一位哲人說: "你的心態(tài)就是你真正的主人"。 
    生活中，一個(gè)好的心態(tài)，可以使你樂觀豁達(dá)；使你戰(zhàn)勝面臨的苦難；使你淡泊名利，過上真正快樂的生活。積極的心態(tài)能幫助我們獲取健康、幸福和財(cái)富。
 
   一、心態(tài)決定人生 
   在現(xiàn)實(shí)生活中，我們不能控制自己的遭遇，卻可以控制自己的心態(tài)；我們不能改變別人，卻可以改變自己。其實(shí)，人與人之間并無太大的區(qū)別，真正的區(qū)別在于心態(tài)。所以，一個(gè)人成功與否，主要取決于他的心態(tài)。

   二、生氣不如爭氣  
   人生有順境也有逆境，不可能處處是逆境；人生有巔峰也有谷底，不可能處處是谷底。不要因?yàn)轫樉郴驇p峰而趾高氣揚(yáng)，也不要因?yàn)槟婢郴虻凸榷诡^喪氣。
 
   三、平常心不可少 
   人生不可能一帆風(fēng)順，我們不要把生活中的起起落落看得太重，否則生活永遠(yuǎn)都不會(huì)坦然，永遠(yuǎn)都沒有歡笑。因此擁有一顆平常心，是人生必不可少的潤滑液劑。命里有時(shí)終須有，命里無時(shí)莫強(qiáng)求。不要去強(qiáng)求那些不屬于自己的東西，要學(xué)會(huì)適時(shí)的放棄。適時(shí)放棄是一種智慧。它會(huì)讓你更加清醒地審視自身內(nèi)在的潛力和外界的因素，會(huì)讓你疲憊的身心得到調(diào)整，成為一個(gè)快樂明智的人。在處理人與人的關(guān)系時(shí)，我們要學(xué)會(huì)寬容。俗話說得好“退一步海闊天空，讓幾分心平氣和”。
 

   四、學(xué)會(huì)給心靈松綁 避免煩惱成心病 
   人的心靈是脆弱的，需要經(jīng)常地激勵(lì)與撫慰。常常自我激勵(lì)，自我撫慰，會(huì)使心靈快樂無比。學(xué)會(huì)給心靈松綁，就是要給自己營造一個(gè)溫馨的港灣。在現(xiàn)實(shí)生活中，終日煩惱的人，實(shí)際上并不是遭遇了太多的不幸，而是根源于煩惱者的內(nèi)心世界。因此，當(dāng)煩惱降臨的時(shí)候，我們既不要怨天尤人，也不要自暴自棄，要學(xué)會(huì)給心靈松綁，從心理上調(diào)適自己，避免煩惱變成心病。
 
   快樂其實(shí)很簡單，有人說，快樂是春天的鮮花，夏天的綠蔭，秋天的野果，冬天的漫天飛雪。其實(shí)，快樂就在我們身邊。一個(gè)會(huì)心的微笑，一次真誠的握手，一次心的交談，就是一種快樂無比的事情。
 

 
   人到中年，心最累，情最深，責(zé)任最重。人在中年，心在旅途。酸甜苦辣，人生百味。幸福與痛苦，得意與失意，孤獨(dú)與煩惱，平靜與平淡。都浸泡在濃郁的酒中，都浸泡在淡而濃的茶里，一切盡在不言中，一切都在心靈默默的感受里..... 
 
   人到中年，上有老下有小，任重而道遠(yuǎn)。為了制造一分溫暖，常常要挨受九分的寒冷。在家里，中年是老人與孩子的支柱與港灣；中年的心與情也最苦最無奈，即使是死水的婚姻也不愿破壞。中年明白容忍，懂得堅(jiān)韌，知道奉獻(xiàn)。因此我們要踏踏實(shí)實(shí)地走好每一步、享受每一天、創(chuàng)造每一天，保持健康的體魄和靈魂的平靜，惟有保重自己，才能更好地工作和照顧親人。
 

   中年，有一些喜悅，也有幾許惶恐，多了一份沉重，也添了幾絲傷......人活在這個(gè)世上，不可能都是一帆風(fēng)順的，人生路上遇到的困難、挫折、變故、不順心的人和事，這些都是人生前進(jìn)中的正?，F(xiàn)象。不要因?yàn)橛龅竭@些現(xiàn)象時(shí),心煩意亂，痛苦不堪，悲觀失望，甚至失去面對(duì)生活的勇氣。不要為了任何人任何事折磨自己,比如不吃飯,哭泣,自閉,抑郁,這些都是傻瓜做的事。學(xué)會(huì)承受痛苦,有些話適合爛在心里,有些痛苦,適合無聲無息的忘記。
 
   隨著時(shí)代的發(fā)展，生活節(jié)奏的加快，我們也要學(xué)會(huì)心理養(yǎng)生。

    心理專家為心理養(yǎng)生總結(jié)的四大要素： 
善良是心理養(yǎng)生營養(yǎng)素

     心存善良，就會(huì)與人為善，樂于友好相處，心中就常有愉悅之感；心存善良，就會(huì)光明磊落，樂于對(duì)人敞開心扇，心中就常有輕松之感?？傊拇嫔屏嫉娜?，會(huì)始終保持泰然自若的心理狀態(tài)，這種心理狀態(tài)能把血液的流量和神經(jīng)細(xì)胞的興奮度調(diào)劑到最佳狀態(tài)，從而提高機(jī)體的抗病能力。 

寬容是心理養(yǎng)生的調(diào)解閥

     人在社會(huì)交往中，吃虧、被誤解、受委屈的事總是不可避免的發(fā)生，面對(duì)這些，最明智的選擇是學(xué)會(huì)寬容。寬容是一種良好的心理品質(zhì)，它不僅包含著理解和原諒，更顯示著氣度和胸襟、堅(jiān)強(qiáng)和力量。一個(gè)不會(huì)寬容，只知苛求別人的人，其心理往往處于緊張狀態(tài)，從而導(dǎo)致神經(jīng)興奮，血管收縮，血壓升高，使心理、生理進(jìn)入惡性循環(huán)。

樂觀是心理養(yǎng)生的不老丹

     樂觀是一種積極向上的性格和心境，它可以激發(fā)人的活力和潛力，解決矛盾、逾越困難；而悲觀則是一種消極頹廢的性格和心境，它使人悲傷、煩惱、痛苦，在困難面前一籌莫展，影響身心健康。 

淡泊是心理養(yǎng)生的免疫劑

     淡泊即恬淡寡欲、不追求名利。淡泊是一種崇高的境界和心態(tài)，是對(duì)人生追求層次上的定位。有了淡泊的心態(tài)，就會(huì)在世俗中隨波逐流，就不會(huì)追逐名利，對(duì)身外之物得而大喜，失而大悲；就不會(huì)對(duì)世事他人牢騷滿腹、攀比嫉妒。淡泊的心態(tài)使人始終處于平和的狀態(tài)，保持一顆平常心，一切有損身心的因素，都將被擊退。