“一生之中至少去一次西藏”，已成為多少人的夢想。全方位的暑期旅游休閑即將開始，許多家庭會選擇帶孩子到美麗的西藏去旅游。“西藏暑期游”除了能蕩滌人的心靈外，不同年齡階段的學(xué)生還能在這里找到不一樣的玩法、不一樣的感覺。但因其遙遠(yuǎn)神秘，對于初次踏上征程的人來說，便多了很多迷茫和顧慮。下面筆者搜集了驢友們進(jìn)藏之旅的各種經(jīng)驗和注意事項給大家參考。

進(jìn)藏旅游最好坐火車

對于一般的游客而言，乘坐火車進(jìn)藏是最好的方式，這也是從身體的角度來考慮的，沿途游客能夠逐步適應(yīng)高原的氣候，也能夠欣賞到沿途風(fēng)景。

在格爾木無需買氧氣枕頭或氧罐，大部分買氧氣枕的人都沒有因為缺氧而吸用。初次進(jìn)藏，高原反應(yīng)肯定會有，一路上會吃不下東西，即使吃下去也很容易嘔吐，這時候水果真是好東西。

 

拉薩火車站距離布達(dá)拉宮近20公里，花上1元錢乘坐86、89、91路公交車，即可到達(dá)市區(qū)；打車則需要40元左右。

 

西藏旅游攻略網(wǎng)工作人員提醒，游客在進(jìn)藏前最好檢查一下身體，不要飲酒，切忌感冒，最好每天鍛煉一下身體，另外，到西藏后可以選擇去尼泊爾游玩。

推薦地一：

林芝大峽谷____原生態(tài)游

到雅魯藏布大峽谷中徒步，恐怕是眾多骨灰級的驢友都夢寐以求的吧，如果你想培養(yǎng)自己的團(tuán)隊精神和鍛煉自己的意志力，那么就請你背上行囊，去雅魯藏布大峽谷吧。在最艱苦的徒步路線中找到屬于你自己的榮耀。雅魯藏布大峽谷旅游資源豐富，擁有南迦巴瓦、加拉百壘等著名山峰，有具有悠久傳統(tǒng)的轉(zhuǎn)加拉宗教之旅。一路濃郁的田園景色、散落的藏式村寨、高原風(fēng)光能夠一洗旅途的風(fēng)塵，讓你沉醉于雪域風(fēng)情之中。

推薦地二：

西藏博物館

如果你不想跑得太遠(yuǎn)，那么位于拉薩市羅布林卡路的西藏博物館是一個能夠就近滿足求知欲的好地方。西藏博物館免費對游客和市民開放，在這里你能夠了解到西藏從史前到現(xiàn)代的全部歷史。同時館內(nèi)有豐富的館藏珍品，諸如史前文化遺物，佛、菩薩人物造像，歷代的藏文典籍、唐卡等，更有不少明清時期的瓷器和玉器珍品。同時這里還有青少年活動室，活動具有較強參與性和互動性，可以使學(xué)生在輕松愉快的心情下學(xué)習(xí)知識，領(lǐng)悟道理，以達(dá)到寓教于樂的最佳學(xué)習(xí)效果。

推薦地三：

阿里探險游

阿里號稱“千山之巔、萬川之源”，在那神秘的藏北無人區(qū)，一望無際的高原棲息著野牦牛、藏羚羊和野驢，那迎風(fēng)飄揚的經(jīng)幡，給這片神奇的土地增添了更加迷人的色彩。象雄王國遺址、當(dāng)雄古代洞穴巖壁畫、藏北草原上的八塔、帕爾貢巴、申扎自然保護(hù)區(qū)、絨瑪巖畫、格拉丹東冰塔林、梅木溶洞，每一個地點都會見證你的勇氣和堅毅，每個地點也都會讓你體會到大自然的無窮魅力和先民超人的智慧。

