寒

昵稱13604 2012-08-18

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寒大是中醫(yī)說法特征癥狀為：
* 后腦強痛，就是后腦袋疼，連帶脖子轉動不靈活。
* 怕寒怕風，通常要穿很多衣服或蓋大被子才覺得舒服點
* 鼻涕是清涕，白色或稍微帶點黃。如果鼻塞不流涕，喝點熱開水，* 舌無苔或薄白苔
（中醫(yī)稱辛溫解表），有很多方法的，包括桑拿、用熱水泡腳（最好加點酒）、打一場籃球（如果你還有力氣的話）、主治方是桂枝湯，傷寒論首方，也稱和劑之王（麻黃湯也主治風寒感冒，但在南方慎用）。下面我將抄錄桂枝湯的組方，有心的朋友可以記下來，以備不時之需。
怎么對付“寒大”的月經(jīng)病

　　月經(jīng)不調(diào)的一種常見表現(xiàn)是痛經(jīng)，痛經(jīng)最常見的原因又是因“寒”引起的痛經(jīng)！那么寒是有何而來的？

　　所謂“寒大”是何原因？

　　月經(jīng)前、后及行經(jīng)期間，可有輕度下腹疼痛、墜脹、腰酸、乳房脹痛及乏力等感覺，屬生理現(xiàn)象。

　　平時或經(jīng)期，如嗜食寒涼生冷食品，血為寒凝，以致血行受阻，不通則痛，可致痛經(jīng)；又多食此類食品，易傷脾陽，使寒濕不化，傷于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛經(jīng)。所以素體氣陽虛者，或婦女正值經(jīng)期或經(jīng)期前后，應忌食生冷和寒涼性食品。

　　以中醫(yī)而言，寒冷更是百病之源?！昂畬ι眢w傷害很大”，中醫(yī)專家指出，氣候寒冷時身體機能會降低，抵抗力也會下降，疾病特別容易入侵。女性朋友出現(xiàn)的身體寒大癥狀是很常見的，這種手腳冰冷、血液循環(huán)不良的問題相當常見，在國外被稱為雷諾氏癥候群。在美國，幾乎每5～10位女性就有1位會出現(xiàn)這種癥狀。身體有自動調(diào)節(jié)的能力，當人體暴露在冷空氣中，身體會自然放慢新陳代謝的速度，去維護身體器官的熱能不散失。

造成寒性體質(zhì)的罪魁禍首

　　1、運動不足

　　40%的體溫都是通過肌肉運動得來的。不愛運動的人，因為肌肉量不足導致體溫偏低。不運動，就無法排汗，體溫也就無法上升，造成血液循環(huán)不暢的情況。

　　2、精神壓力

　　身體一旦受到壓力，就會自動啟動保護身體的本能來增強抵抗外力刺激的能力。因此，血小板的凝固力提高了，傷口愈合速度加快，也導致了血液粘稠度的增加。

　　3、過度瘦身

　　減肥一向是全體OL們的永久目標，然而多度瘦身往往會導致營養(yǎng)不良，而營養(yǎng)不良又會導致貧血。貧血和血液粘稠一樣，也會造成血液循環(huán)不暢，所以在冬季一定要小心不要過度瘦身！

　　備注：

　　凡藥性溫熱，能祛除里寒，扶助陽氣的藥物，叫做溫里藥。凡以溫里藥為主而組成的方劑，叫做溫里方。

　　溫里法就是運用溫熱方藥以治療里寒證的一種治法。溫理法亦稱祛寒法。前人有“寒者熱之”，“療寒以熱藥”的說法，正是指出溫法治療原則。此類藥性多溫燥。由于里寒證的成因有元陽不足，寒從內(nèi)生或由于外寒直入里等不同，因此祛寒法又可分為溫中祛寒，溫腎回陽兩種。

