“潔凈，簡易，是人類翱翔于天地的雙翼?！? 托馬斯坎佩斯

    簡易帶來心理上的平衡，自由，愉悅。當(dāng)我們開始過簡易的生活，體驗這些益處時，我們又遇到下個問題：“生活中還有什么東西能夠讓我消除分散力，只專注于要事上？”

    為了過上更平衡更愉悅的生活，基于我們的人生旅途，我們的言談，我們的觀察，列了一份可以簡化生活的十件要事的列表：

    1. 個人財產(chǎn) — 太多的物質(zhì)財富讓我們的生活變得更加復(fù)雜，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出我們所能承受的。這些財富不僅僅掏空我們的銀行賬戶，耗盡我們的精力，分散我們的注意力，而且迫使我們遠(yuǎn)離我們所喜歡的，無法過上以我們的價值為核心的生活。如果你要是花費時間丟棄那些無足輕重的事情，你將永不后悔。想了解更詳細(xì)的信息，可登陸Simplify: 7 Guiding Principles to Help Anyone Declutter Their Home and Life。

    2. 時間承諾 — 大多數(shù)人的生活從早到晚都充滿著時間承諾：工作、家庭、孩子活動、社交活動、宗教活動、喜好......清單不斷。如果有可能，解脫自己，遠(yuǎn)離與你的最大價值觀不符的時間承諾。

    3. 人生目標(biāo) — 將你竭力追求的生活目標(biāo)減少至一兩個。這樣做，你就可以集中你的注意力，提高成功率。列一份清單，寫下你想實現(xiàn)的人生目標(biāo)，找出最重要的兩個。完成一個后，在你的清單上再寫一個目標(biāo)。

    4. 消極想法 — 大多數(shù)的消極情緒是完全沒用的。憤恨，痛苦，厭惡，嫉妒，永不會提高一個人的生活質(zhì)量。要對自己的心負(fù)責(zé)，原諒過去的傷痛，以積極心態(tài)代替消極心態(tài)。

    5. 債務(wù)問題 — 若果你被債務(wù)俘虜了，那就減輕債務(wù)。從今天開始，做些你應(yīng)該做的、可以讓你擺脫債務(wù)負(fù)擔(dān)的事情。一旦有需要可尋求幫助。為了未來自由就要舍棄當(dāng)下的奢侈生活。

    6. 言語表達(dá) — 少說話。說話時要清晰、誠懇，說出你想說的重點，避免閑聊。

    7. 人工成分 — 避免攝入反式脂肪，精制谷物（白面包），高果糖玉米糖漿，過量鈉。將這些成分的攝入量減到最小，短期內(nèi)可增加能量，長期內(nèi)有利于身體健康。另外，盡可能減少成品藥的使用— 讓你的身體自然恢復(fù)，而不是依賴于物質(zhì)。

    8. 熒屏?xí)r間 — 專注于電視、電影、電子游戲、科技上，會超乎你的想象地危及你的生活。媒體會重排你的價值觀，控制你的生活，影響你的態(tài)度、觀點。遺憾的是，當(dāng)你堅持處于那個世界時，你意識不到它們是如何影響你的。充分了解它對你生活的影響的唯一方法就是關(guān)掉它們。

    9. 社會交際 — 與外界保持聯(lián)系是好的，但被打擾就不好了。要記得什么時候得關(guān)掉手機(jī)，注銷臉譜網(wǎng)，不看短信。集中注意力在要事，而不是急事上。被別人打擾可能讓我們覺得自己很重要，被需要，或者想要，但是感覺重要和實現(xiàn)重要完全是兩回事。

    10. 多重任務(wù) — 研究表明，多重任務(wù)會增大壓力，降低產(chǎn)出。雖單個任務(wù)將要完成，但仍要學(xué)習(xí)它。一次只做一件事，將它做好。完成它后，再處理下一件事情。