5秒鐘可測(cè)血管健康
有一個(gè)小方法可以檢查血管和心臟以及血壓情況。如果緊握的手松開(kāi)后，3~5秒內(nèi)手掌白白的顏色馬上消失，說(shuō)明心臟血管彈性很好，如果指尖也很快變紅、溫度恢復(fù)說(shuō)明血壓也好。
這是因?yàn)椋o握拳會(huì)壓迫到手掌的血管，這樣的擠壓動(dòng)作會(huì)阻斷血液系統(tǒng)流通，因此手掌會(huì)變成白色(缺血)。當(dāng)松開(kāi)后，變白的手掌和指尖能很快恢復(fù)顏色，說(shuō)明心臟和血壓較正常。但如果5秒以上才能恢復(fù)的話(huà)，說(shuō)明血管彈性可能不好，應(yīng)該當(dāng)心是不是有動(dòng)脈硬化以及心臟泵血功能的問(wèn)題，如果時(shí)間長(zhǎng)、手指發(fā)涼還應(yīng)懷疑血壓是否正常。
血不適則百病生
這句流傳很廣的格言說(shuō)的是，如果血液循環(huán)受阻，人就可能患多種疾病。
事實(shí)如此，比如面色灰暗、皮膚色素沉著、精糙，肌膚麻木，鞏膜渾濁、視力減退，頭昏、健忘、反應(yīng)遲鈍，白發(fā)、禿頂，耳鳴、耳聾，高血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病、糖尿病、頸椎病、老年性癡呆等，無(wú)一不是因血流不暢而引起或加重。促進(jìn)氣血暢通的方法是：胸襟開(kāi)朗，豁達(dá)樂(lè)觀，心平氣和，防止因精神不愉快而導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)；堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和勞動(dòng)，以免四體不勤而淤血；不吸煙，飲食均衡，少吃高脂肪和高熱量食物，多吃新鮮蔬菜和水果，并適量多喝水，保持大小便通暢，以防止因動(dòng)脈粥樣硬化，血管變窄及血黏稠而導(dǎo)致淤血；堅(jiān)持用熱水洗腳，經(jīng)常洗熱水澡但少泡澡，不洗桑拿浴，防止體表血管擴(kuò)張?jiān)斐捎傺?；少服安眠藥、?zhèn)靜藥，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)服用三七、丹參、當(dāng)歸、人參等行氣活血的中藥，以抗血小板凝結(jié)，擴(kuò)張血管和血液微循環(huán)，從而延緩衰老，促進(jìn)健康長(zhǎng)壽.
八大穴位治病應(yīng)驗(yàn)
照海穴——告別咽痛和失眠的強(qiáng)腎降火妙穴
申脈穴——體貼身寒多病者的純陽(yáng)大藥
內(nèi)關(guān)穴——打開(kāi)心結(jié)，養(yǎng)顏養(yǎng)心的美麗穴
外關(guān)穴——瞬間恢復(fù)聽(tīng)力的“聰耳神穴”
列缺穴——專(zhuān)治落枕、偏頭痛的隨身醫(yī)師
后溪穴——統(tǒng)治一切頸肩腰椎病的奇效大穴
公孫穴——擺平痛經(jīng)和脾胃疾患的第一溫陽(yáng)大穴
臨泣穴——一生守護(hù)身體少陽(yáng)之氣的“小柴胡湯