旅途出行記錄：

第1天  抵達(dá)拉薩
晚到拉薩，拉薩車站非常漂亮，藏式的建筑，車站外那 多武警站崗，不讓拍照。接我們的是旅行社的王導(dǎo)，很熱情的小伙子。晚住丹增賓館。導(dǎo)游關(guān)照不要洗澡，不要吃太飽，不要走動，因為藏族比較崇尚圣河，他們一年洗澡的次數(shù)也是屈指可數(shù)的，不要吃太飽是因為身處高原，吃太飽可能會造成身體的些許不適，四處走動不便物導(dǎo)游對游客的自身安全的管理，如遇出現(xiàn)高原反應(yīng)又無隨行人員的照顧是很危險的，從這些小細(xì)節(jié)上可以看出西藏旅游攻略網(wǎng)的導(dǎo)游還是挺負(fù)責(zé)的。

 

第2天  布達(dá)拉宮─雪城─大昭寺─八角街
上午到大昭寺，我們先圍著大昭寺在八角街跟著轉(zhuǎn)經(jīng)的人走了一圈，感受感受藏傳佛教的氣氛，接著進(jìn)大昭寺參觀，門前的地上都是虔誠的磕長頭的藏族婦女，寺里人擠人，有游客也有當(dāng)?shù)氐牟孛?，里面供奉著釋迦牟?2歲等身像，只有買了酥油燈的香客才能近前，游客只能在欄桿外遠(yuǎn)觀。順著木質(zhì)樓梯登上寺頂?shù)钠脚_，遠(yuǎn)觀布達(dá)拉宮和周圍的雪山，天漸放晴，云霧繚繞，寺頂金碧輝煌，極為壯觀?？吹剿马斢胁刈鍕D女用棒槌捶打著屋頂上的矮墻，不知干什 ，導(dǎo)游告訴，這是用一種特殊的工藝在施工，此工藝做出來的屋頂或平臺比沙子水泥還要堅固。接著我們到布達(dá)拉宮廣場游覽照相，12時左右進(jìn)宮參觀。布達(dá)拉宮是歷代達(dá)賴的辦公場所和圓寂后靈塔所在的地方，規(guī)模宏大，我們僅參觀了其中一小部分，每天限制參觀人數(shù)，限制參觀時間，如果不是跟團(tuán)，票很難買,所以這就是跟團(tuán)的好處。

 

第3天  拉薩市內(nèi)行程建議：哲蚌寺、羅布林卡、西藏博物館、色拉寺
5點10分許，此時天色仍十分暗，上山有兩條通道，一條是免費為藏族人開通的，一條是給付費的游客開通的。我們各自花了50元，買了門票后接著往山上爬。我想親臨「展佛臺」感受這個盛大節(jié)日的一種莊嚴(yán)儀式。這就是西藏一年一度的著名節(jié)日──雪頓節(jié)。每年藏歷六月底七月初，是西藏傳統(tǒng)的雪頓節(jié)。在藏語中，「雪」是酸奶的意思，「頓」是「吃」的意思，雪頓節(jié)按藏語解釋就是吃酸奶子的節(jié)日，因此又叫「酸奶節(jié)」。因為雪頓節(jié)期間有隆重?zé)崃业牟貞蜓莩龊鸵?guī)模盛大的曬佛儀式，所以有人也稱之為「藏戲節(jié)」、「展佛節(jié)」。而最重要的活動──展佛，就在當(dāng)?shù)厥钟忻乃聫R──哲蚌寺和色拉寺舉行。雪頓節(jié)一到，很多藏民頭天晚上就在山上搭個帳篷，露宿山頭等待著黎明的到來。

藏傳佛教分為五大教派：黃、紅、白、花、黑。黃教派是西藏最大的教派，而哲蚌寺又是黃教派最大的寺廟。每天來燒香、朝拜的人數(shù)眾多，今天來哲蚌寺的人們更是絡(luò)繹不絕。在陣陣法號聲中，抬著唐卡的喇嘛走過人群，走向?qū)γ嫔筋^。虔誠的信男善女連忙走近隊伍，往空中撒風(fēng)馬旗，向唐卡獻(xiàn)上哈達(dá)。那一張張面龐上的激動與迷醉，彷彿他們已置身於圣地，融入永恒的力量，超凡脫俗。彷彿他們所經(jīng)受的苦難、折磨已不復(fù)存在。就算他們的肉體依然品味著悲凄、悲涼、悲愴、悲壯并且註定無知、愚昧和痛苦，但似乎他們的靈魂已得到了最大的滿足。

