一法打通人體全部經(jīng)絡

　　一打坐，您就知道了自己哪里酸、哪里痛，應該從哪里開始疏通。揉著揉著，就會感覺到由痛變酸，由酸轉(zhuǎn)正常的滋味了。您只要每天這樣修復一點點，您的身體就會越來越強壯。
　　一個人打坐的時候，一盤腿，就可以把氣聚集在丹田之下，就跟生了一堆柴火似的，不但肚子這塊熱，腿也會感覺暖洋洋的。為什么會這樣呢？因為你不打坐的時候，能量是分散的，但是你一打坐，就把能量聚集起來了。
　　積聚自己的能量，然后把它點燃，就是您打坐所要達到的一個功效。

2012-09-07  分類： 《如何打坐》

盤腿，是練習打坐的最基本的功夫。盤腿質(zhì)量的好與壞，直接影響打坐入靜程度的深淺，這對于一個初學者來說是一個非常重要的練習。很多初學者對此都摸不著門路，給練習打坐帶來了很大的困難，為了更好的練好打坐，現(xiàn)就如何的練好盤腿及鍛煉方法闡述如下：