進(jìn)出藏方式：

1、進(jìn)藏方式

這里走公路自駕游進(jìn)藏咱就不說(shuō)了。好像沒(méi)聽說(shuō)過(guò)進(jìn)出藏有走公路的省際大巴，一般旅游者進(jìn)藏就是飛機(jī)或者火車。
飛機(jī)：坐飛機(jī)去的好處就是快，舒適度也高；不好處就是路上的風(fēng)景看不到，而且直接進(jìn)入高原地區(qū)，沒(méi)有適應(yīng)過(guò)程，容易高反。
西藏有民用航班的機(jī)場(chǎng)有5個(gè)：拉薩的貢嘎機(jī)場(chǎng)、林芝的米林機(jī)場(chǎng)、昌都的邦達(dá)機(jī)場(chǎng)、阿里的昆莎機(jī)場(chǎng)和日喀則的和平機(jī)場(chǎng)。一般到西藏首選先飛拉薩，再以拉薩為中心向周邊輻射。

國(guó)內(nèi)西藏航線大部分都是波音757和空客A319型的飛機(jī)，空客A319系列的飛機(jī)每排6個(gè)座位，波音737機(jī)艙內(nèi)空間狹小，不舒服，而空客機(jī)艙內(nèi)寬敞舒適，座位的間距也大。體型比較胖大的同胞肯定是有不同體會(huì)的。

火車：坐火車去的好處就是可以沿途觀賞高原風(fēng)景，藍(lán)天白云、碧草、雪山、牦牛和羊群，都有說(shuō)不出的美，幸運(yùn)的話還可以看到藏羚羊、野馬……這些在飛機(jī)上可看不到；在火車逐漸向高海拔地區(qū)行駛的過(guò)程中，也是一個(gè)逐漸適應(yīng)高原反應(yīng)的過(guò)程；并且，在世界上海拔最高的鐵路線上行駛，也是一個(gè)人生不可或缺的體會(huì)??！偶還是很喜歡坐著火車去拉薩的！

所有進(jìn)藏火車都經(jīng)過(guò)蘭州和西寧，蘭州始發(fā)到拉薩的火車只有K917，中午12點(diǎn)多發(fā)車，第二天下午3點(diǎn)多到拉薩。全程行駛將近27個(gè)小時(shí)，這趟車的好處是在西寧境內(nèi)時(shí)是白天，可以看到青海湖，到達(dá)西藏境內(nèi)的時(shí)候就是第二天早上了，西藏境內(nèi)的景色在白天也會(huì)一覽無(wú)余。西寧到拉薩始發(fā)的火車K9811，晚上10點(diǎn)多開車，第二天晚上9點(diǎn)多到拉薩，全程將近24小時(shí)。這趟車發(fā)車和到站時(shí)間都是晚上，不怎么合適。

2、出藏方式
不考慮經(jīng)濟(jì)原因，選擇飛機(jī)飛回來(lái)是最合適的。

9月阿里八千里（西藏大環(huán)線）

西藏行——幾點(diǎn)容易忽略的注意事項(xiàng)

1、身份證明
身份證是必須的，這就不用多說(shuō)了吧！

西藏屬于邊境地區(qū)，有些地方是需要邊境通行證的。比如去珠峰肯定要。這個(gè)邊境通行證很好辦理，在你身份證所在地的區(qū)級(jí)公安分局可以免費(fèi)辦理，派出所辦不了。具體是本人帶上身份證到區(qū)公安分局的辦事大廳，給工作人員說(shuō)明你是去西藏旅游，然后領(lǐng)取填寫好表格就可以了。需要注意的是：旅游時(shí)間可以填寫的長(zhǎng)一些，給自己一個(gè)寬裕的時(shí)間；旅游地點(diǎn)要寫全，要寫上地區(qū)，比如拉薩地區(qū)、林芝地區(qū)、日喀則地區(qū)、山南地區(qū)、阿里地區(qū)等，這樣涵蓋的范圍就大了，如果只寫日喀則，那就只有日喀則市，周邊地區(qū)就不包括了。這樣說(shuō)大家能明白哈！

