引導(dǎo)語：女性經(jīng)期有很多食物都不能吃，例如濃茶、冷飲，吃錯(cuò)了可是會造成痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。下面就來指出7種經(jīng)期不能吃的食物，告訴你為什么月經(jīng)期不能吃這些食物。
 油炸食物
很多發(fā)達(dá)國家都把油炸性食物稱為垃圾食物，因?yàn)檫@些食物不僅油脂量高，難以消化，在加工的過程中很容易生成致癌物質(zhì)。對月經(jīng)期間的女性來說，油炸性食物更是一大危害，因?yàn)槭荏w內(nèi)分泌的黃體酮影響，經(jīng)期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時(shí)毛細(xì)管擴(kuò)張，皮膚變得敏感。此時(shí)進(jìn)食油炸食品，會增加肌膚負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)粉剌、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由于經(jīng)期脂肪和水的代謝減慢，此時(shí)吃油炸食品，脂肪還容易在體內(nèi)囤積。
 濃茶
月經(jīng)期間女性失血較多，容易造成貧血，此時(shí)最的是需要補(bǔ)充較多的鐵幫助女性補(bǔ)血。如果這是喝濃茶，就會讓茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結(jié)合，會發(fā)生沉淀，影響鐵質(zhì)吸收，使得身體不能及時(shí)補(bǔ)充流失的鐵，造成貧血。此外因?yàn)闈獠韬Х纫蜉^高，能刺激神經(jīng)和心血管，容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)期延長或出血過多。
 西瓜 月經(jīng)期間，女性的子宮環(huán)境需要“溫”才能將經(jīng)血排干凈，西瓜屬于寒涼食物，食用西瓜會讓經(jīng)血結(jié)塊，成淤血排不出來，就會引起經(jīng)痛。女性體質(zhì)本屬陰，經(jīng)常吃西瓜等寒涼食物會加劇陽氣的泄漏，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害我們的子宮。經(jīng)期吃西瓜過量嚴(yán)重時(shí)會引起血管收縮，導(dǎo)致來月經(jīng)的時(shí)候加重痛經(jīng)，出現(xiàn)閉經(jīng)或者經(jīng)量減少等月經(jīng)不調(diào)等現(xiàn)象。
 汽水 月經(jīng)期間如果沒有改掉喜歡喝汽水的習(xí)慣，就會容易出現(xiàn)經(jīng)期乏力，疲憊，精神不振等情況，甚至?xí)唇?jīng)的現(xiàn)象，這是因?yàn)槠畬?dǎo)致了人體缺鐵引起的。在汽水中含有大量的磷酸鹽同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。
 巧克力
很多女性會覺得月經(jīng)期間吃巧克力能為身體增加能量，減輕經(jīng)痛，其實(shí)這種說話時(shí)不科學(xué)的，因?yàn)榍煽肆袃翰璺影罚墒古栽诮?jīng)期加重經(jīng)期煩躁和乳房疼痛。其次是巧克力會造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，除了會發(fā)胖之外，也會增加對維他命B的需求。同時(shí)，糖會消耗身體內(nèi)維他命B與礦物質(zhì)，并使人更愛吃糖類食物。進(jìn)食高糖類的甜食，不但無法改善經(jīng)期不適癥狀，反而可能因?yàn)檠遣环€(wěn)定，影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。
白酒
白酒的高濃度酒精的飲用品，對于在女性生理期間飲用傷害特別大。因?yàn)榕栽谏砥陂g對于酒精酶的分解能力會降低，酒精的代謝能力就下降了，一下子攝入高酒精濃度的白酒，會使血液中殘留大量的酒精，最后變成對身體有害的酸性物質(zhì)，傷害肝臟。另外，由于經(jīng)期失血，身體虛弱，抵抗力降低，飲酒會加速血液循環(huán)，導(dǎo)致月經(jīng)量增多，誘發(fā)痛經(jīng)。
 冷飲
炎熱的夏天，很多人都會選擇冰涼的飲品解渴，即使是在生理期的女性也抵抗不了冷飲的誘惑。其實(shí)冷飲不關(guān)是在生理期還是非生理期，對女性的子宮都會造成傷害的。因?yàn)樵谠陆?jīng)期間，盆腔和陰部也處于充血狀態(tài)，此時(shí)若大量吃冷飲，人體在突然受到寒冷刺激的情況下，會立即反射性地引起子宮、盆腔內(nèi)血管痙攣，并導(dǎo)致血管收縮，從而血液淤滯導(dǎo)致痛經(jīng)，還會造成月經(jīng)量減少，或者出現(xiàn)月經(jīng)期縮短甚至停經(jīng)。
編后語：營養(yǎng)專家發(fā)現(xiàn)，女性經(jīng)期的舒適程度很大取決于經(jīng)期的飲食，經(jīng)期飲食良好的，往往能幫助女性減輕痛苦，還能起到皮膚保養(yǎng)的作用，讓女人輕松度過這個(gè)周期。相對的，錯(cuò)誤的飲食會增加女性月經(jīng)期間的痛苦，嚴(yán)重的還會傷害子宮，破壞皮膚，讓月經(jīng)不調(diào)進(jìn)入惡性循環(huán)。愛美網(wǎng)為女性總結(jié)的經(jīng)期不能吃的7種食物，遠(yuǎn)離這些月經(jīng)期的危害食物，讓你的月經(jīng)來得合適，走得舒適。
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