專家表示，抬腳后跟這個動作可有效鍛煉男性的腎和膀胱，防治前列腺、足跟痛問題。
關(guān)于足跟痛，很多人認(rèn)為是足跟骨刺造成的。其實(shí)這更多的是腎和膀胱的虛證。因?yàn)槟行栽诟昶诘臅r候，腎和膀胱開始虛弱，最容易出現(xiàn)足跟痛的問題。有的人，能夠順利把這關(guān)走過，有的人耗散太過，連帶的疾病就出來了。
專家表示，抬腳后跟對男性養(yǎng)生尤為重要。男子小便時，若能常抬腳后跟，可一定程度上防治前列腺疾病。抬腳后跟這個動作簡單易行，男性朋友在排隊(duì)買菜、超市結(jié)賬、等汽車時，都可以常做這個動作。
專家指出，男性保健應(yīng)做到“健身生活化，生活健身化”。疾病的預(yù)防保健本身并不復(fù)雜，行走坐臥皆可鍛煉，惟一需要的就是一點(diǎn)耐心，一點(diǎn)堅(jiān)持。一旦發(fā)現(xiàn)不適，及時選擇合適的方法治療腳后跟痛，藥物治療可以使用足跟痛貼組合，同時保持良好的生活習(xí)慣與樂觀心態(tài)，爭取早日康復(fù)。
