六腑的通道.

    二.指壓.推拿.針. 灸.拔罐.刮痧都不治病,只不過是疏通經(jīng)絡,經(jīng)絡疏通了人體的一些癥狀也就隨之減輕或者消失了

    三.人體的病是人體自己修復的

    　  曾經(jīng)與復旦大學經(jīng)絡的物質(zhì)基礎研究小組負責人在上海市六醫(yī)院做過一次用經(jīng)絡指壓去除心包積水的實驗,志愿者是復旦大學的一位女教授,她胸悶,氣急,四 

    肢無力.很長時間得不到解決, 

    在核磁共振檢查后做指壓,指壓后再做檢查,通過計算,半小時的指壓減少積水百分之二十九.后來費教授又與上海市六醫(yī)院一起做過實驗,對象是一癌癥病人,心 

    包積水嚴重,結果是去掉積水百分之五十.

    　　心包經(jīng)可以去掉心包的積水,肺經(jīng)可以去掉肺的積水,肝經(jīng)可以去掉肝臟的積水.

    　　經(jīng)絡是五臟六腑的通道,用這個方法清除臟腑的積水比服藥快,可以立即得到信息反饋.

    　　我只能把自己的經(jīng)驗給大家,至于理論問題請高人來研究,論述.循經(jīng)指壓是經(jīng)絡學的臨床應用，

    　 　需要的工具是雙手和一套經(jīng)絡系統(tǒng)圖及一套說法，而能解決的問題是很可觀的，醫(yī)療行為是為了保鍵人民，尤其對于國家來說是為了提高人民的健康水平。把一般 

    的養(yǎng)生保鍵方法用學習班的形式，用中學生保鍵課的形式教給人民，全國人民的健康水平將有大幅度的提高，國家的醫(yī)療開支會明顯下降。

    　　循經(jīng)指壓只重經(jīng)絡，不重穴位，背不出經(jīng)絡，照著經(jīng)絡圖壓就行。

    　　循經(jīng)指壓是幫助人體疏通各臟腑的通道，就象打掃房間的衛(wèi)生，今天掃得不徹底，明天可以繼續(xù)，它沒有錯誤，沒有傷害。

    　　是保鍵，是養(yǎng)生，是治療。

    　 　只有當人們自己解決不了的問題才交給醫(yī)生，而交給醫(yī)生這件事，國家可以用政策進行干擾，首先交給中醫(yī)治療（目前農(nóng)村要開始實行醫(yī)保，國家可以不可以稿試 

    點），實際上西醫(yī)能治療的病，中醫(yī)都能治療，而且應該實行地區(qū)醫(yī)療自保，中醫(yī)擅長治未病，用中醫(yī)的方法對地區(qū)民眾進行定期健康檢查，其保健的結果一定會讓 

    全世界驚訝。

    　　循經(jīng)指壓療法希望會得到經(jīng)絡研究專家的關注 

    　　

    　　二、工具 

    　　1、 經(jīng)絡系統(tǒng)圖

    　　《人體使用手冊》

    　 　　2、 

    真空罐------“一拔通”真空拔罐器，有大盒與小盒之分，買小盒就夠了，(六個管)，六十八元一套,如果當?shù)貨]有,可以電話到廠郵購.電話:010 

    84498504,010 

    84497179.廠名:北京華明康泰醫(yī)療器械有限責任公司.所以推薦你買這個牌子是因為這家廠的東西使用起來較順手，拔管的好處是不痛,小孩容易接受, 

    而有同樣的效果.拔管的要求是管留在皮膚上的時間僅幾秒鐘,管拿掉后皮膚的顏色馬上恢復正常,不要象傳統(tǒng)的拔管拔出一個個紅紅的印子.既浪費人體的血又增 

    加人體的工作量. 

        　3、找穴位

    　　4、聽診器------ 地球人都知道 

        　5、按摩尺------ 使用該尺可準確、方便和取穴位并按摩，提高人們利用穴位自我醫(yī)療保健的效果。 

    　6、高爾夫球------ 按摩　　7、易經(jīng)或其他難讀懂的書------ 

    是當其他都沒有用的時候（我也會有煩惱的時候，有睡不著的時候），就拿易經(jīng)來讀，慢慢地一句一句仔細地讀，因為太難，一定要很投入才能讀懂一句，這樣我的心就不知不覺靜下來了。 

    　　

    　　三、動作 

    　　

    　 　1、敲膽經(jīng)------ 

    ---敲膽經(jīng)是要敲兩條腿,但一條腿一條腿敲還是兩條腿一起敲隨便你.敲膽經(jīng)只是敲得大腿外側的膽經(jīng)筋有點熱乎乎，就能刺激膽汁的分泌，并不要求很正確的 

    穴位，當然有的先生女士對針灸穴位比較了解，力求到位，那很好，但對一些對針灸穴位不太了解的人就無需苛求，有敲就有作用，既不在乎穴位正確與否，也不在 

    乎是否完全沿著經(jīng)絡線路，這要基本上是在大腿外側膽經(jīng)的通道上就一定不會白敲。 

    　　也不需要敲到小腿上，一是操作不方便，二是小腿上膽經(jīng)與胃經(jīng) 

    的位置太近，用敲的方法要完全分開是不是有難度。我希望的是我們所有愿意用這個方法來養(yǎng)身保健的人既能得到健康，又方便易行。輕輕松松就得到健康。敲膽經(jīng) 

    不需要很大力，不要造成不必要的傷害，一般力度是敲不出瘀青的，如果分量不重就敲出瘀青來了，那是人體本身的凝血因子不足，需要補充膠汁類的食物，中國人 

    有個補品叫阿膠，就有利于人體的凝血因子，其實阿膠的主要成分是驢皮，如果平時有進食豬皮，雞皮等，這個問題就沒有了。如果瘀青是因為敲得太重而造成的， 

    那就輕一點。 

    　　2、拔罐------ 

    拔管的要求是管留在皮膚上的時間僅幾秒鐘,管拿掉后皮膚的顏色馬上恢復正常,不要象傳統(tǒng)的拔管拔出一個個紅紅的印子.既浪費人體的血又增加人體的工作量. 

    　　

    　　四、氣血衡量 

    　 　1、指甲上的小月亮------ 

    ---人體手指甲上有的人有一個小月亮,有的人沒有,上海有一家醫(yī)學雜志上曾經(jīng)征文討論過這一問題,結果如何我沒有看到,因為我不是每一期都看,我的看法 

    是人體指甲上應該有小月亮,因為那代表你的人體有能力與腸里的細菌搏斗.沒有人可以說我的身體里沒有細菌,因為那是不可能的,這種情況只有在嬰兒出生的那 

    一眨那才存在,即使是產(chǎn)房也不可能是絕對無細菌的,細菌與人體是處于長期搏斗長期共存的狀態(tài)的,有時候處于顯性狀態(tài),而大部分時間是處于隱性狀態(tài),細菌的 

    要求是找一個適合它自身發(fā)展的生存環(huán)境,人體當然是最佳選擇,所以細菌進入人體是悄無聲息的,當細菌進入人體時, 

    人體的反應就各不相同了,有的發(fā)燒,有的拉肚子,也有的會嘔吐,但也有的人會毫無感覺,有時候朋友聚餐,遇到食物不干凈,就會看到上面講到的情況了,而我 

    們往往還會說拉肚子的朋友是他的腸胃不好,自己的腸胃功能好,所以吃了沒有事.有月芽是身體免疫能力的表現(xiàn).表示你有足夠的作戰(zhàn)部隊. 