邊境通行證有可能用不上，但西藏是個(gè)特殊的地區(qū)，如果需要而你沒(méi)有，那會(huì)是相當(dāng)麻煩的事情。在西藏也可以辦理，在自治區(qū)公安廳辦理，應(yīng)該也不收費(fèi)，但如果旅行社代辦，是會(huì)收費(fèi)的。如果大家愿意舍近求遠(yuǎn)、躲著容易找麻煩，那就到西藏去辦理，我沒(méi)意見(jiàn)哈！

除了住宿一定要身份證，有些景區(qū)也是要查驗(yàn)身份證的，比如在南伊溝，武警就上車挨個(gè)對(duì)著人臉檢查身份證，進(jìn)景區(qū)之前身份證被收上去了，出景區(qū)再發(fā)給你，因?yàn)槟弦翜显谥杏∵吔?。所以，在西藏旅游，為了避免不必要的麻煩，身份證和邊境通行證隨身帶著。

2、錢的問(wèn)題

偶出門很不愿意帶現(xiàn)金，所以能在本地辦的事情盡量在本地辦理，比如機(jī)票、車票等。如果你有張異地跨行取款無(wú)需異地手續(xù)費(fèi)、跨行手續(xù)費(fèi)的銀行卡是再好不過(guò)了。（所以啊，平時(shí)要注意銀行的相關(guān)規(guī)定、自己在銀行的信用等。）

拉薩的銀行有建設(shè)銀行、農(nóng)業(yè)銀行、郵政儲(chǔ)蓄，工商銀行，大商場(chǎng)也有自動(dòng)柜員機(jī)。農(nóng)業(yè)銀行好像很多，走哪里都能看到，郵政儲(chǔ)蓄、建設(shè)銀行在布達(dá)拉宮、大昭寺周圍也不少?？傊诶_取款很方便，很多地方消費(fèi)都可以刷卡，但有些不能刷信用卡。建議能刷卡的地方就不要用現(xiàn)金了，異地刷卡消費(fèi)是沒(méi)有手續(xù)費(fèi)的。除了拉薩，其他地方基本都需要現(xiàn)金消費(fèi)。所以，如果你的銀行卡異地能免手續(xù)費(fèi)，那就到拉薩再取錢吧！帶多少現(xiàn)金根據(jù)行程安排和個(gè)人購(gòu)物需求吧！

再說(shuō)說(shuō)零錢的問(wèn)題，去西藏旅游，會(huì)遇到2種需要零錢的地方，一是寺廟的布施，二是給乞丐。西藏是個(gè)全民信佛的地區(qū)，寺廟非常多。進(jìn)寺廟布施是每個(gè)去西藏的游人必然遇到的問(wèn)題。布施的數(shù)額根據(jù)自己的具體情況，一元也可，百元也行。布施一毛，佛爺也會(huì)笑納！不拘數(shù)額大小，只要誠(chéng)心就好！因此多多備些零錢是很有必要的，當(dāng)然了，藏民的習(xí)俗是布施時(shí)可以自己找零的，但咱們恐怕一時(shí)半會(huì)兒不能適應(yīng)?？梢院茇?fù)責(zé)任的告訴大家：內(nèi)陸有些寺廟，半誘半逼你捐錢買高香、買佛像這種情況，在西藏是沒(méi)有的。一切全憑自愿，不布施也是可以的，比如有些藏民是自己拿了酥油來(lái)供養(yǎng)，也很好的。只是不知道酥油哪里可以買到。如果你不是佛教徒，或者信仰別的教派，那就把這些寺廟當(dāng)做旅游景點(diǎn)游覽就可以啦！

