養(yǎng)生太極掌第一套

01 真人采氣 02 托梁換柱 03 順手牽羊 04 掌推華山 05 白馬磨頭 06 巧女紉針

07 春風(fēng)擺柳 08 蒼蠅掐嗉 09 蒼蠅掐嗉 10 上工診脈 11 臥龍藏身 12 順風(fēng)轉(zhuǎn)舵

13 紫燕棲巢 14 喜鵲舒尾 15 羅漢安睡 16 野馬分鬃 17 上工診脈 18 臥龍藏身

19 順風(fēng)轉(zhuǎn)舵 20 撩衣提袍 21 金雞獨(dú)立 22 掩手挑簾 23 孤雁出群 24 二龍戲珠

25 昭君捕蝶 26 母雞護(hù)雛 27 氣息歸元 28 開(kāi)合拉氣 29 氣息歸元 30 宿鳥(niǎo)投林

31 巧女紉針 32 春風(fēng)擺柳 33 蒼蠅掐嗉 34 迎風(fēng)擺連 35 順手牽羊 36 推波助瀾

5、鷂子穿林 6、野馬分鬃 7、金雞獨(dú)立 8、仙人摘茄

9、金龍戲水 10、螳螂捕食 11、神龍?zhí)胶?12、龍盤(pán)玉柱

13、烏龍翻江 14、虎臥鳳巢 15、童子抱琴 16、側(cè)身鎖原

17、喜鵲登枝 18、十字穿花 19、白虎坐洞 20、走馬回身

21、神龍?zhí)胶?22、龍盤(pán)玉柱 23、烏龍翻江 24、虎臥鳳巢

25、童子抱琴 26、側(cè)身鎖原 27、喜鵲登枝 28、閉門推月

29、游魚(yú)擺尾 30、推山填海 31、連珠飛腳 32、順風(fēng)掃蓮

33、蒼鷹掐嗉 34、神龜服氣 35、氣行勞官 36、龍盤(pán)海底

1、真人采氣 2、清水穿魚(yú) 3、上工診脈 4、碧海藏龍

5、黃蜂出洞 6、脫銬開(kāi)枷 7、蛟龍翻浪 8、鸞鳳棲梧

9、臘梅迎春 10、金雞獨(dú)立 11、浪里行舟 12、野馬分鬃

13.裂烏啄食 14、烈馬翻蹄 15、青龍潛海 16、金絲纏腕

17.行云流水 18、黃蜂出洞 19、旭日東升 20、鷹擊長(zhǎng)空

21.騰蛟起鳳 22、大鵬展翅 23、裂鳥(niǎo)啄食 24、碧海藏龍

25.云壓青松 26、金針指南 27、靈龜服氣 28、野馬分鬃

29.裂烏啄食 30、烈馬翻蹄 31、青龍潛海 32、金絲纏腕