    　　但是 

    有的人身體并不是那么好,按理說他不應該有月芽,有小月亮,而他也有了,這是因為這個人生活得不愉快,或有怒氣,或有悶氣,造成木克土現(xiàn)象,脾臟會被迫生 

    產(chǎn)許多白血球與細菌開戰(zhàn),由于各方面的條件都不具備,所以才會造成心包阻塞,有早搏,自汗,半夜會醒,而且醒后就睡不著等癥狀.所以小月亮是有好還是沒有 

    好是不能簡單的作為判斷的依據(jù)的. 

    　　2、心跳------ 數(shù)數(shù)自己每分鐘的心跳是多少？70？80？60？人體的心跳在70是一般情況，60跳就是血比較夠的人，而80跳則是不夠的人 

    　　3、牙齦------ ----待整理 

    　　

    　　五、癥狀及解決 

    　　

    　　晚上睡眠會醒:

    　　一，十二點左右醒是心包有積水,

    　　睡前壓一會兒心包經(jīng),尤其壓膻中穴(兩乳連線的正中),天池穴(是不是寫錯了，應該是天泉穴吧)(乳頭外側一寸),昆侖穴(腳跟外側的外踝直下,腳跟的凹陷處).

    　　二,二點后腥是肝熱,

    　　壓肝經(jīng),

    　　平坐床上,讓自己的大腿內(nèi)側面朝上,中間就是肝經(jīng),用手指壓或拳頭敲都可以.

    　　二點多醒是因為肝熱造成這一點比較能理解,

    　　中醫(yī)有二十四小時人體血液流注各個臟器的說法:

    　　一點到三點血液是流經(jīng)肝臟,肝氣會比較旺,

    　　每個時辰血液流經(jīng)的臟腑,相對而言那時哪個臟腑的血會比較多血液流經(jīng)那個臟腑時,人體的臟腑會有對應的工作要做,

    　　當一個人的血是由少到多,而且是肝臟的血增加時,人體會有一系列肝熱的表現(xiàn),

    　　例如小便的顏色會變黃,頭頂?shù)陌贂〞绕渌胤綗?胃口會好起來,本來沒有夜尿的現(xiàn)在也有了,而時間往往就在二點左右,

    　　睡眠的夢會多,

    　　在這時候你如果去壓肝經(jīng),一定有一邊會痛.反復壓到肝經(jīng)不痛了,那么夜尿就會少或沒有了,夢也會少了,那個時候睡眠就不會醒了. 

    　　說十二點左右醒是因為心包有積水,你知道我看的醫(yī)學書是不夠的,而且從中醫(yī)學的教材里關于心包經(jīng)的論述也不多,所以理論我說不上來,但這是事實,是正確的, 

    　　凡是脈象是沉脈(中醫(yī)的說法),凡是有早搏(西醫(yī)的說法),凡是入睡后,半夜里醒來而且久久不易入睡(那種人醒來的感覺是象早晨睡醒了的感覺),都是人體心包有積水,壓心包經(jīng)就能解決問題,

    　　白天壓透了,或者半夜里醒時壓都能幫助自己的睡眠,要完全解決,讓心包經(jīng)不會積水,

    　　一是心血多起來心臟的搏動力強了, 

    　　二是人體與細菌的搏斗暫停(當人體本身沒有能力與細菌搏斗而在搏斗時,心包才特會積水). 

    　　中度的抑郁癥------ --

    　　是心臟有積水,你試試看給自己壓極泉穴及心經(jīng),時間稍長一點,左右兩邊都要壓.壓后心臟積水減少一些,你的體癥就會減輕,不舒服就會消失.

    　　如果是抑郁癥的話,壓腳跟外側的昆侖穴與兩乳連線正中的膻中穴,乳頭外側的天池穴及心包經(jīng)全部.是什么問題對應的穴位就特別痛,人體會給你最正確的信息.

    　　患抑郁癥的人一是從小心包外的脂肪堆積較多,造成心臟的搏動力不足,心脈經(jīng)常是沉脈,多早博.

    　　二是氣血步步下降.你要改善自己治療自己,

    　　只要一,讓自己的氣血上升.敲膽經(jīng)加早睡.

    　　二,經(jīng)常壓或拔罐上面說的一些主要穴位.半年就可以有變化,一到二年后就不可能是內(nèi)向的人了. 

    　 　小便顏色黃------ --人體的腎臟是為人體清理垃圾的,當人體的總血流量太少時,人體進入腎臟清洗的血的量也會減少,甚至不清洗, 

    那時候人體早晨起床后第一次的尿都會是無色透明,或顏色很淡,那是不好的.一般情況人體的尿液應該是有顏色的,但也不會太深,如果你一天內(nèi)進水量太少或出 

    汗很多時尿的顏色就會深一點.此外,當一個人原來的氣血不足,因此身體里曾經(jīng)留下過很多垃圾沒有及時處理,現(xiàn)在能力上升了,也就是你身體里的總血流量增加 

    了,人體不僅能處理現(xiàn)在的廢物,同時把以前的垃圾也清理出去時,你的小便顏色就會很黃,這是不是一件好事.你現(xiàn)在在念大學.已過了發(fā)育階段,而在你發(fā)育階 

    段如果氣血問題是有缺口的話,現(xiàn)在的現(xiàn)象就是非常正常的了.另外還有一種情況那就是人體的血多了以后,會進入肝臟進行肝臟的修理工作,那時候小便的顏色也 

    是偏黃的,

    　　那么你就應該早點睡加一點敲膽經(jīng)使自己的血更多一些,早日修好你的肝臟.

    　　還有一種情況是由于熬夜,大運動量造成人體的腎水制約不住肝肝太旺時也會小便顏色太深的.

    　　解決的方法你應該想得出來的.人體是全能的,完美的.

    　　善待人體,不要讓人體一直透支(人體當然也有一個收支平衡問題),那么發(fā)生在人體身上的問題人體應該是都能解決的. 

    　　

    　　

    　　受風寒------ --

    　　人體感受風寒后的反應可以有三種情況(其實風,寒,暑,熱,濕,細菌,病毒侵犯人體時,都是三種狀態(tài)),

    　　最佳狀態(tài)就是打二個噴嚏把寒氣趕走了,

    　　其次,就是要趕寒氣但能力尚不夠就會比較纏綿,甚至頭痛發(fā)燒

    　　第三種情況則是人體完全無抵抗能力,任寒氣入體表入經(jīng)絡入腑入臟.

    　　 

    　　第三種情況人體沒有任何不舒服感覺,也沒有任何生病跡象,但是對人體的傷害是長期的(外邪束肺),

    　　第二種情況的解決除了服中藥外,香江愚醫(yī)先生介紹了灸法

    　　,用指壓法也可以退燒,去風寒.具體做法如下:

    　　一.壓風池穴,如果風池穴痛,發(fā)燒是因為風寒造成的,左右各壓二到三分鐘,

    　　如果風池穴不痛或不太痛,那么發(fā)燒并非因為風寒造成.

    　　二.壓肺經(jīng)別,大腸經(jīng)別(只壓感覺明顯的一邊),壓到不痛.

    　　三.肺實者壓尺澤,魚際.肺虛者壓中府,太淵.上述只能解決外感風寒. 