關(guān)于需要辦理邊防證的地方（詳細(xì)）：

日喀則地區(qū)
仲巴縣：偏吉鄉(xiāng)，亞熱鄉(xiāng)，扎東鄉(xiāng)，納曲鄉(xiāng)，帕羊鄉(xiāng)，吉拉鄉(xiāng)，霍爾巴鄉(xiāng)。薩嘎縣：昌果鄉(xiāng)，雄如鄉(xiāng)，接藏鄉(xiāng)。
聶拉木縣：充堆鄉(xiāng)，波龍鄉(xiāng)，門布鄉(xiāng)，銷作鄉(xiāng)、乃龍鄉(xiāng)，亞?wèn)|鄉(xiāng)，樟木鎮(zhèn)。定日縣：崗嘎鄉(xiāng)，云瓊鄉(xiāng)，東巴鄉(xiāng)，絨轄鄉(xiāng)，扎西宗鄉(xiāng)，拉木堆鄉(xiāng)，曲當(dāng)鄉(xiāng)，巴松鄉(xiāng)，扎果鄉(xiāng)，扎鄉(xiāng)。
康馬縣：康馬鄉(xiāng)，莎瑪達(dá)鄉(xiāng)，雄章鄉(xiāng)，嘎拉鄉(xiāng)，涅如鄉(xiāng)，堆鄉(xiāng)，涅如麥鄉(xiāng)。
亞?wèn)|縣：上亞?wèn)|鄉(xiāng)，下亞?wèn)|鄉(xiāng)，康布鄉(xiāng)，堆那鄉(xiāng)，吉如鄉(xiāng)，帕里鎮(zhèn)，下司馬鎮(zhèn)。
崗巴縣：昌龍鄉(xiāng)，工巴樓鄉(xiāng)，龍中鄉(xiāng)，直克鄉(xiāng)，孔瑪鄉(xiāng)。
定結(jié)縣：日層鄉(xiāng)，薩爾鄉(xiāng)，窮則鄉(xiāng)，定結(jié)鄉(xiāng)，多布扎鄉(xiāng)，陳塘區(qū)。
吉隆縣：貢當(dāng)鄉(xiāng)，扎鄉(xiāng)，薩勒鄉(xiāng)，吉隆鎮(zhèn)。

山南地區(qū)
錯(cuò)那縣：錯(cuò)那鄉(xiāng)，浪坡鄉(xiāng)，麻瑪鄉(xiāng)，基巴鄉(xiāng)，勒鄉(xiāng)，貢日鄉(xiāng)，庫(kù)局鄉(xiāng)，洞嘎鄉(xiāng)，卡達(dá)鄉(xiāng)，扎洞鄉(xiāng)，古松多。隆子縣：曲松鄉(xiāng)，玉門鄉(xiāng)，馬其墩鄉(xiāng)，斗玉鄉(xiāng)，三林鄉(xiāng)，準(zhǔn)巴多，加玉鄉(xiāng)。洛扎縣：邊巴鄉(xiāng)，拉康鄉(xiāng)，杜魯鄉(xiāng)，拉郊鄉(xiāng)，古局鄉(xiāng)，木鄉(xiāng)，由吉麥多，色鄉(xiāng)，桑玉鄉(xiāng)，曲措鄉(xiāng)。浪卡子縣：堆鄉(xiāng)，普瑪江塘鄉(xiāng)。

林芝地區(qū)
米林縣：米林鄉(xiāng)，里龍鄉(xiāng)，臥龍鄉(xiāng)，羌綱鄉(xiāng)，派鄉(xiāng)，丹鄉(xiāng)，南伊月巴多。朗縣：金東鄉(xiāng)。察隅縣：上察隅鄉(xiāng)，下察隅鄉(xiāng)，竹瓦根鄉(xiāng)，察瓦龍鄉(xiāng)。墨脫縣：墨脫鄉(xiāng)，背崩鄉(xiāng)，德興鄉(xiāng)，格當(dāng)鄉(xiāng)，達(dá)木洛巴民族鄉(xiāng)。

阿里地區(qū)

出行天數(shù)：約1個(gè)月左右
大致費(fèi)用：人均9000（初步估計(jì)）
同行人數(shù)：8-10（租車2臺(tái)，每車4-5人）
集合地點(diǎn)：拉薩

