10條青春不老秘笈：讓你40歲還有娃娃肌

紫陌芊芊 2012-07-18

展開全文

青春秘笈1：防曬是最有效的抗老

紫外線輻射不但會激發(fā)黑色素合成而使膚色“變黑”，更是造成皮膚光老化——皺紋、色斑、皮膚干燥、彈性下降、皮膚松弛。一年四季都要做防曬，當然，除了防曬霜之外，你的長袖長裙，太陽鏡和遮陽傘也是很棒的防曬助手哦。

青春秘笈2：不酗酒抽煙

吸煙對于完美肌膚而言絕對稱得上是殺手級行為，吸煙過度會破壞彈性蛋白。酗酒也是皮膚殺手，長期的酗酒行為會導致肌膚松弛。

青春秘笈3：美容覺不錯過

如果30歲左右了，你還在揮霍你的美容覺時間，正應了那句話——11點不睡的女人不要臉，2點不睡的不要命。睡好美容覺很多肌膚問題都不會找上你，氣色也更好，黑眼圈神馬的會好轉(zhuǎn)很多。

青春秘笈4：每周2-3次保濕面膜

用保濕補水面膜來應對產(chǎn)生干燥的肌膚，尤其是夏天下班回家，做一次面膜靜靜躺下15分鐘，不但是肌膚的美好享受，更能給你一個心靈舒緩的空間。

青春秘笈5：抗老食譜準備好

綠茶、菊花茶平時可以多喝喝。明目又利水，還能幫助代謝輻射產(chǎn)物。像芝麻、核桃、桂圓、木耳、枸杞、香菇都是很好的抗老食譜，由內(nèi)而外抵抗身體老化也是重心哦！

青春秘笈6：除工作必須外不化濃妝

素雅清淡的妝容不但肌膚無壓力，更會顯得天然又氣質(zhì)。簡單合身的衣服就能輕松展現(xiàn)女人味，搭配一些如單顆水鉆的耳環(huán)等小配件，有畫龍點睛的效果，為整體造型加分。淡妝也可以很有風味。

青春秘笈7：頭發(fā)也要抗老化

少燙發(fā)，一年不超過3次。海邊長時間游泳時，身體抹防曬外，頭發(fā)也要帶泳帽。很多MM皮膚保養(yǎng)的很好，卻頂著一頭開叉干枯的頭發(fā)，讓她們減分不少呢。

青春秘笈8：慢跑排汗又排毒

慢跑不僅可以加速血液循環(huán)，促進新陳代謝，還能將毒素通過汗液排出體外。在跑步的過程中，腦垂體會產(chǎn)生一種β—內(nèi)啡肽，可以能讓你心情愉悅、精力充沛。記得為自己選一雙舒服漂亮的跑鞋，高跟鞋可以到公司再換。

青春秘笈9：泡精油澡全身抗老

無論是用玫瑰花瓣，或是玫瑰精油，都可以幫助我們驅(qū)散身體的不適；配合適當?shù)陌茨?，搓揉，洗完以后一定時又香又漂亮呢！薰衣草、佛手柑、洋甘菊、甜杏仁油等都是上好的泡澡用精油，不僅舒經(jīng)活絡，更有助晚間的安睡。

青春秘笈10：肌膚喜歡溫暖

用暖水洗面，可微微提升肌膚的溫度，會令血管和毛孔擴張。肌膚可以吸收更多護膚品，亦可令護膚品的成份更活躍。無論春夏秋冬，稍稍高于體溫的40-50度水溫，能讓我們的皮膚更舒適，也能讓護膚品事半功倍。