習(xí)慣熬夜的人大多陰虛火旺，津液缺乏，眼紅口干。若再加上長時間用電腦，這種狀況會更甚。

       中藥：

       （1）石斛具有養(yǎng)胃生津、滋陰清熱、明目降壓等功效；         

       （2）麥冬養(yǎng)陰生津，潤肺清心。用于肺燥干咳，虛癆咳嗽，津傷口渴，心煩失眠，內(nèi)熱消渴，腸燥便秘，咽白喉，心陰不足之心悸易驚及熱病后期熱傷津液等證。
       （3）甘草具有緩急止痛，清熱解毒，補(bǔ)脾益氣，祛痰止咳，調(diào)和諸藥的功效。常用于脾胃虛弱，倦怠乏力，心悸氣短，咳嗽痰多，脘腹、四肢攣急疼痛，癰腫瘡毒，緩解藥物毒性、烈性。

       而我們熟知的瘦豬肉則有補(bǔ)陰益髓之功效。

       因此，這道湯水能清胃熱，養(yǎng)胃陰，生津液，止渴飲，為日常熬夜、電腦超人、便秘、燥咳、酒醉不醒、體虛者和老幼婦孺的滋補(bǔ)佳品。

=========《麥冬石斛排骨湯》==========

材料：豬排 麥冬15克 石斛(干品)10克 甘草3克

調(diào)味：姜 蔥 料酒 鹽 白菜心等蔬菜

做法：

1. 先用溫水將石斛泡軟，用剪刀剪成約6釐米的小段，再用刀拍散；

2. 排骨洗凈，用加了姜、蔥、料酒的水飛過；

3、湯煲一次性入足水，下入飛過的排骨，大火燒開、打凈浮末，下入洗凈的麥冬、石斛、甘草，以及姜片、蔥段、料酒燒開后關(guān)中小火慢煲1.5小時；

4、白菜洗凈，切成適口的形狀，下入鍋中燒開至8分熟，加鹽調(diào)味即可（喜歡的可加胡椒粉等調(diào)味品）。