    　　月經(jīng)提前------ ----

    　　血更虛,肝火比以前旺,所以月經(jīng)會不斷提前,月經(jīng)越提前失血越多,對她的身體是非常不利的,

    　　你要做的第二件事是涼血,清肝熱,平她的怒氣,所以要壓下面的穴位:

    　　膈俞(在背上,旁開脊椎一寸半,與女生胸罩橫帶子相交的位置上下處),

    　　血海(用你的左手放在你女友右膝蓋上,大拇指按到的地方,另一邊就是右手放在左膝蓋上),

    　　三陰交(在內(nèi)踝直上三寸的骨頭邊上,中醫(yī)的寸是指病人中指的中間一節(jié)的長度),

    　　上面的三個穴位是涼血用的,其中膈俞穴還有寬胸開膈的作用,會讓她的心情好一點. 

    　 　要壓肝經(jīng),就先壓大腿的內(nèi)側面中間部分,讓你女友的大腿內(nèi)側面朝上,用手指從大腿根部慢慢地壓,痛得厲害得地方手指就一直放在那兒,輕一點,然后讓你女 

    友用意念一直想那一點,而你可以把耳朵貼在她的腹部聽,當里面的水聲出去時,那一點就一定沒有原來那么痛了,可以一直做到不痛.肝經(jīng)一直可以壓到小腿的, 

    然后再要做的是腳背上的太沖穴,在大腳趾與次趾的中間,腳背骨的緊下面,可以壓 (也很痛的,也可以讓女用意念去想這一點,那么她的氣就會下降. 

    　　生殖器起水泡，在糜爛------ --

    　　肝經(jīng)環(huán)陰器,你的肝偏熱,

    　　我想你的嘴唇太紅,上嘴唇太厚,當你的嘴唇顏色由紅轉(zhuǎn)暗時就可以好了,

    　　要求如下:

    　　一.清肝膽濕熱的中藥.

    　　二.至少每周有三天在10:30以前睡覺(每天在網(wǎng)上搞到一.二點睡的人,中風一定有份)。

    　　三.沿著肝經(jīng)系統(tǒng)圖隔日做二到三次,指壓或拔罐均可(罐在皮膚上停留的時間不得超過十秒,不要拔出血來),

    　　指壓比較痛,但輕輕地壓,一會兒就可以壓通,也就不痛了。 

    　　小便有渾濁尿------ ---

    　 　就拿你的小便有渾濁尿來講,在你生長發(fā)育過程中,你的能量,養(yǎng)分,血液都投入了這一大工程,而生命的其它部分是在低調(diào)下進行,其中就有血液的清洗問題, 

    你的牙齦顏色深不深,新的牙齦顏色是否很淡,當初留下的問題當人體能力回升時,人體要重新補救,人體只有在有能力時才會排出濁尿,這可是一件好事呢.對于 

    我的病人,我都會在第一次見面時告訴他前進的路上你會遇到的各種可能,其中之一就是濁尿,中藥不可能讓你尿濁尿,沒有這個能耐,中藥只能調(diào)整,推動.人體 

    可以由陰虛轉(zhuǎn)到陽虛,你還要有意識讓自己由陽虛進入不虛狀態(tài),繼續(xù)努力吧.為了你的健康. 

    　　

    　　消瘦------ -

    　　她的表現(xiàn)就是消瘦，其它尚可。不知諸位可有治過此種疾??？

    　 　在下請教了——中醫(yī)有不治而治一說,這個病我也沒有治療過.甚至沒有聽說過,她又如何自知,平時有什么癥狀.既然人體消瘦,一定是處于陰虛狀態(tài),或更差 

    一點是處于陰陽兩虛偏陰虛狀態(tài)(也可能陰陽兩虛偏陽虛狀態(tài)),調(diào)節(jié)她的狀態(tài),讓她從目前的狀態(tài)向好的方面轉(zhuǎn)變,也就是讓她的氣血上升,再上升,當人體的氣 

    血達到一定水平時, 

    人體必然會去處理以前沒有能力處理而留下來的問題,到那時就可以因勢利導幫助人體解決這一問題,如果身體好起來了,生存沒有問題,有的問題不解決又如何, 

    人的要求到底是什么?不就是活得久一點,活到一百歲,一百二十歲夠不夠,就目前而言這個數(shù)字對大部分人是可以滿意了,人們并不會要求自己是一個完人,所以 

    只要有足夠的氣血能夠維持人體的生存,維持人體的平衡,這應該是中醫(yī)的治療理念. 

    　　

    　　高血壓------ --

    　 　不是一個病,是人體自我調(diào)節(jié)過程中的產(chǎn)物,是可以完全好的,但人體形成不是一天,要重新調(diào)整,到調(diào)整完畢同樣是有一個過程的,也就是說要有一定的時間, 

    一定的條件,而決不是現(xiàn)在西醫(yī)的治療方法.用西醫(yī)的觀念與治療,那么你就得一輩子吃他的藥.高血壓是有兩種,一種是低血壓偏高,量血壓時低血壓是 

    80,90,100,甚至是110,這種情況下,由于下面血壓高了上面的血壓也隨之升高,他的原因是因為生氣, 

    也許你會說我最近都沒有生什么氣啊,氣這個東西在人體里面很奇怪,好象是可以儲存的,當你人體的總血流量不足時,氣在人體的腹部,而當人體的氣血上升后, 

    這個氣也會隨之上升,當你的臉是紅的睡眠又多夢時,你的低血壓就有可能偏高,而這種人如果再大怒,血壓就很快升高了,同時其他的病也會顯現(xiàn),醫(yī)生會說是高 

    血壓引起的疾病.而實際上高血壓只是一個現(xiàn)象,是人體的大怒破壞了人體的內(nèi)分泌的平衡,用中醫(yī)的觀念來講是傷了肝,所以舒肝理氣平肝就可以真正解決問題, 

    當人體里的氣都排出去了,你的低血壓高的問題也就不存在了. 

    　　

    　　高血壓還有一種情況,那就是高血壓高,

    　　高血壓高是人體當初為了讓自己能夠生存下去,在身體里增加了腎素與血管緊張素

    　 　,西醫(yī)的研究證明腎素與血管緊張素的增加能讓人體的血壓升高,但他們的研究又告訴他們那些高血壓的患者近期內(nèi)并沒有增加腎素與血管緊張素,這樣一來西醫(yī) 

    就沒有方向了,所以在西醫(yī)的教材里高血壓就成了不明原因的病了,唯一能做的就是用藥把它壓下去.西醫(yī)關于腎素與血管緊張素的研究沒有錯,錯是錯在人體是什 

    么時候增加腎素與血管緊張素的?

    　　實際上人體是在很久以前就增加腎素與血管緊張素的,那時侯,人體的總血流量越來越少,人體的生命功能在步步下 

    降,肝臟的藏血在減少,肝臟清洗人體的血液的比例在減少,人體的血液的顏色越來越深,血里的垃圾越來越多,垃圾只能沉淀在血管壁上,讓血管的彈性變差,肺 

    氣的下降,肺布水的能力當然也減弱,血液就慢慢地變稠.血液的變稠,血液流量的不足使心臟原來的搏動力不足以把血順利地供到全身,人體為了自救才增加腎 

    素,是幫助心臟提升搏動力.是積極的,是人體的本能.人體的血從心臟送出來后要分布到全身還需要血管的一路加壓,否則是到不了大腦,到不了手指腳趾的,現(xiàn) 

    在由于血管里堆了垃圾,血管的彈性早已今不如昔,為了讓血管運送血液的能力夠,人體又為自己增加了血管緊張素,而這一切人體都是默默無聲地完成的.當有一 

    天人體的總血流量增加了,這當然是一件好事,但問題的矛盾一面就顯現(xiàn)出來了,人體原來加在體內(nèi)的腎素與血管緊張素還存在,現(xiàn)在血管里的血流量增加了,血管 

    里的血流量多少同樣會影響血壓的高低.,如果人體的血不上升,人體老化的血管不可能逆轉(zhuǎn),人體的氣機當然也不可能回升.所以血上升是必定的,血上升后,人 

    體會有暫時的高血壓高的現(xiàn)象,當人體的大腦得到信息反饋,人體會采取相應的步驟來調(diào)整.不要把人體看成是一無是處的另部件組裝,

    　　要相信人體的能力,他是自然界最優(yōu)秀的產(chǎn)物. 

