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自信是成功的橋梁。據(jù)美國在線知識資源網(wǎng)最新報道，美國哈佛大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，將走路的速度提高25%，有助于增添自信心。
心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，自信心不足的人往往缺少放松感，因而步態(tài)往往顛簸和缺乏自然節(jié)律。 而自信的人往往走路較快，更有自然節(jié)律感。他們目標(biāo)明確，對要去的地方、要見的人和要做的工作，都心中有數(shù)。 心理專家建議，即便你沒有重要的安排也無需趕時間，練習(xí)快步走也能大幅提高自信心。 步速提高25%就可以讓你感覺煥然一新，自信倍增。 |
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