路線：阿里反走路線(拉薩集合)：

D1 拉薩-納木錯(cuò)-扎西半島
D2 扎西半島-班戈-尼瑪
D3 尼瑪-文部-措勤
D4 措勤-亞熱
D5 亞熱-獅泉河
D6 獅泉河-班公措-獅泉河
D7 獅泉河-扎達(dá)-扎不讓
D8 扎不讓-古格遺址-扎達(dá)
D9 扎達(dá)-塔欽
D10 塔欽-普蘭-齊烏寺
D11 齊烏寺-薩嘎-老定日
D12 老定日-絨布寺-珠峰大本營(yíng)
D13 珠峰大本營(yíng)-新定日-日喀則
D14 日喀則-扎什倫布寺-宗山古堡-白居寺-江孜
D15 江孜-滿拉水庫(kù)-羊卓雍錯(cuò)-拉薩

【個(gè)人裝備】：
1、個(gè)人裝備：背包，隨身小背包或者腰包，睡袋（-10度溫標(biāo)），頭燈、手電及備用電池，雨具,沖鋒衣褲（有就帶上），登山鞋，或旅游鞋，手套，遮陽(yáng)帽，太陽(yáng)鏡。

2、個(gè)人物品：MONEY，身份證，駕駛證、邊防證，盡可能把護(hù)照帶上有一定的作用！相片（小一寸，3張）、學(xué)生證、記者證、導(dǎo)游證。相機(jī)、充電器、電池、數(shù)碼伴侶，個(gè)人餐具，垃圾袋，洗漱用品，防曬霜（30以上），曬后修復(fù)霜，唇膏，護(hù)膚霜，衛(wèi)生紙，濕紙巾西北氣候干燥，最好能攜帶補(bǔ)水的護(hù)膚用品。

3、個(gè)人食品：巧克力、榨菜、果珍（或維C糖片）、咖啡、口香糖等個(gè)人習(xí)慣性食品（自帶一點(diǎn)
干糧,不要太多）。

4、個(gè)人藥品：個(gè)人習(xí)慣性疾病和藥品。帶一點(diǎn)防感冒、治腸胃的藥品。

【活動(dòng)聲明】：
1、本活動(dòng)是約伴行為，非招集貼。
2、戶外活動(dòng)存在不可預(yù)知性與危險(xiǎn)性，請(qǐng)根據(jù)自己體力情況，謹(jǐn)慎報(bào)名。報(bào)名參加者視同默認(rèn)《磨房戶外》
戶外活動(dòng)規(guī)則，活動(dòng)中如有意外活動(dòng)召集人及約伴人不承擔(dān)任何責(zé)任。
3、在路上根據(jù)路況、天氣、司機(jī)和隊(duì)員的意見(jiàn)對(duì)行程做出相應(yīng)的調(diào)整，原則是安全第一，少數(shù)服從多數(shù)。
4、活動(dòng)前應(yīng)作好身體、心理及裝備準(zhǔn)備，對(duì)自己負(fù)責(zé)就是對(duì)本次團(tuán)隊(duì)所有成員負(fù)責(zé)。請(qǐng)自備一張救生卡，填
寫好個(gè)人資料信息，卡片需過(guò)膠，在旅途中隨身攜帶。
5、出行前必須自行購(gòu)買旅游或意外保險(xiǎn)。
6、參與者有義務(wù)注重環(huán)保生態(tài)，請(qǐng)勿亂丟棄不能自然降解的垃圾、盡量不破壞植被、嚴(yán)禁獵殺野生動(dòng)物。
7、參與者必須提前在戶口所在地派出所辦好邊防證
8、凡報(bào)名者并參與此次活動(dòng)者均視同接受全部責(zé)任關(guān)系聲明、均視同接受計(jì)劃全部條款。

在踏上行程之前，請(qǐng)慎重考慮是否要加入這趟行程。每個(gè)人都必須對(duì)自己的這些決定和自己的生命安全負(fù)全責(zé)！
戶外活動(dòng)具有天然危險(xiǎn)性，請(qǐng)充分考慮個(gè)人以及家庭對(duì)可能的意外的承受力后審慎選擇加入。