    　　膝關節(jié)疼痛------ ----

    　  我媽媽左腳膝關節(jié)疼痛，疑是痛風，很慚愧，作為兒子的我不能為母親分擔痛楚，看了不少醫(yī)生，也貼了不少膏藥，就是不見好，后來老媽心疼錢，就再也不肯去 

    看醫(yī)生了，可是，有幾天看她疼的走路都很難，她自己老說是因為自己睡覺時習慣側睡，然后右腳壓著左腳，長期以往形成的。我真不知道該怎么辦了，我們（農(nóng) 

    村）好象有好幾個人都有這種病。我媽媽51歲------ ------ 

    　　你母親痛的是膝蓋的內(nèi)側還是外側?平時是很辛苦,還是較輕松?但現(xiàn) 

    在先解決她的痛的問題是可以的,你在痛的地方反復做按摩,沿著大腿來來回回去捏,你會發(fā)現(xiàn),越捏越松軟,當膝蓋附近都變軟時就不痛了,剛開始時如果覺得太 

    痛,你叫她把四個手指放在痛的地方,然后閉上眼睛,靜心想手指按的地方,時間稍長一點,一定就沒有那么痛了,再開始推拿大腿,大部分可能是肝經(jīng)和胃經(jīng). 

    　　糖尿病------ --

    　  不是一個終身性的疾病,甚至可以說糖尿病不是一個病,他是人體為了自救而設立的一套應變措施.當人體每天的支出大于收入時.人體為了生存下去,就產(chǎn)生了 

    一套正常人體沒有的機制.那就是把人體的肌肉蛋白分解成糖分來補充能量的不足,人體是不會做任何傷害自己的事情的.由于分解出來的糖分都消耗掉了,所以已 

    經(jīng)有這套特殊機制的人在一般情況下也是查不出來的.人體為什么會收入低于支出,是沒有食物,還是吃了卻沒有吸收?是吃了沒有得到吸收,人體為什么會吸收不 

    到足夠的營養(yǎng),是膽汁分泌不良.當人體長年累月吸收的營養(yǎng)不足以供人體造血的需要,供人體生存的需要時,在這種不得已的情況下人體才會設立這樣一套機制來 

    自救.當有一天人體自身的收入與支出改變了,不僅能收支平衡,而且是收入大于支出時,換一句話來講就是人體自己吸收的營養(yǎng)多了,也就是吸收的蛋白夠了,人 

    體當然是用蛋白,而糖分就成了多余的東西.日積月累血里的糖比例就升高.也就是通常說的血糖高了.血里的糖分高了人體為什么不回收,人體應該有能力處理這 

    一件事.問題是當人體能力下坡時,也即當人體吸收的蛋白不夠時,人體造的血也是越來越不夠的,而人體的生命氣機會同步下降,人體的許多功能都會隨之停下 

    來,胰臟的工作一定會停下來,當初根本沒有糖分需要回收.現(xiàn)在雖然蛋白比以前多了,血也比以前多了,生命的氣機比以前活躍了,但那是一個百廢待興的階段, 

    胰臟的工作能力尚未恢復,人體還不可能回收糖分,這套機制的撤消也要一定的時間,一定的程序.那么血糖的升高會不會讓人體造成酮中毒現(xiàn)象,這里有二種不同 

    的情況,一種是會,另一種是不會.這二種不同的患者,西醫(yī)能否分辨我不知道,但所有的中醫(yī)都是能夠分辨的.當人體的蛋白吸收增加時,人體造的血會逐步多起 

    來,每天造好的血是在人體外循環(huán)的,也就是在人體的體表的,我們可以通過觀察手背,手臂的血管變化看到這一現(xiàn)象.當人體在外循環(huán)的血累計到一定量時,人體 

    會把血抽調(diào)到內(nèi)臟,那時,你會看到原來手背手臂上的血管變細了.

        而血進了哪一個臟,人體一定會有相應的反映.如血進了人體的右葉肝,因為右葉肝與肺的關系 

    密切,所以人體不僅有肝熱的癥狀,還有肺熱的癥狀,就易口渴,多飲.當人體的血是進了左葉的肝臟,與胃的關系密切,就胃口大開,能吃,善饑.肝與腎是母子 

    關系,子能令母實,會使小便增加,另一方面,人體的能力剛開始回升,要進行大規(guī)模的自修復也是不可能的,但清除人體能力不夠時堆積的垃圾是完全可以的,脂 

    肪就是人體的垃圾,它是通過小便排出去的.上述情況是好事,人們只不過不了解而已,古代也有消渴這一病,只要解決三消,也就好了.現(xiàn)在有了檢查血糖這么一 

    件事,似乎問題就沒有那么簡單了.因為血糖問題要很長一段時間才能解決.西醫(yī)為什么要把糖尿病定位在終身疾病這個位置,這有可能是西方醫(yī)學解決不了,也有 

    可能是財團的利益所在,所有的研究都要化費大量的經(jīng)費,而研究人員絕大部分應該是沒有錢的,財團出錢讓你研究,當然有一個投資回報率,研究的最終目的是有 

    點效,但必須長期服藥,這才能讓老板們滿意.但這絕不可能是最好的醫(yī)學,不可能是最符合廣大患者利益的醫(yī)學. 

    　　哮喘------ --

    　　所有的哮喘都可以根治,永遠與它不再見.你不用擔心的,中醫(yī)對哮喘的看法是五臟六腑都會喘,所以我們先要了解你弟弟的喘是屬于那一種,你可否把他的情況說得詳細一點或填寫一張問診單.

    　　但不管是那一種哮喘有兩點是一定的都有的,

    　　那是所有哮喘病人共有的問題.

    　　一是氣血一定不足,

    　　所以你一定要給他每天敲膽經(jīng),當然他自己能敲的話就自己敲,其他家人也可以幫助他敲.至于早睡對于他來講應該不是問題吧.

    　　第二點就是所有哮喘病人都有一個生氣的問題,

    　　無論什么原因造成的痰多都只是痰多而已,它不會喘,

    　　只有在既痰多又有氣往上沖的時候才會哮喘.所以吃青陳皮水與壓太沖，壓膈俞就決不可少.

    　　目前你先給他敲膽經(jīng)與壓腳背上的太沖穴,讓他營養(yǎng)吸收改善,讓他以前生的氣慢慢地降下來,

    　　你把你弟弟的情況反映上來后,再進一步討論. 

    　　血壓------ ----

    　　血壓取決于心臟的博動力與血管里血的流量,血管壁的彈性,

    　　你還是一個很年輕的人,血管的彈性應該不是大問題,要老化也沒有那么快,

    　　那么就討論二個問題.

    　　一個是心肌搏動力的強弱,這是可以通過鍛煉來強化的,跳繩,跑步,打球等,

    　　最后一個是血管里的血流量是夠還是不夠.

    　　西醫(yī)用血色素的高低來說明人體的血是夠還是不夠,這樣的做法是有很大的不足之處的.一滴血的濃度比不能說明人體的總血流量是夠還是不夠.目前還沒有這樣的概念,更沒有檢測的方法,

    　　但中醫(yī)可以用采證的方法,來了解人體的氣血狀態(tài).