喇嘛們聚在一起，大聲地念經(jīng)，希望佛祖能聽到他們的心聲。虔誠的朝圣者們，爭先恐后地擠進(jìn)人群，擠到佛陀像的跟前，用激動得微微顫抖的雙手捧起一條條潔白的哈達(dá)，把它獻(xiàn)給佛祖。然后那一雙雙迷茫的眼睛，乞求般地望著佛祖，似乎在請求佛祖解救他們脫離苦海，早日成佛。他們把額頭碰在佛陀像上，心中默默地祈禱著……

隨后西藏旅游攻略網(wǎng)的導(dǎo)游帶著我們觀看了羅布林卡和博物館。本來下午可以去一個寺如哲蚌寺或色拉寺，結(jié)果中午朋友請客直到下午才散，也就錯過了色拉寺辯經(jīng)的時間，沒有去上。轉(zhuǎn)了一下午的八角街。9：40,本來是要轉(zhuǎn)博物館的，可要10：30才開門。就先轉(zhuǎn)羅布林卡。門票60元，導(dǎo)游服務(wù)50元。邊聽導(dǎo)游講解，邊觀賞這園林及建筑，靜寂無人，林花自開。七世達(dá)賴行宮中有64幅綠度母唐卡。有文物出版社的唐卡畫冊，600元，猶豫間沒買，出來就有點后悔。十四世達(dá)賴的新宮，1953年建成。壁畫展現(xiàn)了藏族發(fā)展史。杏花綻放，竹子青綠，老榆 楊，林木茂密。門口處一僧房，說是做佛事的地方。院中用太陽能燒水。建筑內(nèi)供各種佛像。羅布林卡中保存的文物，亦很可觀，算是不虛此行。

 

第4天  拉薩─納木措─藏北草原─羊八井地?zé)崽餃厝だ_
與神耳語納木措：一萬里相聚未了緣（約1.5--2小時；公里數(shù)：501km(往返)；門票：120元）早驅(qū)車前往西藏三大圣湖之一的天湖--納木措（世界上海拔最高的圣湖，湖面海拔：4718M），面積約1920平方公里，意為天湖、靈湖或神湖。天湖象一面巨大寶鏡，鑲嵌在藏北的草原上。湛藍(lán)的天、碧藍(lán)色的湖、白雪、綠草、牧民的牛毛帳篷及五顏六色的山花，交相輝映，遙望湖畔，水天一色、碧空藍(lán)湖渾然一體，納木措湖中島嶼星羅棋布、千姿百態(tài)。湖南面的扎西半島上奇形怪狀的巖石和具有眾多傳說中的山洞巖窟組成一道道奇特的亮麗風(fēng)景線。坐在湖邊，看水，看山，看天，看云，體驗?zāi)呛?、那山、那神、那人、那情……就象一個矜持而神秘的絕世尤物，我念戀那美。而我守了一個夜晚，一個清晨，終於與它的日出日落擦肩而去。湖面上泛起的點點波瀾就如同女神身著的那襲珠玉之裙，那是情人的眼淚嗎？晶瑩、剔透、纏綿、朦朧……如此肆意，如此自信，如此輝煌，如此震撼！沿途還可眺望海拔7717米的念青唐古拉山脈主峰，途經(jīng)羊八井還可自費沐浴溫泉(門票：30元+溫泉沐浴費98元，請自備游泳衣，在當(dāng)?shù)刭I較貴)，晚上返回拉薩。