　　按摩穴位，強化內(nèi)臟器官，促進血液循環(huán)的穴位包括：

　　血海穴，脾臟能夠確保血液的干凈程度，促進脾臟發(fā)揮功能的穴位是血海穴，位于膝蓋內(nèi)側上方約三指處，輕輕按壓8次。

　　關元穴，小腸同樣具有造血功能，能夠使小腸更好的發(fā)揮功能的穴位是關元穴，位于肚臍正下方的四指處，輕輕按壓8次。

　　腎俞穴，腎臟的任務是將體內(nèi)的毒素廢物排出體外。能夠使腎臟充分發(fā)揮功效的穴位是腎俞穴，位于腰部最細的位置，脊椎兩側各3厘米。

　　促進微循環(huán)的按摩手法只需四個程序，你的肌膚將從根本上締造出紅潤光澤。

痛經(jīng)的飲食調(diào)養(yǎng)

婦女在行經(jīng)前后或經(jīng)期，出現(xiàn)下腹及腰骶部疼痛，嚴重者腹痛劇烈，面色蒼白，手足冰冷，甚至昏厥，稱為“痛經(jīng)”，亦稱“行經(jīng)腹痛”。痛經(jīng)常持續(xù)數(shù)小時或l—2天，一般經(jīng)血暢流后，腹痛緩解。本病以青年婦女較為常見，是婦女常見病之一。中醫(yī)認為痛經(jīng)多因氣血運行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見有氣滯血瘀、寒凝胞宮、氣血虛弱、濕熱下注等癥。飲食療法能起到較好的防治作用。痛經(jīng)患者在月經(jīng)來潮前3-5天內(nèi)飲食宜以清淡易消化為主。應進食易于消化吸收的食物，不宜吃得過飽，尤其應避免進食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。月經(jīng)已來潮，則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間病人可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。痛經(jīng)患者平時飲食應多樣化，不可偏食，應經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。
寒大應該經(jīng)常喝紅糖姜湯水。及益母草沖劑等藥類。去中醫(yī)那里根據(jù)女孩的自身情況給她調(diào)配中藥為好。
你好！首先祝你早日恢復健康！根據(jù)你的陳述，考慮為“體寒”的問題。
在寒冷的季節(jié)，許多女性感到全身發(fā)冷，手，足等末梢部位尤甚。為何婦女更怕冷呢？美國兩位專家對女性志愿者分組進行了實驗，得到結論是：對寒冷耐受力低的人血液中鐵元素含量不足，并常伴有血漿甲狀腺素水平降低。女性缺鐵的主要原因是月經(jīng)導致了鐵的損失。
　　鐵是制造血紅蛋白的重要原料，血紅蛋白是紅細胞內(nèi)的主要功能物質(zhì)，擔負著身體內(nèi)氧的運輸代謝的任務，若女性膳食中鐵含量較低，營養(yǎng)得不到充分的氧化，產(chǎn)熱不夠，就容易感到寒冷。
甲狀腺素具有生熱效應，它能使基礎代謝增高，皮膚血液循環(huán)加快。碘和酷氨酸是制造甲狀腺素的主要原料，碘需要不斷由食物提供，酷氨酸則一般在體內(nèi)自行合成。長期缺碘會影響甲狀腺素的合成，機體的御寒能力也會因此降低。
　　營養(yǎng)學家指出，婦女應每日攝入18毫克鐵，但是大多數(shù)婦女沒有達到這個標準。因為，怕冷的女性除了保證一定的食量，攝入充足的熱量外，應有意識地多吃些富含鐵質(zhì)的食物。
如：動物肝臟，羊肉，牛肉，魚，雞蛋，黑木耳，牛奶，豆類和綠葉蔬菜等。也要多吃些含碘較多的食物，如海帶，海蜇，海水魚，蝦皮等。
以上回答如果滿意，請不要辜負我的一片好意，及時采納為答案。
寒性體質(zhì)的表現(xiàn)
不常喝水不會覺得口渴，常覺得精神虛弱且容易疲勞，臉色蒼白、唇色淡，怕冷、怕吹風、手腳冰冷，喜歡喝熱飲、吃熱食、常腹瀉、常小便且顏色淡，月經(jīng)常遲來，血塊多，舌頭顏色為淡紅色。
寒性體質(zhì)是什么原因造成的？要注意哪些？