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阿里正走路線(拉薩集合)：

D1 拉薩—羊卓雍錯(cuò)—卡若拉冰川—江孜白居寺—日喀則；
D2 日喀則—扎什倫布寺—定日—絨布寺—珠峰大本營(yíng)；
D3 絨布寺—老定日—希夏邦瑪草原—佩估錯(cuò)—薩嘎；
D4 薩嘎---仲巴---帕羊—基烏寺；
D5 基烏寺—扎不讓；
D6 扎達(dá)-獅泉河；
D7 獅泉河休整；
D8 獅泉河—亞熱鄉(xiāng)；
D9 亞熱鄉(xiāng)—措勤；
D10 措勤—文布南村；
D11 文布南村—尼瑪；
D12 尼瑪—納木錯(cuò)；
D13 納木錯(cuò)—拉薩。

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1、什么是高原反應(yīng)？高原反應(yīng)有哪些癥狀？

高原反應(yīng)是人到達(dá)一定海拔高度后，身體為適應(yīng)因海拔高度而造成的氣壓差，700米左右時(shí)，就會(huì)有高原反應(yīng)。高原反應(yīng)的癥狀一般表現(xiàn)為：頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等。部分人因含氧量少而出現(xiàn)：嘴唇和指尖發(fā)紫、嗜睡、精神亢奮、睡不著覺(jué)等不同的表現(xiàn)。部分人因空氣干燥而出現(xiàn)：皮膚粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或積血塊等。

2、如何避免或減輕高原反應(yīng)？

大部分人初到高原，都有或輕或重的高原反應(yīng)，一般什么樣的人會(huì)有高原反應(yīng)沒(méi)有規(guī)律可循，避免或減輕高原反應(yīng)的最好方法是保持良好的心態(tài)面對(duì)它，許多的反應(yīng)癥狀都是心理作用或由心理作用而引起的，比如：對(duì)高原有恐懼心理，缺乏思想準(zhǔn)備和戰(zhàn)勝高原決心的人，出現(xiàn)高原反應(yīng)的機(jī)會(huì)就多。

建議初到高原地區(qū)，不可疾速行走，更不能奔跑，也不能做體力勞動(dòng)，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負(fù)擔(dān)，不要飲酒和吸煙，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和消耗體力。不要一開始就吸氧，盡量要自身適應(yīng)它，否則，你可能在高原永遠(yuǎn)都離不開吸氧了（依賴性非常強(qiáng)）。

可服用一些緩解高原反應(yīng)的藥品：高原紅景天（至少提前10天服用）、高原安（到達(dá)西藏后服用）、西洋參含片、諾迪康膠囊（對(duì)緩解極度疲勞很有用）、百服寧（控制高原反應(yīng)引起的頭痛）、西洋參（對(duì)緩解極度疲勞很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹參丸（治療心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那種，出現(xiàn)高原反應(yīng)的癥狀時(shí)服用有一定的療效）等等，對(duì)于高原適應(yīng)力強(qiáng)的人，一般高原反應(yīng)癥狀在1-2天內(nèi)可以消除，適應(yīng)力弱的需3-7天。

如果您能適應(yīng)酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，對(duì)緩解高原反應(yīng)也有一定的作用。

3、到達(dá)西藏后有高原反應(yīng)我怎么辦？

西藏一般賓館或有一定規(guī)模的城鎮(zhèn)都有醫(yī)院或衛(wèi)生院，輕微的高原反應(yīng)建議通過(guò)自我調(diào)節(jié)來(lái)適應(yīng)它，嚴(yán)重的可以看醫(yī)生。出現(xiàn)高原反應(yīng)后，應(yīng)多休息，少活動(dòng)，堅(jiān)持進(jìn)食，可服用一些緩解高原反應(yīng)的藥品。

