1、年齡提前

　　(1)偶象名星鬢染霜

　　年輕的具有偶像外型的臺(tái)灣歌手王力宏在他十多年前剛出道時(shí)，就鬢發(fā)染霜了。他說(shuō)：“那不是遺傳，我哥哥至今還沒有一根白頭發(fā)!”

　　(2)十歲孩子白了頭

　　這種現(xiàn)象甚至?xí)l(fā)生在孩子身上。

　　一個(gè)十幾歲的孩子現(xiàn)在已是滿頭白發(fā)，2年來(lái)，孩子的父母帶他四處求醫(yī)，檢查結(jié)論都一樣：孩子是因?yàn)榫駢毫^(guò)大而白的頭。

　　據(jù)了解，孩子?jì)寢尶倱?dān)心兒子會(huì)輸在起跑線上，執(zhí)著地采取“高壓政策”， 5年來(lái)讓他讀了30個(gè)興趣班，即使是上廁所、吃早餐的時(shí)間，也要他多背幾個(gè)單詞。

　　2、時(shí)間很短

　　(1)總統(tǒng)頭發(fā)白得快

　　美國(guó)媒體報(bào)道：克林頓上任時(shí)還有一半棕發(fā)，兩年后全白了;布什上任時(shí)頭頂上是“鹽和胡椒”，一眨眼工夫就只剩下“鹽”了;奧巴馬則抱怨：頭發(fā)白得太快。

　　(2)貪官一夜白了頭

　　“伍子胥過(guò)昭關(guān)一夜愁白了頭”、“絕代艷后瑪麗·安托瓦內(nèi)特在上斷頭臺(tái)前一夜，美發(fā)皆白”、“《悲慘世界》中的烏德蘭市市長(zhǎng)經(jīng)過(guò)激烈、痛苦的思想斗爭(zhēng)，決心到法庭承認(rèn)自己是囚犯時(shí)，‘他的斑白頭發(fā)僅僅過(guò)了一個(gè)鐘頭就全變白了’”。

　　這說(shuō)明，“愁白頭”的時(shí)間，確實(shí)可能很短。

　　三、頭發(fā)的“土壤”干枯了

　　為何壓力等精神因素會(huì)成為黑發(fā)的冷酷殺手?突發(fā)的精神刺激或長(zhǎng)期的精神壓力，均會(huì)造成體內(nèi)的氣機(jī)紊亂。而中醫(yī)認(rèn)為“發(fā)為血之余”，毛發(fā)的生長(zhǎng)與潤(rùn)澤，有賴于血液的濡養(yǎng)，如果體內(nèi)氣機(jī)紊亂，不能給頭發(fā)提供足夠的氣血，自然就會(huì)衰老而變白了。

　　1、思慮傷精

　　我們后背有一條經(jīng)脈叫督脈，這條督脈在腎(中醫(yī))、脊髓、腦髓、頭發(fā)之間形成了一條通路，所以中醫(yī)有“腎為毛發(fā)之根”的說(shuō)法。

　　中醫(yī)說(shuō)腎藏精，腎中精氣所化生的元?dú)?，通過(guò)這條通道，上行至毛發(fā)，激發(fā)和促進(jìn)毛發(fā)的生長(zhǎng)，也就是說(shuō)，“發(fā)之生機(jī)根于腎”。

　　人年輕時(shí)，腎氣旺盛，頭發(fā)則黑油濃密，但到40歲后，腎的精氣逐漸衰減，不能榮養(yǎng)頭發(fā)，須發(fā)失榮而變白，屬正常生理現(xiàn)象。

　　如果思慮過(guò)度，耗傷精血，或壓力太大、焦慮緊張傷了腎精，激發(fā)頭發(fā)生長(zhǎng)的精氣不足了，頭發(fā)自然就會(huì)衰老變白了。

