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把月子坐成樂子
每個新媽媽都知道“坐月子”時的諸多禁忌，全家人也會將她視為重點保護對象，然而卻都免不了出現(xiàn)各種緊急情況，以至于坐月子成了不少新媽媽的“受難月”……
坐月子不簡單
為了迎接寶寶的誕生，新媽媽們都使盡了全身的力氣，經(jīng)歷了種種“磨難”，以至于在分娩之后往往耗盡了體力，抵抗力變?nèi)?，身體的各個器官也有待恢復(fù)。此時，護理就顯得尤為重要。如果有任何疏漏，產(chǎn)褥感染、乳腺炎、子宮脫垂、附件炎等問題就可能會找上門來。所以說，我國老百姓重視“坐月子”是很有道理的。
民間俗稱的“坐月子”，很多人都認為是一個月時間。其實，新媽媽自寶寶出生，胎盤娩出到全身器官（除乳腺）恢復(fù)至正常狀態(tài)，大約需要6周左右，這42天稱為產(chǎn)褥期，這期間都需要特別的護理。
防感染
月子里要洗澡
產(chǎn)后剛過30天，晶晶和老公就忘了“戒嚴(yán)令”，恢復(fù)了夫妻生活，沒想到幾天后晶晶發(fā)現(xiàn)內(nèi)褲上面居然有不少血跡?！岸际且驗槔瞎浤ビ才菸也艅恿诵?，再說寶寶都滿月了，我感覺也自己也恢復(fù)得差不多了，所以我們就破了戒……結(jié)果醫(yī)生診斷我得了急性子宮內(nèi)膜炎?！?/font>
專家解讀：
孩子剛剛滿月，有些夫妻就恢復(fù)了性生活，實際上這樣做為時尚早。胎兒從子宮出來，經(jīng)過陰道呱呱墜地，多多少少都會對陰道和子宮造損傷，這些傷口在4周內(nèi)是不可能完全愈合的，通常，產(chǎn)后6至8周恢復(fù)性生活才是安全的。
在經(jīng)歷了生產(chǎn)過程之后，新媽媽的身體一般都處于比較虛弱的狀態(tài)，再加上產(chǎn)后的子宮、子宮頸、陰道和外陰部都可能遭受不同程度的損傷，此時一旦有致病菌侵入就會導(dǎo)致產(chǎn)褥感染。據(jù)統(tǒng)計，產(chǎn)褥感染的發(fā)病率約為1-7.2%，是導(dǎo)致產(chǎn)婦死亡的四大原因之一。
新媽媽要注意清潔衛(wèi)生。只要保持水溫和環(huán)境適宜，順產(chǎn)24小時后就可以洗澡，但要避免盆浴。衣物也要勤洗勤換，衛(wèi)生護墊保持干爽，以避免感染的發(fā)生。
產(chǎn)褥期要觀察惡露。通過對惡露的觀察，可以了解子宮的恢復(fù)是否正常。正常的惡露有血腥味，但沒有臭味，持續(xù)4至6周，總量約為250-500ml。發(fā)生產(chǎn)褥感染時，惡露不僅有臭味，而且顏色也不正常，呈混濁、污穢的土褐色。這時就需要新媽媽們及時就診。此外，如果產(chǎn)后2周惡露仍然為血性惡露，且量較多，伴有惡臭味，或者排出爛肉樣的物質(zhì)，這就可能表明子宮恢復(fù)得很差，應(yīng)及時去醫(yī)院就診，以免出現(xiàn)大出血等危險。
預(yù)防產(chǎn)褥感染從妊娠開始
1、產(chǎn)前做好檢查，早期發(fā)現(xiàn)感染性疾病并早做治療，及時補充營養(yǎng)，防治貧血。