嚴(yán)重的高原反應(yīng)，比如出現(xiàn)：浮腫、肺水腫、重感冒等癥狀，建議一定到醫(yī)院輸液、吸氧等治療，并盡快離開高原，在拉薩比較方便，每天都有進(jìn)出拉薩的航班，可乘航班離開，一般高原反應(yīng)一進(jìn)飛機(jī)或一到平原便消失的無(wú)影無(wú)蹤，并且無(wú)任何后遺癥。

4、進(jìn)藏身體有何要求？哪些病人不宜進(jìn)藏？是否要體檢嗎？需要鍛煉身體嗎？

進(jìn)藏除了要保持良好的心態(tài)外，對(duì)于健康的身體并無(wú)特殊要求，有嚴(yán)重呼吸氣管、心臟、心血管、精神方面疾病的人不宜進(jìn)藏，因此，對(duì)于有嚴(yán)重的高血壓、心臟病、（支）氣管炎、糖尿病、感冒的患者限制進(jìn)藏。建議您在進(jìn)藏前對(duì)身體做一次心肺方面的檢查，確認(rèn)是否患有以上幾種嚴(yán)重疾病。另外，在進(jìn)藏前不要刻意的鍛煉身體，如果您在平時(shí)一直堅(jiān)持鍛煉，在赴藏前半個(gè)月也應(yīng)停下來(lái)，因?yàn)橥ㄟ^(guò)鍛煉后的身體，耗氧量增大，增加了在西藏時(shí)心臟的負(fù)擔(dān)，反而容易引起高原反應(yīng)。

5、感冒為什么不能去西藏？在西藏感冒怎么辦？

感冒患者由于自身身體機(jī)能被破壞，抗病能力減弱，又增加自身的抵抗能力負(fù)荷，帶著嚴(yán)重的感冒進(jìn)藏極易轉(zhuǎn)為其他高原病，特別是肺水腫，一種特別危險(xiǎn)的高原疾病，不及時(shí)治療很容易有生命危險(xiǎn)。感冒患者，建議您在出發(fā)前將感冒治好后才進(jìn)藏，不要帶感冒病菌進(jìn)藏。

在西藏感冒，一般沒(méi)有太大的問(wèn)題，因在高原已經(jīng)有一定的適應(yīng)性和抵抗力，身體基本上都調(diào)整過(guò)來(lái)了，及時(shí)治療即可，而且，西藏的醫(yī)生治療感冒都非常有經(jīng)驗(yàn)。隨身帶一些感冒藥，一旦有感冒征兆，自己服用一些常用感冒藥品，一般1-2天癥狀即可消失。


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聽說(shuō)乘飛機(jī)進(jìn)藏比從陸路進(jìn)藏高原反應(yīng)更厲害？

確實(shí)如此。但乘飛機(jī)進(jìn)藏和從陸路進(jìn)藏各有利弊。乘飛機(jī)進(jìn)藏，海撥一下子從幾百米上升到3000多米，沒(méi)有一個(gè)逐步從低到高的適應(yīng)過(guò)程，比較容易發(fā)生高原反應(yīng)。而從陸路進(jìn)藏，海拔逐漸升高，雖然有利于適應(yīng)高原反應(yīng)，但多數(shù)進(jìn)藏的路線，路況都不大好，新藏、青藏，沿途要翻越幾座海撥上5000米的山口，而路上并沒(méi)有什么醫(yī)院或應(yīng)急治療設(shè)施，而滇藏、川藏路況極差，雨季塌方、泥石流頻繁，容易發(fā)生危險(xiǎn)。如果您不是自助旅游者，也沒(méi)有戶外旅行經(jīng)驗(yàn)，建議您乘飛機(jī)進(jìn)藏好些；如果您熱愛(ài)自助旅行，卻沒(méi)有戶外旅行的經(jīng)驗(yàn)，建議您第一次還是從青藏線進(jìn)藏，相對(duì)較為安全。