　　2、憂思傷脾

　　中醫(yī)認(rèn)為，思為脾志，故過(guò)思最易傷脾，而致脾的升降功能失常，脾氣郁結(jié)，運(yùn)化失健。

　　中醫(yī)的脾，其功能是“主運(yùn)化”的，也就是說(shuō)，是主管“營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化、吸收和運(yùn)輸”的。如果“脾失運(yùn)健”，不能消化吸收更多的營(yíng)養(yǎng)，則“氣血生化乏源”;再加上將氣血“傳輸之全身”的能力弱了，遠(yuǎn)在末梢的毛發(fā)得不到足夠的氣血榮養(yǎng)，自然會(huì)干枯早衰而變白。

　　3、抑郁傷肝：

　　中醫(yī)臨床發(fā)現(xiàn)，肝郁氣滯類白發(fā)多見于中壯年，其白發(fā)出現(xiàn)迅速，一般有精神情志因素可察，多數(shù)患者伴有情志抑郁、心煩易怒、不思飲食等癥狀。

　　為何情志抑郁或者憂思過(guò)度可導(dǎo)致毛發(fā)變白?因?yàn)椤案尾匮?，血液的正常運(yùn)營(yíng)，以及貯藏、調(diào)節(jié)，與肝密切相關(guān)。惟有肝功能正常，全身各臟器及毛發(fā)才能得到血液的滋養(yǎng)。若肝郁氣滯，氣血運(yùn)行失和，就可導(dǎo)致血不能榮養(yǎng)毛發(fā)。

　　另外，肝主疏泄，當(dāng)肝失疏泄，氣機(jī)郁結(jié)時(shí)，也可致氣血運(yùn)行不暢，毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)受阻。

　　四、自由基“漂白”了頭發(fā)

　　科學(xué)家通過(guò)研究，對(duì)“愁白頭”提出了不少假說(shuō)。

　　1、內(nèi)分泌紊亂：為什么會(huì)“愁白頭”?現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為是“應(yīng)激”所致。

　　心理學(xué)家認(rèn)為當(dāng)人的身體和精神負(fù)擔(dān)過(guò)重，恰逢這時(shí)人又往往需迅速作出重大決策來(lái)應(yīng)付這種危機(jī)，就導(dǎo)致了應(yīng)激狀態(tài)的產(chǎn)生。

　　在應(yīng)激狀態(tài)下，通過(guò)下丘腦-腦垂體-腎上腺軸的一系列作用，腎上腺皮質(zhì)激素大量產(chǎn)生，使機(jī)體處于充分的動(dòng)員狀態(tài)，心率血壓體溫肌肉緊張度，代謝水平等都發(fā)生顯著變化，從而增加機(jī)體活動(dòng)力量，以應(yīng)付緊急情境。

　　如果機(jī)體長(zhǎng)期地處于這種應(yīng)激狀態(tài)下，促發(fā)了劇烈持久的神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)兒茶酚胺分泌增加，使末梢血管收縮而引起微循環(huán)障礙。

　　此時(shí)，血漿腎素活性和血管緊張素活性也均會(huì)升高。

　　過(guò)度的應(yīng)激還將激活血小板，增加血液粘滯度，加重微循環(huán)障礙。

　　兒茶酚胺中的去甲腎上腺素還可以刺激褪黑激素的合成，而褪黑激素能引起皮膚“黑素細(xì)胞”的收縮。

　　還有證據(jù)表明，局部組織表達(dá)的應(yīng)急激素會(huì)干涉一種信號(hào)途徑，阻止“黑素細(xì)胞”將黑色素傳遞給“角質(zhì)形成細(xì)胞”，讓頭發(fā)得不到黑色素。

　　綜合的結(jié)果，會(huì)引起供應(yīng)皮膚毛乳頭營(yíng)養(yǎng)的微循環(huán)障礙和毛乳頭“黑素細(xì)胞”功能受損，從而破壞了毛乳頭黑色素的正常合成或運(yùn)送，而使頭發(fā)早白。

　　2、自由基活躍：近年有醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，自由基也是造成白發(fā)的主因，是自由基的氧化作用吃掉了黑色素。

