肝膽排石 材料準(zhǔn)備
     純蘋果汁  1000毫升（每天）共準(zhǔn)備6000毫升或者純蘋果醋10000毫升 (如果是純蘋果醋，每次50毫升加水約300毫升兌起來喝) ；無論是蘋果汁還是蘋果醋，一天分4次喝掉

瀉鹽/苦鹽（硫酸鎂） （約20克）溶于1000毫升的水中（分4次喝）；

特級有機(jī)冷壓初榨橄欖油： 125毫升；

新鮮青檸檬12個(gè)：（用于榨汁）

肝膽排石 食療進(jìn)程安排

【第1-5天，和第6天上午；每天喝1000毫升的蘋果汁或200毫升的蘋果醋+水】
▲ 功能作用：放松膽管、軟化膽結(jié)石  ▲ 注意事項(xiàng)：最好使用自榨蘋果汁或純蘋果醋【糖尿病人必須要用純蘋果醋】。慢慢喝，并在餐與餐之間喝，另外每天還要喝六至八杯的水，避免吃冷的、冰的、油炸物、動物性及乳制品，避免吃藥、營養(yǎng)補(bǔ)充品，記得吃正餐，但不要吃太多，保持結(jié)腸干凈，肝膽凈化期間，避免服用不必要的藥物，如營養(yǎng)補(bǔ)充品，不給肝額外負(fù)擔(dān)。
 【第6天】
 ▲ 注意事項(xiàng)：早餐：簡單的熱食早餐（避免甜的、冷的、油的及動物性食物）
午餐 水煮蔬菜、白米飯
下午 1：30 之后不吃任何東西；晚上 6：00 喝250毫升的瀉鹽水（第一份[每次用5克瀉鹽溶于水]）；8：00 喝250毫升的瀉鹽水（第二份）
▲ 功能作用：瀉鹽的主要作用是擴(kuò)大膽管，令結(jié)石容易通過，清楚妨礙通過的廢棄物
▲ 注意事項(xiàng)：9：45 橄欖油125毫升+青檸檬汁125毫升混合搖勻
             10：00 站在床邊用大吸管喝光橄欖油果汁，喝完立刻躺下（建議向右側(cè)躺，讓膝蓋曲起會比較舒服，并且感受到結(jié)石在膽管中像彈珠一樣地移動，但并不痛苦）
 【第7天】（如第6天晚上順利排出結(jié)石，第7天可以不再喝瀉鹽水）
▲ 注意事項(xiàng)：早上 6：00-6：30 喝250毫升的瀉鹽水（第三份）
             8：00-8：30 喝250毫升的瀉鹽水（第四份） 可以喝新鮮果汁
中午 12：00 可以吃一、兩塊新鮮水果    下午 1：00 可以吃正常但輕盈的食物
傍晚之后 回歸正常飲食，以輕食為主（持續(xù)三天）
 

 排石注意事項(xiàng):
▲大多數(shù)的膽結(jié)石都是青豆色，且會浮在馬桶里面，結(jié)石有各種不同的形狀，顏色是綠色或亮綠色。一次也許會排出數(shù)十顆，有時(shí)甚至是數(shù)百顆的結(jié)石。
▲你也許會在馬桶里發(fā)現(xiàn)有一層棕色像碎屑般的廢棄物，或者白色的泡沫，這些泡沫含有數(shù)以百萬極微小、白色、尖銳的膽固醇結(jié)晶，會輕易弄破較小的膽管，能將他們順利排出來，也是同樣重要的事。
▲要永遠(yuǎn)治療滑囊炎、背痛、過敏或其它健康問題，或預(yù)防疾病的發(fā)作，你必須排除所有的結(jié)石。這或許會需要至少8-12次的凈化，中間可間隔三個(gè)星期到一個(gè)月（請勿超過此頻率）
▲警告：千萬不要在患有急性疾病時(shí)進(jìn)行凈化，即使只是一個(gè)簡單的感冒。可是如果你有慢性病，凈化肝臟是你能為自己所做的最棒的事情?！詰言?、生理期不要用“肝膽排石法”