關(guān)于高反的一些建議：
一、一定要預(yù)留時(shí)間在拉薩適應(yīng)，最好留兩天以上在拉薩適應(yīng)。
二、如果有高反，雖然要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，但是不要一動(dòng)不動(dòng)的休息，要盡量和周圍人說(shuō)話，要適度活動(dòng)，這樣可以刺激身體更快的適應(yīng)外界環(huán)境。
三、高反是正常的身體反應(yīng)，絕大部分身體健康的人都是可以適應(yīng)，所以正確的心理準(zhǔn)備也很重要，碰到高反坦然處之則會(huì)越來(lái)越輕，反之則容易給自己過(guò)多的負(fù)面心理暗示，造成高反久久不去。

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到西藏旅游那些地方需開邊境證？

到西藏旅游需要辦理邊境證的旅游點(diǎn)：日喀則地區(qū)：仲巴縣、薩嘎縣、聶拉木縣（樟木)、定日縣、康馬縣、亞?wèn)|縣、崗巴縣、定結(jié)縣、吉隆縣；山南地區(qū)：錯(cuò)那縣、隆子縣、洛扎縣、浪卡子縣；林芝地區(qū)：米林縣、朗縣、察隅縣、墨脫縣；阿里地區(qū)：普蘭縣、扎達(dá)縣、日土縣、噶爾縣。


哪些人進(jìn)藏需辦邊境證？哪些人可以免辦？如何辦理？西藏可以辦嗎？

因西藏有許多旅游地區(qū)屬于我國(guó)邊境或非完全開放區(qū)域，故我國(guó)公民（包括港澳同胞）進(jìn)入此地區(qū)旅游參觀必須辦理邊境證，否則不許進(jìn)入。對(duì)于持有有效護(hù)照，且此護(hù)照辦理過(guò)出境簽證（即走活的護(hù)照），可以免辦邊境證。西藏的邊境證的辦理與深圳的邊境證辦理一樣，憑個(gè)人的身份證到戶籍所在地的派出所即可辦理，比較簡(jiǎn)單，可能部分派出所沒(méi)有辦過(guò)而不予辦理，可先到西藏旅游局聯(lián)絡(luò)處開具旅游證明，這樣可以省掉一些麻煩。具體辦理方法是：在單位寫一個(gè)證明，說(shuō)明你因旅游的原因到某某（需要多少寫多少）邊境地方，證明你是該單位的人并蓋章，然后到戶口所在地派出所辦理即可。


在西藏也可以委托旅行社辦理，費(fèi)用在100元左右。

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西藏氣溫怎么樣，夏天熱嗎？冬天很冷嗎？

就氣溫來(lái)說(shuō)，除了藏北和阿里無(wú)人區(qū)，西藏的氣溫非常適合人類活動(dòng)，特別是旅游。夏天，白天溫度基本上都在二十五度以下，晚上在十度左右；冬季白天在十幾度左右，晚上在零下幾度，而我們的旅游活動(dòng)都集中在白天，所以，夏天感覺(jué)不熱，冬天也不會(huì)太冷。

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西藏的班車情況？

西藏的主要城市之間和主要交通線路都有定時(shí)和不定時(shí)的班車來(lái)往，但時(shí)間變化大，根據(jù)當(dāng)時(shí)的路況和旅客多寡而論，都會(huì)臨時(shí)改變。

拉薩-日喀則：定時(shí)班車，每天都有；
拉薩-江孜：定時(shí)班車，每天都有；
拉薩-林芝：定時(shí)班車，每天都有；
拉薩-那曲：定時(shí)班車，每天都有；
江孜-日喀則：定時(shí)班車，每天都有；

日喀則-定日：不定時(shí)；
日喀則-樟木：不定時(shí)；
日喀則-獅泉河，不定時(shí)，約十天一班；
拉薩-西寧：定時(shí)班車，每天都有；
拉薩-成都：不定時(shí)，約十天一班。