    　　譬如,你的手掌的顏色,手臂血管的狀態(tài),嘴唇的顏色,牙床的狀態(tài)等.

    　　要想讓人體的血多起來倒是很容易,只要滿足兩個條件,人體的血就會多起來

    　　.有足夠的造血材料與足夠的造血時間.

    　　堅持經(jīng)常敲膽經(jīng)讓人體吃下去的食物得到最好的吸收,造血材料就一定會夠,

    　　因為現(xiàn)代人不缺少食物,絕大部分的人是吃了卻不吸收

    　　.晚上早點睡就有了足夠的造血時間,

    　　人是自然界的產(chǎn)物,他的造血時間是長期生存的特定環(huán)境下形成的,

    　　我們今天是無力也無法改變的.現(xiàn)代文明讓夜生活變得豐富多采,

    　　很多人的睡眠時間違背了人的自然規(guī)律,結果傷害了自己,

    　　因為人體的造血時間是在天黑以后到半夜一點四十分以前的深度睡眠中,

    　　當然現(xiàn)代人不可能每天都在這段時間里睡眠,但你每周至少要有十二小時的深度睡眠是在這個范圍內(nèi),你睡得對嗎? 

    　　

    　　頭痛------ ----

    　　不管是什么頭痛,要根治必須要對癥才行,

    　　但要他不痛到也不難,讓你母親每天早晨在床上未起床時

    　　一，

    　　先壓五分鐘或十分鐘天池穴,把自己的大拇指壓在乳頭外側一寸的地方

    　　.二,

    　　用自己雙手的八個手指從正中開始,

    　　掐自己的頭皮,八個手指輪流用力,要慢不要快,中間壓一分鐘后,向外移動一到二分,再壓一分鐘,再向外移動一到二分,再開始壓,就這樣把整個頭皮壓二遍,這樣頭皮上的積水出去了,心臟的搏動力(壓天池)也有所增強,她的頭就可以不痛了.但這不是解決根本的辦法. 

    　　口腔內(nèi)爛------ -,

    　 　直接的原因是胃熱,但造成胃熱的原因是胃本身有病灶,加上你的肝熱.如果你只想要口腔潰瘍好,那就每天堅持敲五分鐘左腿內(nèi)側的肝經(jīng),肝梢平你的口腔潰瘍 

    就會好,但這不解決問題.你的肝熱是因為一是肝有病灶,二是自己的能力不夠不足以控制肝臟的病,六味地黃丸是從補腎著手,中醫(yī)有水能涵木一說,但這也只能 

    解決一時,你一定要解決睡眠的時段問題(也即不要睡得太晚,太晚睡,人體的造血時間不夠,血越來越少的人.身體只有下坡一條路),如果有興趣就再敲敲大腿 外側 

    (每條腿各五分鐘),試一個月,自己體會一下,再來作決定. 

    　　口臭------ ------ --

    　　一定還要抓一點能造血的時間的睡眠.

    　　注意自己觀察自己的手掌顏色的變化,觀察手臂血管粗細的變化

    　 　當你手掌顏色紅起來,手臂血管變粗,然后手掌顏色又不紅了,血管又變細了,那是告訴你你的血多了一點,人體把他抽進內(nèi)臟去了,象你們年輕人大部分應該是 

    進了肝臟, 

    這樣反復幾次,你的肝臟的藏血就會多起來,你的小便顏色就會比較黃,你人體的寒象就會變的,你現(xiàn)在小便應該是有泡的(看早晨第一次的小便),那時候小便就 

    沒有泡了,舌中間的裂紋也會沒有了,血上升,腎氣上升,肝熱現(xiàn)象下降,你的胃熱情況就改善. 

    　　小葉增生------ ------ --

    　　你的女友的小葉增生是在左邊還是右邊,左邊是舒泄肝氣為主.右邊是為脾解郁為主,無論左右,關鍵是她生氣,除了吃藥,一定要調(diào)節(jié)自己的情緒,要開心,另外可以經(jīng)常壓背上的膈俞穴與腳背上的太沖穴,幫助自己寬胸開膈. 

    　　心跳很快------ --

    　　心跳快在中醫(yī)里就是數(shù)脈,說白了,就是你的血已經(jīng)少極了,使人體不得不用加快流速來維持你的生命,

    　　血越不夠人體的正常工作就不能開展,你現(xiàn)在首先要讓自己的血多起來,然后才能一步一步解決問題,

    　　我們現(xiàn)在的孩子年紀輕輕就疾病纏身,自己活得痛苦,家人也痛苦,其實病雖然各種各樣千奇百怪,終極原因卻只有一個,

    　　那就是孩子在小的時候處理風寒的方法不當,

    　　不是用中國人傳統(tǒng)的方法解表去風寒,而是西醫(yī)的壓制法對抗法, 

    　　造成孩子們從小膽汁分泌不足,身體里養(yǎng)分不足,造的血就少,

    　　現(xiàn)在你要做的事情是強化自己的膽汁分泌,可以吃成藥,

    　　上海有,可以吃湯藥,上次網(wǎng)上有個醫(yī)生開過利膽的方劑,

    　　用我的法寶就是去敲膽經(jīng),每天兩次,每次兩分鐘.自己沒有力氣就請別人幫你敲,一個月左右就能自己敲了.

    　　晚上早點睡,別人我會說十點鐘要睡了,對你我的要求是八到九點就去睡,情愿先睡,半夜里再起來工作.

    　 　第三,自己為自己壓心經(jīng)的極泉穴,把右手的五個手指捏在一起然后伸到左手的胳肢窩正中,用一點力往里頂,是痛的,在自己能承受的力度范圍,一直頂在那 

    里,手酸了休息一會兒,再去做,每天不少于十分鐘,心臟里的積水出去了,睡覺就沒有關系了.要堅持敲膽經(jīng)與早睡,你的身體才會有根本改變. 

    　　前一段時間生過氣,很氣------ --壓太沖穴與膈俞穴.吃三天青皮10克+陳皮10克+三杯水浸泡半小時去煮,煮開就關火,喝水去渣. 

    　　發(fā)熱不退的情況------ ---

    　　人體發(fā)熱有以下幾種情況:

    　　一,有細菌感染,

    　　人體與細菌搏斗過程中,人體的能力有點不夠,會造成心包積水,, 

    　 　你要讓他退熱,就壓腳跟外側的昆侖穴,壓心包經(jīng),壓膻中穴,把耳朵貼在病人的腹部聽里面的流水聲,當流水聲越來越響越來越流暢時,病人的左手的寸脈也一 

    定由沉脈變平脈,這時候,他的熱度就會退下去,如果身體里的白血球與細菌的搏斗還沒有停止,熱度到第二天還會上來,但沒有關系,你就再照樣做,一直到熱度 

    退盡為止.

    　　二,是風寒問題引起的,

    　　壓風池穴一到二分鐘,再用手摸一下病人的額頭,如果有點涼下去,那么就是風寒問題,就壓胸前的肺經(jīng)別(只要壓痛的一邊), 

    要求同上,還可以壓風池,尺澤,魚際等穴.

    　　三,有時候從表證看很象是在趕風寒,

    　　但壓風池與肺經(jīng)別都不會痛,也沒有水聲,

    　　那么問一下最近小便是否較黃,半夜里是否起來小便,那樣的話,

    　　問題在肝臟,以壓肝經(jīng)為主,尤其是右邊的肝經(jīng),是肝熱造成的肺熱現(xiàn)象.

