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夏季養(yǎng)生先養(yǎng)心，因?yàn)橄募咎鞖庋谉?，身體代謝旺盛，身體的器官也處于活躍的狀態(tài)，心臟跳動(dòng)的頻率也處于加快時(shí)期。心臟的機(jī)能旺盛，必然會(huì)給心臟帶來負(fù)擔(dān)，如果不及時(shí)養(yǎng)心護(hù)心就會(huì)讓心臟壓力過大，容易讓人感覺心慌氣短，發(fā)力，甚至患上心臟疾病。夏季養(yǎng)心并不難，一杯好茶，就能讓你舒心一個(gè)夏天。
夏季降脂養(yǎng)心茶 材料：炒決明子、廣陳皮、山楂、何首烏、烏梅（各10克）、澤瀉、野菊花、車前子、甘草（各5克）。 做法：將藥一起放在鍋中，用水煮30分鐘后，去掉藥渣，用壺裝起，用作茶和，一天3到5次。 功效：預(yù)防心臟血管疾病，幫助體內(nèi)脂肪代謝，減少脂肪的堆積，增加心臟抗壓性。
寧心安神茶 材料：茯苓10克、遠(yuǎn)志十克、浮小麥15克、甘草4克、大棗4枚. 做法：將藥一起放在鍋中，用水煮30分鐘后，去掉藥渣，用壺裝起，用作茶和，一天3到5次。 功效：適用于工作忙碌或?qū)W業(yè)壓力較大的人群，能有效幫助舒緩壓力，安心凝神。 麥冬滋陰茶 材料：麥冬5錢，五味子1錢、百合、枸杞各3錢。 做法：將藥材洗干凈后裝進(jìn)較大的茶壺中，加開水沖泡，代以茶飲，每天數(shù)次。 功效：收斂元?dú)猓瑢幧癜残?，滋陰護(hù)肝，能治療口干，心慌等癥狀。 丹參活血茶 材料：桂枝2錢，何首烏3錢，玉竹5錢，丹參1錢，川七1錢。 做法：將藥材加3碗水放進(jìn)鍋里共煮，3碗水煮成１碗水，溫服，三天一次。 功效：針對(duì)治療胸悶胸痛，口干發(fā)力，嘴唇紫黑等患者有特出療效，同時(shí)能滋陰養(yǎng)心，鎮(zhèn)痛活血，潤肺補(bǔ)腎。 柏子仁茶 材料：柏子仁15克。 做法：藥材洗干凈后放入茶壺，沸水沖服，用作茶喝，一天3到5次，一日一劑。 功效：潤腸潤肺，養(yǎng)心護(hù)心，寧神安眠，能治療心悸、多夢(mèng)、失眠。
參斛茶
材料：太子參15克，石斛10克，五味子2克，共磨成粉末。 做法：將粉末用開水沖服，每天兩次。 功效：補(bǔ)氣生津，養(yǎng)心護(hù)神，能治療心慌多夢(mèng)，心悸頭暈，氣短乏力 逍遙花茶 材料：醋柴胡一錢、玫瑰花三錢、枸杞子三錢、薄荷五分。 做法：將藥材裝進(jìn)沙袋，再放入保溫杯，用沸水泡飲，可加蜂蜜。一個(gè)星期3次。 功效：定心養(yǎng)神，滋陰養(yǎng)胃，適合晚間多夢(mèng)，心悸胸悶的患者。 |
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