2、在懷孕的最后一個月禁止性交和洗盆浴。
3、產(chǎn)后要注意衛(wèi)生，保持身體清潔，勤換內(nèi)衣褲，洗澡以淋浴為宜，以免發(fā)生感染。
4、應(yīng)注意惡露的性狀和變化，勤換衛(wèi)生棉墊。
5、產(chǎn)后要加強營養(yǎng)，多喝水，這也是預(yù)防產(chǎn)褥感染的重要措施。
防積乳
乳房腫痛別斷奶
就在有些媽媽為奶水不足而發(fā)愁時，李靖卻在為奶水太多而煩惱。剛剛產(chǎn)下一個漂亮男嬰的李靖奶水特別足，有時候兒子吃不了，她就抱著個吸奶器吸，生怕奶水堵了造成乳腺炎。“那天早上醒來發(fā)現(xiàn)左邊乳房很痛，而且有好幾個硬塊，還發(fā)起了高燒。到醫(yī)院檢查為急性乳腺炎，必須通乳，還得把硬塊揉開……”
哺乳期的媽媽最常遇到的困擾便是乳腺炎，乳腺炎多半是因為乳汁分泌不暢、乳頭感染所造成。淤積的乳汁是細菌生長的良好培養(yǎng)基地，一旦寶寶咬破媽媽的乳頭，就可能造成細菌感染，使細菌進入乳房組織。所以產(chǎn)前就應(yīng)清洗奶頭，產(chǎn)后對乳房進行適當(dāng)?shù)陌茨驘岱?，防止乳頭損傷，也可用吸奶器幫助排乳，防止積乳。
按摩要掌握力度。每天堅持用溫毛巾擦乳頭，讓它的皮膚不那么嬌嫩，并堅持按摩乳房，讓乳腺導(dǎo)管通暢。一般來說，產(chǎn)婦出院前會接受專門的乳房按摩指導(dǎo)，完全可以自行按摩。按摩時要掌握好手法和力度，應(yīng)順著乳腺管的方向（即從外周向著乳頭的方向），同時切忌手法過重，否則有可能損傷乳腺管。
別盲目停止哺乳。寶寶的吸允也可以幫助媽媽排空乳房內(nèi)的乳汁。如果媽媽感到乳房腫脹、疼痛甚至局部皮膚發(fā)紅時，不僅不能停止母乳喂養(yǎng)，反而應(yīng)當(dāng)增加給孩子喂奶的次數(shù)，因為盲目停止哺乳會導(dǎo)致乳汁淤積，加重急性乳腺炎癥狀。如果病情發(fā)展嚴(yán)重了，產(chǎn)婦出現(xiàn)高熱等情況，需要使用抗生素治療時，就要停止給寶寶喂奶。如果乳房膿腫已經(jīng)形成，就需要及時切開引流，并完全停止哺乳，按照醫(yī)囑積極采取退奶措施。
切忌油膩多喝湯水。油膩食物不僅會使媽媽和孩子的消化受到影響，還容易造成乳腺導(dǎo)管堵塞，引起乳腺不通、乳汁淤積，甚至急性乳腺炎等問題。所以，在“坐月子”期間要多喝水，飲食要清淡營養(yǎng)好消化，最好多吃點含湯水的流質(zhì)食物，如雞湯、魚湯等。
預(yù)防產(chǎn)后急性乳腺炎
1、防止乳頭損傷并保持乳頭清潔。哺乳后應(yīng)及時清洗乳頭，可擠少量的乳汁均勻地涂抹在乳頭上，以保護乳頭表皮。切忌使用肥皂進行清潔。
2、如有乳頭內(nèi)陷，可經(jīng)常擠捏、提拉進行矯正。
3、每次哺乳后盡量讓寶寶把乳汁吸空，如有淤積，可按摩或用吸奶器排盡。
4、產(chǎn)后養(yǎng)成定時哺乳的習(xí)慣，不讓寶寶含著乳頭睡覺。如果乳頭有破損或皸裂，應(yīng)予治療。
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