    　　四,是由于情緒造成的,

    　　你壓一下是太沖穴痛還是背部的膈俞穴痛,太沖穴痛是有生氣壓太沖加心包等

    　　,膈俞穴痛是有悶氣壓膈俞穴加心包等,

    　　同時都要吃三天到五天的青皮10克+陳皮10克+水三杯浸泡半小時,然后煮開就好,當茶喝.用來破氣與利氣. 

    　　三年前的肺癌問題,我認為沒有必要再在心中留有影印.不要去相信什么癌癥復發(fā)的說法.等你朋友身體好了,我會說一套完全不同的觀念給他聽. 

    　　

    　　近視------ ----

    　　近視與肝臟有關,遠視與腎臟有關,

    　　近視與遠視都是可變的,在發(fā)生變化過程中就有散光現(xiàn)象,

    　 　我們知道近視的人眼睛的黑睛較小,陰虛火重的人,肝血一定不足,如果他的肝臟又有問題(病毒),那么他一定是一個肝熱的人,肝熱會逼腎水,眼睛的睛體就 

    呈收縮狀態(tài).收縮得越嚴重,近視程度也就越深.當人體的血多了,人體的肝熱情況轉(zhuǎn)變了,近視深度就會減輕.這就是許多人年輕時是近視,到老了就不近視的原 

    因.很多孩子在成長過程中,近視的情況會變得很嚴重,那是因為這個孩子生長發(fā)育需要的血的量大于人體自己能造的血的量,血是人體的能量,在身體里有一個總 

    量,而每個局部都占有一定的比例,生長發(fā)育對孩子來說是一件大事,人體會傾其所有支持這項工程.如果總血流量不足時,為了確保孩子的生長發(fā)育,身體的其他 

    部門都要讓道,原來的平衡就會打破.首當其沖的就是肝臟的藏血就要大量外調(diào).這樣一來肝熱的情況就會變重,眼睛的近視程度就一天比一天加深. 

    　　左腎隱隱作痛------ ---

    　 　那是因為你每天早晨第一次小便有泡泡,腎臟正在進行自修理,但來不及排除腎臟及腎經(jīng)里的積水,腎臟積水所以腎臟位置有點隱痛,腎經(jīng)有積水所以大腿根部會 

    作痛,如果有拔罐器可以用拔罐的方法循經(jīng)拔罐,不要拔得很深,淺淺地拔三,四個來回,明天再重復操作,有三天時間就可以解決了. 

    　　睡眠的品質(zhì)不好------ ----

    　 　是因為你肝火太旺(有外因,煩心的事多,有內(nèi)因,你本身的肝臟與心臟都有些問題,腎水制約不了),所以最好壓一點心經(jīng)與肝經(jīng),當然也可以用拔罐來解決. 

    還可以買100克青皮與100克陳皮分十份,每份加水三大杯浸泡半小時然后煮開當茶喝,開始每周喝兩天,兩周后每周只要喝一天,目的是幫助你破氣與利氣. 

    使你身體里的邪氣下降,你的睡眠問題就可以改善了.要讓人體走向健康,關鍵是要讓人體的血多起來,而要讓自己的血多起來只要早睡(滿足人體對造血時間的要 

    求)與敲膽經(jīng)(使人體營養(yǎng)吸收改善,為造血準備好材料).你的其他問題就會自行解決.因為人體是一個活體,他的生命的運轉(zhuǎn)也象工廠生產(chǎn)一樣離不開操作工人 

    與原材料,而紅血球就是身體里的操作工人,血漿則是身體里的原材料. 

    　　足癬------ 

    -人為什么會有足癬?是因為腳上有小水泡,當小水泡破了里面會有粘粘的漿水出來,而這漿水里有少量的蛋白,細菌就趁機在此生兒育女了.要使細菌無法生存下 去, 

    光滅菌是不行的,如果沒有了細菌的生存條件,你請它來它也不會來.小水泡才是問題的癥結.腳上為什么會有小水泡,是因為某一條經(jīng)絡不通暢,經(jīng)絡里的積液帶 

    不出去,通往腳上的經(jīng)絡有六條,而經(jīng)常有問題的是胃與腎,腳指是胃為主,腳跟是腎為主,當胃與腎的情況改善了,也就是它們的經(jīng)絡保持較通暢的狀態(tài),腳上的 

    小水泡也就沒有了.細菌是與我們共存的,沒有條件它們就無法繁殖. 

    　　腰椎間盤突出------ 

    　　腰椎間盤突出的起因一定是用力不 

    當,但這件事可以是發(fā)生在三，五年前,也可以更遙遠,也就是當初曾經(jīng)有外傷史,由于時間久了自己也忘了,所以腰椎間盤突出只是舊傷的痕跡,你今天提出這個 

    問題,一定有什么不舒服去求醫(yī),,是西醫(yī)給你的診斷結果,這和你的不舒服無關,因沒有可供分析的資料,只能推測,你壓一下小腸俞和大腸俞,那一個穴位痛就 

    壓那一條經(jīng),那一條經(jīng)壓通了,你的困擾就沒有了. 

    　　早搏------ ----早博是因為心包有積水，你下載一套經(jīng)絡系統(tǒng)圖，然后自己去壓昆侖穴，膈俞穴，太沖穴與膻中穴及心包經(jīng)別心包經(jīng)。 

    　　膽結石------ ----

    　 　膽結石是用不著開刀的,因為膽結石是當膽汁疏泄通道不暢時,膽汁濃度日益升高造成結晶析出,當膽囊里有細胞脫落物或蟲卵時就凝聚在上面形成膽結石,一旦 

    膽汁疏泄通道暢通,膽結石就自己化掉了.膽結石雖然是石頭,但本身是不會痛的,只有肺熱的時候或肝臟有積水的時候壓迫到膽結石時才會有痛感.你現(xiàn)在不用為 

    結石去煩惱,因為你的結石已在變小,因為結石只有在開始變小的時候才查得出來.

    　　你現(xiàn)在只是要解決痛的問題,

    　　他有兩個可能,

    　 　一是肺二是肝,我從上面的資料里看不出你是屬于那個臟,你就把這兩個臟的經(jīng)絡都壓一下,哪個臟的經(jīng)絡痛,就是由那個臟引起的.你只要把那個臟的經(jīng)絡壓 

    通,不僅膽結石不會痛了,其他的不舒服也解決了.而肺的風寒不斷被趕出去或肝臟的能力不斷提升正是膽汁通道在疏泄的表現(xiàn). 

    　　偏頭痛------ ---

    　　我曾經(jīng)是一個象你一樣靠止痛片過日子的學生,后來工作了,有很長一段時間不頭痛,到了四十幾歲又開始頭痛, 

    尤其到了冬天,要帶二個絨線帽才好過一點.當然也看了不少次醫(yī)生,都沒有解決,

    　　后來因病自學中醫(yī),明白了一個道理,

    　　頭痛的問題并不在頭,而是人體能力不夠時控制不住腸胃的細菌,

    　　當你的腸胃里的病灶與頭上的某一部分對應有積水時,那部分就會痛.

    　　解決痛的問題只要做二件事,

    　　一，

    　　直接用你自己的手指甲反復掐痛的地方及周圍,指甲掐的時候要慢慢地停留在那兒,讓那兒的積水出去

    　　(你可以仔細摸摸整個頭皮,你會發(fā)現(xiàn),痛的部分的頭皮比較厚,當你反復壓,掐那部分后,頭皮里的積水出去了,頭皮就變薄了,也就不痛了).

