如何清洗乳頭？這對(duì)很多女性朋友來(lái)說(shuō)都是一個(gè)難題，因?yàn)槿轭^上的皮膚不夠平整，再加上一些分泌物不斷堆積，乳頭常常會(huì)看起來(lái)比較臟，難以清洗，特別是哺乳期間的女性，弄臟乳頭的頻率更高。有些女性朋友會(huì)用香皂類(lèi)的清潔物品清洗乳頭，如果長(zhǎng)期如此，對(duì)女性的乳房保健是極為不利的。

若每天重復(fù)使用香皂洗乳頭，很容易使乳頭周邊的皮膚堿化，而乳頭周?chē)钠つw只有在恢復(fù)了酸化環(huán)境后，才能重新覆蓋上保護(hù)層。在酸性環(huán)境還未恢復(fù)前，就不斷用香皂使皮膚表面堿化，這只會(huì)促進(jìn)乳房皮膚上堿性菌叢增生，更使得乳房皮膚難以恢復(fù)酸性環(huán)境。此外，用香皂清洗，還會(huì)洗去保護(hù)乳房局部皮膚潤(rùn)滑的物質(zhì)——油脂。如果哺乳期的女性經(jīng)常用香皂清洗乳頭，還會(huì)給孩子的健康帶來(lái)傷害。

因此，長(zhǎng)期用香皂清洗乳頭的方法并不科學(xué)，正確清洗乳頭的方式，并不僅僅是單純地清除汗水、污垢，還要不斷地用水、手和工具對(duì)乳房進(jìn)行沖擊和按摩，加強(qiáng)胸部的新陳代謝和血液循環(huán)，從而達(dá)到健美的效果。清洗乳頭的具體步驟如下：

◆ 準(zhǔn)備好40℃左右的熱水、棉紗手套、軟毛巾和海藻，在熱水中放入沐浴露；

◆ 用棉紗手套擦洗全身，至身體發(fā)熱；

◆ 進(jìn)入浴缸中，再用手按摩乳房；

◆ 開(kāi)大水龍頭，邊按摩邊用熱水沖洗乳房，并用軟毛巾清洗乳頭；

◆ 如果乳房過(guò)小，可用毛巾交替做冷敷和熱敷，每10分鐘換一次；

◆ 為防治乳房下垂，最好用蓮蓬頭從乳房下部往上沖，并環(huán)形地摩擦乳頭周?chē)?，借以增?qiáng)乳房組織的張力，使乳房堅(jiān)挺更堅(jiān)挺，對(duì)于乳房已經(jīng)下垂的女性，更要如此；

◆ 將海藻浸泡在浴缸中；將泡好的海藻弄碎，放入紗布袋中，用來(lái)輕擦乳房。

◆ 浴后涂上滋養(yǎng)霜，并用手按固定方向輕輕按摩乳房10分鐘，可促進(jìn)乳房局部血液循環(huán)，使皮膚潤(rùn)澤富有彈性，防治胸部衰老、松弛。

如果只是日常清洗乳頭局部，可以選擇用軟毛巾蘸溫開(kāi)水清洗，盡量不用或者少用香皂。