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西藏各旅游景點(diǎn)的最新價(jià)格？

近年來(lái)，西藏各旅游景點(diǎn)價(jià)格全面上調(diào)。
部分景點(diǎn)調(diào)整后的門票價(jià)格為：
布達(dá)拉宮100或200元（淡季為100元、旺季為200元）羅布林卡60元
大昭寺35或70元（冬季促銷35元、平時(shí)為70元）色拉寺55元
甘丹寺40元 哲蚌寺55元
小昭寺20元 扎什倫布寺55元
薩迦寺45元 宗山抗英遺址70元
桑耶寺40 元昌珠寺70元
古格王國(guó)遺址50元

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進(jìn)藏需帶些什么藥品？

常規(guī)旅游準(zhǔn)備一些感冒藥品、胃腸類藥品和一些去熱止痛的藥品就可以了，如：感冒片劑、感冒沖劑、瀉痢停、復(fù)方阿斯匹林、撲爾敏、抗生素，若對(duì)高原反應(yīng)沒(méi)有信心，可以準(zhǔn)備一些抗高原反應(yīng)的藥品：高原紅景天（提前10天服用）、百服寧（控制高原反應(yīng)引起的頭痛）、高原安（抵西藏后服用）、西洋參含片。

對(duì)于完全背包客、徒步、探險(xiǎn)之類的自助旅游，建議還要備一些一下藥品：
常備藥物：牛黃解毒片、黃蓮素、牙周寧、息斯敏、乘暈寧；

抗高原反應(yīng)藥：諾迪康膠囊、西洋參（對(duì)緩解極度疲勞很有用）、速效救心丸、50%濃度的葡萄糖液（針劑型、非常適合當(dāng)?shù)夭环奖阗I到高原安紅景天的驢友）；
外用藥：云南白藥花油、創(chuàng)可貼、清涼油、風(fēng)油精、傷濕止痛膏、眼藥水、藥棉、紗布、繃帶、白膠布；
維生素類：金施爾康、善存片、其他維生素片。

進(jìn)藏需帶哪些食品？
為了防止飲食不習(xí)慣或被堵在半路上，可以帶上：巧克力、牛肉干、榨菜、餅干及其他個(gè)人愛(ài)好的食品和零食，最好是含熱量高的食物。還可以帶一些口香糖，因?yàn)榻揽谙闾强梢跃徑舛Q頭痛，注意不要過(guò)密，會(huì)引起口干。
如果您是自助旅行，有可能會(huì)去到無(wú)人區(qū)，建議您再帶上壓縮餅干，有時(shí)還能起到救命的作用。

進(jìn)藏必備日用品？
進(jìn)藏旅游必備用品：太陽(yáng)鏡、太陽(yáng)帽、防曬霜、護(hù)膚霜、潤(rùn)唇膏、長(zhǎng)袖上衣、毛衣；
對(duì)于自助旅游或去阿里、藏北、川藏線旅游，建議帶：睡袋、羽絨服、登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、卷筒紙、紙內(nèi)褲、消毒濕巾、手電筒、防水火柴、刀具、繩子。

進(jìn)藏需要帶什么樣的衣服？鞋？
由于西藏紫外線特別強(qiáng)，最好不要穿短袖上衣和短褲，必須備毛衣，春秋冬季建議帶上羽絨服、保暖內(nèi)衣，到珠峰、阿里地區(qū)、藏北地區(qū)一年四季都必須帶羽絨服；鞋子最好是旅游鞋或登山鞋。如果您是背包自助游的話，沖鋒衣、防雨衣褲、速干內(nèi)衣、登山鞋，都是必不可少的。

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有哪些藏語(yǔ)可能會(huì)經(jīng)常用到？

學(xué)會(huì)以下這幾個(gè)單詞和詞組，相信對(duì)您的旅行有一定的幫助。
吉祥如意：扎西德勒（通常用于見(jiàn)面，雙手合十，點(diǎn)頭致意）
謝謝：吐吉其
沒(méi)有：敏度
沒(méi)有零錢：毛茲敏度
對(duì)不起：冠達(dá)
求求你：咕嘰咕嘰
辛苦了：嘎地
我不舒服：阿代彼敏度
幫我找個(gè)醫(yī)生：安木期才熱囊
可以在你這里借宿嗎：切讓疊呢捏呢永古度枚？

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