　　自由基是人體呼吸代謝作用的副產(chǎn)品，原本我們體內(nèi)免疫系統(tǒng)會(huì)自動(dòng)消除自由基，抑制白發(fā)生成，但是緊張而持久的應(yīng)激會(huì)產(chǎn)生過(guò)度的興奮，導(dǎo)致神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的變化，摧毀機(jī)體的生物化學(xué)保護(hù)機(jī)制，自由基得以肆虐的結(jié)果是：其氧化作用使“黑色素細(xì)胞”的酪氨酸發(fā)生異變而制造白發(fā)

　　五、早白是衰老的信號(hào)

　　1、早衰易生老年病

　　中醫(yī)說(shuō)“腎其華在發(fā)”，是說(shuō)，毛發(fā)是體內(nèi)腎氣的盛衰在外部的表現(xiàn)。一個(gè)人的腎中精氣旺盛，髓海充盈，人的頭發(fā)就生長(zhǎng)得濃密而有光澤;頭發(fā)早白，說(shuō)明腎氣已衰。

　　人衰老，機(jī)能衰退，諸病易生。古詩(shī)人韓愈就說(shuō)自己“年未四十，發(fā)蒼蒼”后，又“視茫茫、齒牙動(dòng)搖”了。

　　美國(guó)的老化專家也說(shuō)：就老化而言，總統(tǒng)任內(nèi)的每一年，相當(dāng)于常人的兩年。白發(fā)只是美國(guó)總統(tǒng)職業(yè)傷害之一，許多總統(tǒng)在任內(nèi)得高血壓，克林頓更是在卸任后動(dòng)了心臟手術(shù)。

　　所以，請(qǐng)不要忽視頭發(fā)的早白，因?yàn)槟鞘菣C(jī)體未老先衰的信號(hào)，是很多老年病已啟動(dòng)的信號(hào)。

　　2、心理保護(hù)去病根

　　預(yù)防黑發(fā)的病理性變白，最重要的是消除誘發(fā)白發(fā)的客觀因素。

　　那位十幾歲就頭發(fā)早白的小學(xué)生，確診后吃了很多補(bǔ)藥，但效果全無(wú)，為何?因?yàn)?**媽“在家長(zhǎng)之間的QQ群上，聽說(shuō)哪個(gè)培訓(xùn)班好，都會(huì)替兒子報(bào)名”。

　　但重?fù)?dān)在身，壓力客觀存在，怎么辦?那就要保持樂觀豁達(dá)的情緒，學(xué)會(huì)舒緩情緒，保持平和心態(tài)、良好心境，從心靈上緩解自身的壓力。

　　3、飲食預(yù)防補(bǔ)肝腎

　　(1)消滅自由基：

　　維生素E、C、B胡蘿卜素等都有消除自由基的作用，所以平時(shí)應(yīng)多食新鮮蔬菜水果。

　　(2)喂飽黑色素：

　　毛發(fā)是皮膚的附屬器，它同身體其它各部位的器官、組織一樣，需要充足的營(yíng)養(yǎng)。我們黃種人，因?yàn)轭^發(fā)的色素顆粒中含有銅、鉆、鐵，所以是褐黑色的，如果飲食中長(zhǎng)期缺乏銅、鈷、鐵這些無(wú)機(jī)鹽，自然會(huì)影響黑色素的合成，使頭發(fā)由黑變白。

　　另外據(jù)醫(yī)學(xué)臨床觀察證明，如果身體長(zhǎng)期缺乏蛋白質(zhì)、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6，也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)由黑變白。

　　(3)注重補(bǔ)肝腎：

　　中醫(yī)明確可作為飲食治療“早白發(fā)”的食物有：黑芝麻、桑葚、何首烏、女貞子、枸杞子、核桃、山藥、大棗、黑豆、菊花、豬瘦肉、胡蘿卜、菠菜、動(dòng)物肝臟等。

　　這些補(bǔ)肝腎的食物，不僅富含銅等無(wú)機(jī)鹽，還富含泛酸。葉酸、泛酸等均可增加黑色素的形成。

　　4、早老白發(fā)可治療

　　中醫(yī)治療“早白發(fā)”有明確方向：益氣血，補(bǔ)肝腎。

　　情志因素所致的“發(fā)早白”，只是機(jī)體病理性的衰老，毛發(fā)加工廠仍有生產(chǎn)黑色素的能力，所以完全可以治愈!