    　　二,

    　　壓心包經(jīng)的天池穴,膻中穴或心經(jīng)的極泉穴,每穴壓二分種,

    　　同樣可以讓頭不痛.但這這是一種權宜之計, 

    　　要徹底解決你的頭痛問題還是一句老話,

    　　要讓人體的氣血上升.只有人體的氣血上升了,也就是窮人要脫貧生活才會好起來一樣,人體的健康才會有保證. 

    　 　牙痛------ 

    ---不用去看牙醫(yī),應該吃三天青陳皮煮的水,急破肝氣與理肝氣,同時每二小時壓五到十分鐘太沖穴,并用冥想的方法讓自己的氣從上往下導引.求診者已明確 

    告訴我們是著急生氣才引起的牙痛,你讓她看牙醫(yī)是不能解決問題的.她的牙齒問題是由來已久的,是因為她胃有些問題,胃經(jīng)路過的地方與這牙齒對應,這不是馬 

    上可以解決的問題,但肝氣破掉后,牙齒的紅腫是可以馬上解決的. 

    　　青皮12克+陳皮12克+水三杯浸泡半小時,然后煮開就可以,喝水去渣. 

    　　太沖穴在腳背上,大腳趾與次趾中間,腳背骨的下面,按壓時會很痛,反復壓,慢慢就會不痛的,太沖穴不痛牙齒的紅腫就會退了. 

    　　孩子三歲半感冒------ ----

    　　首先,你的孩子會生病,生的病是表示你的孩子身體有能力驅(qū)趕已經(jīng)入侵她身體的風寒,這是一件好事,

    　　孩子一離開娘胎就與自然接觸,就是自然界的一員,她的一生必然是與自然界奮力搏斗的一生,

    　　這與任何一個人一樣,要與風寒暑熱搏斗,要與細菌病毒搏斗,長大一點還要與七情六欲搏斗.你不可能創(chuàng)造一個特定的環(huán)境,讓她與世隔絕

    　　.今天她的生病是因為她的血有所上升(與以前比),

    　　從你所說的情況看,她的血是進了左葉肝.左肝與胃的關系較密切,帶動了胃,你看一下孩子早晨第一次的小便,顏色偏黃,氣味較重.肝主升,所以胃里的痰會往上涌,這樣情況下睡覺就易打呼嚕.

    　　因為胃里有病灶,就易生痰.肝氣往上升會使肺熱,將原來入侵在肺里的寒氣逼出去,就有了似乎是感冒的體癥.

    　　這就是為什么有人感冒了要吃午時茶,姜茶,

    　　而有人感冒了卻要吃板蘭根.如果不發(fā)高燒,最好是什么藥也不要吃,人體自己在修理自己,你總要給他一點時間啊,他打勝一仗,自己就會停的,

    　　你讓她多一點休息,多喝一點水,如果口渴得較厲害,可以煮一點石斛水讓她養(yǎng)陰生津,打仗總是辛苦的嗎.

    　　你也可以用小兒推拿的方法,幫她捏捏肺經(jīng),捏捏肝經(jīng),捏捏心包經(jīng).

    　　老實說孩子沒有什么大病,無非是有風寒,有細菌.

    　　經(jīng)常捏捏上面三條經(jīng),生病時一直捏,即使發(fā)燒也會好.

    　　但是當孩子有風寒要出去時,因為有些發(fā)燒有些表癥,我們就人為地用藥把它壓制下去,造成的后果是極為可怕的.

    　　有誰知道現(xiàn)代人的糖尿病特別多就是因為孩子時風寒出不去.

    　　現(xiàn)在網(wǎng)上求救的那些年輕人都是孩子時的一次錯誤治療造成的后果.讓我們的孩子勇敢地去與風寒搏斗,流鼻水打噴嚏發(fā)一點燒是沒有關系的,千萬不要保護過頭,愛之反而害之. 

    　　干咳無痰------ ----

    　　我知道的有這樣兩種,一種是喉嚨有點癢癢的感覺,咳的時候也一直在喉嚨口,

    　　這種人吃東西的時候不咳,睡著的時候不咳,但躺下去時與早晨三,四點的時候會咳得厲害一點,平時一直會咳,太沖穴壓一會兒,喉嚨口的癢癢感覺沒有了,就不想咳了,是生氣造成肝氣上逆,平肝可以止咳.

    　 　另外一種是腸咳,沒有預警的突然有一股氣從腹部沖上來,患者就會咳一陣子,過后又沒有什么感覺了,但咳的時候有的人很辛苦,有的時候有點象嗆的感覺.患 

    者自己可以知道氣是從腹部哪個方位沖上來的.那是因為患者腹部大腸或者小腸有一個病灶有水腫,堵住了腸里氣體的排放,達到一定腹壓的時候,氣體要沖出去, 

    下面不通,就往上面來了.按照患者提供的部位,不難找到病灶所在,輕輕地推壓那個部位,可以使那個病灶的積水出去一點,也就是腫的情況改善一點,使腸里的 

    氣能從下面出去一點.咳就會好一點. 

    　　

    　　不怕辣------ ---四川人為什么愛吃辣,江西人為什么不怕辣,而湖南人又為什么辣不怕?

    　　中醫(yī)有五臟五味之說,肺氣不夠的人愛吃辣,

    　　祖國有一大片土地上的人愛吃辣,而這片土地是在西南方,這片土地有什么奧秘會孕育出一大片辣不怕的人,

    　　很早很早以前,這片土地上很多地方有瘴氣,生活在這兒的人都會有感染瘴氣的可能,有的死了,有的活了下來,活下來的人群中有的已徹底解決了瘴氣問題,但一定有很大一部分人群只是暫時平衡而已,

    　　瘴氣致病的原因用現(xiàn)在的觀念來看應該是病毒在起作用,病毒個兒小,它幾乎可以到人體的任何部位,而血液里應該是它們最喜歡的地方,所以只要父母雙方有一人帶有病毒,他們的孩子就有可能帶有病毒,

    　　帶病毒的人肝一定偏熱,肺與肝的關系是金克木,木太旺,造成肺氣相對不足,也造就了一片愛吃辣,不怕辣與辣不怕的人群. 

    　　我羅哩羅唆說了一堆廢話是為了告訴你和所有肝炎患者不用為此太煩惱,人體與病毒的搏斗是由來已久的,人體有豐富的經(jīng)驗,問題是你本身的能力夠不夠,

    　　這就是為什么有的人沒有事,有的人就有事,要想你的身體能力上升到能控制病毒,上升到能消滅病毒,

    　　你要做的事就是讓你的血,你人體里的總血流量不斷上升,有了血,人體的氣機自然會步步上升,血能生氣,氣能帥血,隨著正氣的上升,人體能克敵與無形

    　 　.血上升的方法我只有一招,敲大腿外側的膽經(jīng)與適當早睡,注意觀察自己手臂,手背上的血管的變化,注意自己手掌顏色的變化,只要你注意了,你一定能知道 

    自己的血是不是多了,當血多了時,你不僅敲大腿外側的膽經(jīng),同時敲大腿內(nèi)側的肝經(jīng).試試看吧,反正不要錢,等不行時再找要錢的好了. 

