氣血不足的癥狀主要表現(xiàn)為面色蒼白或萎黃，少氣懶言，疲乏無(wú)力，心悸失眠，肌膚干燥，肢體麻木，甚則肢體感覺障礙，或肢體痿廢不用等。
        氣血是人之根本，氣血的充足，經(jīng)絡(luò)的通暢是身體生存、健康的最基本條件。那么，補(bǔ)氣血吃什么好呢？
一、氣血虛的人需要哪些中藥補(bǔ)品
　　1、氣虛的人需要的補(bǔ)品有人參，人參有很多種類之分，有西洋參、野山參、紅參還有白參等。像生曬參就是白參，朝鮮參和高麗參是紅參。
　　2、血虛的人需要的補(bǔ)品有當(dāng)歸、阿膠。這兩種藥材是補(bǔ)血的經(jīng)典藥，阿膠被譽(yù)為“補(bǔ)血圣藥”，可以用來(lái)補(bǔ)血止血和滋陰潤(rùn)肺。
二、氣血不足吃什么
　　1、補(bǔ)氣要吃什么？像人參、黨參、淮山藥、白術(shù)、黃芪還有荔枝肉等這些東西都是有著補(bǔ)氣作用的。
　　2、補(bǔ)血要吃什么？可以補(bǔ)血的東西有很多，除了藥物之外還有些食物也具備補(bǔ)血的功效，如胡蘿卜、黃牛肉、雞肉還有花生，藥材的話有熟地黃和白芍等。
三、補(bǔ)氣血經(jīng)典食品
　　補(bǔ)氣血的經(jīng)典食品就是棗。蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸還有很多的維生素和微量元素都是棗當(dāng)中所含有的成分。紅棗既營(yíng)養(yǎng)又美味，棗還可以拿來(lái)治療身體的一些虛證，起到補(bǔ)血益氣、健脾健胃和提高免疫力的作用。在我國(guó)古代的《內(nèi)經(jīng)》中就有這樣的記載“棗為脾之果，脾病益食之”。
        采用這些中藥補(bǔ)氣血，可以幫助女性調(diào)理月經(jīng)問(wèn)題。月經(jīng)不調(diào)或者是月經(jīng)量多的女性，可以選人參、當(dāng)歸、黃芪等中藥來(lái)調(diào)節(jié)。一些中成藥也可以幫助女性補(bǔ)氣血，例如烏雞白鳳丸和阿膠不血漿等。女性補(bǔ)氣血除了藥補(bǔ)之外，還應(yīng)該注意食補(bǔ)，多吃魚蝦、獼猴桃、桂圓、芝麻、菠菜等有益。
四、嚴(yán)重的氣血不充足佐以補(bǔ)血產(chǎn)品
        女性進(jìn)補(bǔ)，應(yīng)從調(diào)養(yǎng)入手，保持身體內(nèi)外平衡、氣血通暢，再根據(jù)情況確定是否需要進(jìn)補(bǔ)。進(jìn)補(bǔ)要因人而異。女性進(jìn)補(bǔ)要做到事半功倍，就應(yīng)該選對(duì)產(chǎn)品，在加上適當(dāng)?shù)氖朝熯M(jìn)步。經(jīng)過(guò)最近的調(diào)查研究，懷參阿膠桂圓膏是現(xiàn)在女性們想要補(bǔ)氣血