第5天  拉薩─羊湖─卡若拉冰川─白居寺─宗山抗英炮臺─日喀則
今天去日喀則，路上過羊卓雍措湖，這是西藏三大圣湖之一，羊湖比較修長，像一條寬寬的碧玉，湛藍(lán)湛藍(lán)的，只可遠(yuǎn)觀，不可親近，未見有人在湖邊游玩。路上還順便在江孜抗英遺址，帕拉莊園參觀，西藏抗英的歷史不太熟悉，但凡看過電影農(nóng)奴的觀眾都會對這段歷史記憶猶新。下午到日喀則，游覽扎什倫布寺，據(jù)說該寺是班禪居住辦公的地方，但不知里面為何也有達(dá)賴的靈塔，參觀完畢，晚宿日喀則。

 

第6天  日喀則─扎什倫布寺─拉薩
在日喀則參觀扎什倫布寺。雖然一天基本上都在趕路，但是由於沿途的美景和我們用的車還不錯，所以感覺并不是很辛苦，沿途基本上都是自然風(fēng)光，下午我們來到了著名的扎什倫布寺，這里很大，感覺很厚重，太多古老的東西了，這是班禪的地盤，里面供奉著歷代班禪的靈塔，班禪和達(dá)賴以前是師兄弟，我感覺拉薩更像是達(dá)賴的地盤，而西藏第二大城市日喀則到處都是班禪的影子。

 

第7天  拉薩送機
21日坐火車返回，完成了多年的心愿，帶著滿意與欣慰的笑容，我們踏上了歸途的列車，結(jié)束美好的西藏之旅。

 

 

美食攻略

拉薩是整個西藏食宿條件最好的地方。飯店中，主要以藏菜、川菜為主，幾家旅店內(nèi)的餐廳同時也供應(yīng)尼泊爾和印度菜。每間菜館的價錢相若，惟川菜價格比內(nèi)陸貴。

 

購物攻略

拉薩的物品都有著獨特的風(fēng)味，挑選幾樣特產(chǎn)帶回去，送給親友或個人留念都非常不錯。而購買這些東西，首推八廓街。八廓街是拉薩陳舊而崇高的轉(zhuǎn)經(jīng)街，也是拉薩最聞名的小商品街。購買了唐卡、轉(zhuǎn)經(jīng)筒等法器可以就近請大昭寺的喇嘛開光，當(dāng)然，需要付少量的費用。

 

不少游客都喜愛購買藏藥，但購買藏藥要當(dāng)心識別，很多地方的藏藥都是贗品，因為現(xiàn)在西藏隨著旅游業(yè)的發(fā)展，每年到西藏觀光旅游的游客非常多，這就造成了少數(shù)的不法分子的非法謀利，所以游客購物需要謹(jǐn)慎。

 

關(guān)于藏飾：所謂“藏銀”，是以白銅為主，并不推薦大家購買。藏族人愛戴紅珊瑚和綠松石，不過是真的就很昂貴。天珠一般難覓真貨，“大路貨”工藝品天珠如喜歡亦可買，畢竟屬西藏特色，據(jù)說不同的紋理有不同的寓意。

 

在八廓街購物，最好的買東西的時間是清晨或是傍晚，因為藏族人習(xí)慣于給第一位主顧和最后一位主顧比較優(yōu)惠的價格。

 

必備進(jìn)藏藥品配備

 

1.抗感冒退熱類：VC銀翹、百服寧、速效傷風(fēng)膠囊。

2.抗高原反應(yīng)：西藏華西藥業(yè)集團(tuán)有限公司出品的諾迪膠囊，主要成分是紅景天。25元一盒(20粒)，口服一次1-2粒，一日三次。

3.抗菌類：先鋒、土霉素、撲爾敏、心得安、施爾康。

4.頭痛藥：著重推介“必理通”，高原反應(yīng)頭痛欲裂時，這非常有用。

 

 

邊防證的辦理流程

在拉薩辦邊防證要去兩個地方。先去拉薩市公安局，在小昭寺路北端的十字路口向東看可見拉薩市公安局，憑你的身份證及介紹信去辦一個開邊防證的介紹信。然后出來去武警邊防總隊。在邊防總隊大門邊有一小房間專門辦邊防證，辦證費用八元，另交押金三十元，在規(guī)定時間內(nèi)返回可退押金。還有一個簡單辦法，直接找旅行社，交納一定費用，第二天就OK了！