    　　肥厚性鼻炎------ --

   　 　把你的手指放到你的胃部,仔細地,慢慢地摸,我想你一定能摸到一個塊,這個塊還會跳.你的鼻炎問題實際上是與胃里的這個病灶有關,你把雙手放在病灶上 

    面,用心想那里,同時雙手作順時針轉(zhuǎn)動(很慢很慢),做十分種,你會發(fā)現(xiàn)你的鼻塞情況有了改善.這只是讓你知道問題出在那里,但要解決這個病灶,你人體的 

    氣血必須上升,以前的治療所以療效不佳,關鍵是你自己的身體水平?jīng)]有到位,要求如下:一,早睡(你做得到嗎?每周至少有十四小時的深度睡眠時間是在人體能 

    夠造血的時段內(nèi),在天黑以后到半夜一點四十分以前這段時間,人體深度睡眠時,人體才能造血,人的睡眠從假眠狀態(tài)到半睡眠狀態(tài),大約要一個小時左右,然后才 

    能進入深度睡眠),也就是說你必須十點半以前去睡覺,有時候睡晚了,明后天你必須補回來.二,去敲膽經(jīng)(在大腿外側,從屁股開始沿大腿敲到膝蓋),三,敲 

    肝經(jīng)(大腿內(nèi)側),四,敲胃經(jīng)(大腿的平面),五,晚上睡覺時,放雙手在胃部做順時針轉(zhuǎn)動,意念留在胃部,做十分鐘.有興趣就試試. 

    　　口腔異味------ ---

    　　的病不在口腔,在胃,因為胃熱,胃熱有二個因素,

    　　一,

    　　你的胃里有細菌感染的病灶.

    　　二,

    　 　是你的肝很熱.我雖然不認識你,但我知道你是一個濃眉,頭發(fā)較黑,粗,硬的人,上嘴唇往上翹,偏厚的人.要解決你的口腔問題,先要解決你的肝臟問題,而 

    要有能力使你的肝臟的熱下來,是要你人體的血夠,人體才能制約身體里的病毒,你的肝熱才會下降.每天敲大腿外側的膽經(jīng)三分鐘(平坐,右腿擱在左腿上,用自 

    己的空心拳從屁股開始敲.沿大腿外側一直敲到膝蓋,要敲兩條腿）(人體的造血材料) 

    　　每天十點半以前要上床睡覺(人體的造血時間)可以早睡, 

    不可以晚睡,今天睡晚了,明天或后天要把他補回來,等到你的問題解決了,也要在十一點睡覺.每天敲膽經(jīng)對面的肝經(jīng).尤其是左腿.在床上平坐,讓自己的大腿 

    內(nèi)側面朝上.中間就是肝經(jīng),可以敲,可以用手指去壓,會痛,經(jīng)常壓,壓到不痛.三個月可以見效,半年左右應該差不多了.試試吧

 

    《《怎樣讓血管更年輕》》 

 

       什么才是健康

      　　心腦血管疾病已成為人類第一大殺手，全球每年死于心腦血管疾病的人數(shù)已高達1500萬，居死亡率第一位，占疾病死亡總人數(shù)的1/4，我國每年也有200多萬人死于心腦血管疾病，平均每15秒死亡一人。

      　　血管健康，健康才有保證；血管健康，長壽才有保證。

      　　怎樣才能有一副健康的血管？

                   

          運動

      　　運動能加快血液循環(huán)，增高血壓，使血管得到鍛煉，從而增強血管的彈性；運動還能消耗體內(nèi)脂肪，減少血液中脂質(zhì)對血管的損壞。每天運動時間不少于一小時，最好是在下午運動。

      　　冷水浴也是體育鍛煉的一種，但它對血管的效果大為獨特。冷水刺激身體后，血管急劇收縮，大量血液涌向內(nèi)部器官及深部組織，使內(nèi)臟重要器官的血管擴張；之后，機體為了抗冷，皮膚血管很快又擴張，大量血液又從內(nèi)臟涌向體表，這樣一張一縮，血管得到了鍛煉。

          

      所以有人說：洗冷水澡是給血管做體操。活了101歲的人類學家馬寅初老先生就有洗冷水浴的習慣，他的高壽除了得益于他的養(yǎng)生外，也與他有著一副健康的血管有關。但洗冷水澡要因人而異，從夏天開始，循序漸進，時間越長，效果越顯著。

      飲食

      要少食酸性食品

      人的血液呈弱堿性，如果長期食酸，會使血液中的二氧化碳和乳酸含量增高，從而加速血管的老化。肉、蛋、糖類食品多屬酸性食品，水果、蔬菜類食品多屬弱堿性食品。如果日常生活中過多攝取肉、蛋、糖類食品，容易使血液呈酸性，久而久之，便會加速血管的老化。

      要少吃過咸食品

      對于人類來說，食鹽是不可缺少的物質(zhì)。但是進食食鹽過量，易導致血壓增高，增加血液對血管壁的壓力。這樣長期處于張力過大狀態(tài)下的血管，便會加速老化。因此，醫(yī)學科學家認為，每人每天攝取食鹽6克最好。而我國目前每人每天攝入食鹽量竟高達15克之多，這也是我國高血壓、心血管疾病居高不下的原因之一。

     下列食品對血管的健康具有促進作用   

       黑木耳：含有一種抑制血小板聚集的成分，可降低血黏度。使血液流動暢通，有利于防止心腦血管的梗塞。

      　　

       大蒜：含硫化物的混合物，不僅具有降低血液中膽固醇的功能，其所含的黃酮類物質(zhì)還能把附著在動脈血管壁的脂質(zhì)迅速驅(qū)除，從而預防冠心病的發(fā)生。

      　　

       牛奶：能有效地抑制人體膽固醇合成酶的活性，從而抑制膽固醇的合成，降低膽固醇的含量。

      　　

       洋蔥：含有前列腺素，有擴張血管、降低血脂的功能，可預防動脈粥樣硬化，防止血栓形成。

      　　

       魚類：魚類含有人體必需的多種不飽和脂肪酸，具有抑制血小板凝聚和降低膽固醇的作用。

       番茄：番茄內(nèi)的“番茄紅素”和纖維素，具有結合人體膽固醇代謝物生物堿的作用，從而阻止人體動脈硬化和防止冠心病的發(fā)生。

      　　             

       海帶：含有豐富的?；撬?，可降低血液及膽汁中的膽酸，它還含有食物纖維褐藻酸，可抑制膽固醇的吸收，并且能促進代謝。

      　　

       大豆：含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E、卵磷脂，具有降血脂效果。

      　　

       玉米：含有豐富的鈣、磷、硒等微量元素及卵磷脂、維生素E，具有降低血清膽固醇的作用。

      　　

       燕麥：含有極為豐富的亞麻油酸和豐富的皂甙酸，可降低總膽固醇和甘油三酯，同時可清除血管壁上的低密度脂蛋白，防止動脈粥樣硬化。

      　　

       菊花：菊花有降血脂的功效，還有非常平穩(wěn)的降血壓作用，尤其是中老年人在綠茶中放一點菊花，對心血管有很好的保健作用。

   

       生姜：含有“姜辣素”，對心臟、血管均有刺激作用，能使心跳加快、血管擴張、血流加速；生姜還含有一種和水楊酸相似的化學物質(zhì)，可防止血液凝固，對降血脂、血壓，防血栓形成有良好療效。

       茄子：含有豐富的維生素A、維生素C、蛋白質(zhì)和鈣，能使人體血管變軟。茄子還能散淤血，降低心血管中血栓形成的幾率。

    

       核桃：含有大量亞油酸等多種不飽和脂肪酸，亞油酸具有使膽固醇排出體外，使多余的膽固醇不易被吸收的作用。一天吃3個核桃，膽固醇數(shù)值可降低5%，患心血管疾病的危險可減少10%。

       香蕉：富含礦物質(zhì)鉀，一只中等大小的香蕉含鉀400毫克，常吃香蕉可促使人體內(nèi)過多的鈉鹽排出體外，降低血管對升壓物質(zhì)反應的敏感性，從而防止血壓升高，防止心腦血管疾病的發(fā)生。