體寒是由于體質(zhì)和生活習慣的交錯而引起的癥狀，要想徹底治療體寒，需要一段較長的時間，但只要我們在生活中多留意，并且長久堅持健康的生活習慣，就能有效地防治體寒。
身體中的熱量大部分是由“肌肉”產(chǎn)生的，特別是通過下半身肌肉的“使用”，能夠有效促進全身的血液循環(huán)，從而達到體熱的效果。平日里，可盡量用腳尖站立，拉伸拉伸手指，血液循環(huán)流暢了，體寒也就得到了有效預防。下面，介紹幾種簡易預防體寒的小辦法。
飲食合理可防體寒
1.適當攝取鹽分
在中醫(yī)中，鹽分有著溫熱身體的說法，所以，適當?shù)財z取鹽分具有調(diào)整血液循環(huán)的效果。當然，鹽分也不可攝取過多，否則，對健康有所影響。
2.控制水分
“多余的水分”是體寒女性的大敵。多余的水分不僅會吸走身體的熱量，還會使腎臟機能低下從而導致惡性循環(huán)，而過剩的水分也會成為下半身肥胖的原因。
3.進食不宜過量
進食過量不僅會形成肥胖，還會引起體寒。如果進食過多，腸胃活動就會減慢，而血液的大半會在腸胃中滯留。腹部的集中溫熱就會導致手腳的寒冷，所以，進食是以八分飽為佳。
4.“陰性”食物要溫熱后食用
牛奶、豆腐、青菜等食物原屬“陰性”，容易造成體寒，而經(jīng)過溫熱加工后，就能轉換為陽性，所以，這類“陰性”食物最好是經(jīng)過加熱加工后再食用。
5.多吃北方水果少吃南方水果
產(chǎn)于南方的水果往往比北方的水果更“寒”，也更容易造成體寒。比如，香蕉與蘋果相比，香蕉更容易令身體感到寒冷，所以，體寒者應在選擇水果時，以北方水果為好。
6.DIY夏日“生姜紅茶”
“生姜紅茶”兼?zhèn)淅蜃饔眉皽責嵘眢w效果，養(yǎng)成每天飲用3—5杯的習慣，身體越來越熱，肌膚越來越光滑。
制作方法：切細的生姜放入紅茶中，然后用黑砂糖或者蜂蜜來增加甜味即可。如果時間不充裕，紅茶包及管狀的生姜產(chǎn)品也可以。將切片的生姜放入水中并煮沸，再加入紅茶包也可以，感覺體寒的時候在微波爐中加熱一下就行。白砂糖容易讓身體感覺寒冷，所以最好不用。
7. 女性如果經(jīng)常出現(xiàn)冬天腳怕冷，可以用一個水桶里面裝入熱水＋米酒＋姜片（熱水和米酒的比例是1∶1的比例）泡腳。冬天，在看電視或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷癥。
8.服用維他命E，有助于擴張末梢血管，刺激末梢血液循環(huán)的作用。但維他命E的效果較緩慢，對于習慣性手腳冰冷的人來說，可能要服用三個月以上而且服用量可能需要210～250IU／天才夠。
9.煙堿酸，這個在維生素B群里面比較不易被破壞的維生素，并且維他命B1、B2、B6也有助于煙堿酸的合成，存在許多食物中如肝臟、蛋、牛奶、起司、花生、綠豆、咖啡中，它的溫熱效果比較快，例如我們在喝下一杯熱咖啡之后，突然全身都溫熱起來，就是這樣的道理。

遺傳原因，很難辦的有很多方法的，包括桑拿、用熱水泡腳（最好加點酒

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