館友“傲骨玉蓮”：
         您好！您的文章“教你N種做快捷營(yíng)養(yǎng)早餐（圖文詳述）”深受廣大館友的喜愛(ài)，于2012年7月1日進(jìn)入“閱覽室”頻道的“美食/烹飪”下“主食面食/小吃零食”類別的精華區(qū)。360doc代表全體館友感謝您的辛勤勞動(dòng)和慷慨分享！
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媽媽的味道~胡蘿卜雞蛋餅

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制作步驟

• 1

  準(zhǔn)備好胡蘿卜，雞蛋，蔥花，白面粉和玉米面粉

• 2

  玉米面和面粉加水調(diào)成糊

• 3

  胡蘿卜嚓成絲

• 4

  胡蘿卜絲加入面糊中

• 5

  打入2個(gè)雞蛋，加適量的鹽，做個(gè)微笑的臉蛋先~

• 6

  加入蔥花，糊調(diào)成這樣餅比較不會(huì)太干也不至于太濕

• 7

  平底鍋熱油

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  倒入糊，攤成均勻的圓型

• 9

  煎至兩面金黃即可

• 10

  嘗一下吧，豆親

1. 可以直接吃，也可以卷這肉或是土豆絲吃，還可以加入一些臘肉碎，會(huì)很香滴

制作步驟

• 1

  雞蛋打散，加白糖攪勻，與玉米粉混合拌開(kāi)，加牛奶調(diào)成稀糊。

• 2

  平鍋燒熱，改中火，滴幾滴油用鍋鏟劃開(kāi)，舀一大勺玉米糊倒入平鍋中心，輕輕搖動(dòng)鍋?zhàn)邮褂衩缀匀粩傞_(kāi)成薄圓餅，兩面烙熟即可。

1. 1.玉米粉粗細(xì)均可，牛奶也可改用清水。
   2.烙餅的時(shí)候，不時(shí)往鍋里添幾滴油，可以免使玉米餅粘底。
   3.吃剩的可裝袋冷藏存放，再次食用前入烤箱烤幾分鐘或在平鍋上烙一下就會(huì)像新做的一樣香。

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制作步驟

• 1

  雞蛋煮熟，剝?nèi)ネ鈿?/p>

• 2

  雞蛋切成丁

• 3

  加入鹽、黑胡椒粉、色拉醬拌勻

• 4

  火腿腸切丁

• 5

  把火腿腸丁和雞蛋拌勻

• 6

  黃瓜洗干凈削去皮切片

• 7

  取拌好的雞蛋適量放在土司的中央

• 8

  擺上黃瓜片

• 9

  蓋上另一片土司對(duì)切即可

1. 雞蛋煮熟后，沖涼，容易剝皮。

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制作步驟

• 1

  預(yù)備好小飯團(tuán)滴材料。

• 2

  把青瓜，紅蘿卜，芝士和火腿切成幼小的碎粒。

• 3

  加入米飯中，放少許的雞精粉和鹽拌勻。

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  調(diào)拌均勻之后的米飯。

• 5

  塑料紙上放少許的米飯。

• 6

  拿起周圍的塑料紙，擰轉(zhuǎn)緊成圓形。

• 7

  海苔剪成小條狀，繞卷住小飯團(tuán)，用少許沙拉醬粘住尾部。

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  即是美味的“迷你小飯團(tuán)”。

1. 火腿片要先略為煎一下才切成小小粒狀。

 以下用鼠標(biāo)點(diǎn)食物圖看具體做法

美味飯團(tuán)

陽(yáng)光的廚房  發(fā)表于：2012-02-11 20:34:10

推薦理由：家里有剩飯的，早上做來(lái)吃，是很不錯(cuò)的噢。

食材：雞蛋  甜蘿卜干  油條  米飯  海苔  

香炸飯團(tuán)

安洪書(shū)分  發(fā)表于：2012-03-14 12:55:45

簡(jiǎn)介：這個(gè)飯團(tuán)是臨時(shí)做的，所以沒(méi)準(zhǔn)備什么配料。但依然很美味，很受歡迎。酥脆的外皮，松軟的米飯，蘸上酸酸甜甜的番茄醬，更是別有一番滋味。

食材：米飯  雞蛋  面包糠  油  鹽  

油炸泡菜飯團(tuán)

yuerxin0709  發(fā)表于：2012-04-02 22:20:12

簡(jiǎn)介：油炸泡菜飯團(tuán)與泡菜炒飯有很大的區(qū)別，這道菜本身用了香油，又通過(guò)油炸，所以米飯變得香香的，外脆里糯，因?yàn)榉帕笋R蘇里拉奶酪，還能拉出絲來(lái)呢。

食材：剩米飯  辣白菜  油  鹽  

草莓水果飯團(tuán)

yuerxin0709  發(fā)表于：2012-03-21 22:54:44

簡(jiǎn)介：很漂亮的點(diǎn)心哦

食材：草莓  油  鹽  

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  香煎菠菜飯團(tuán)

  南開(kāi)-豪客  發(fā)表于：2012-03-17 11:08:36

  簡(jiǎn)介：菠菜莖葉柔軟滑嫩、味美色鮮，含有豐富維生素C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)，以及鐵、鈣、磷等礦物質(zhì)。除以鮮菜食用外，還可脫水制干和速凍。

  食材：培根  大米  菠菜  熟芝麻  海苔  鹽  刀嘜純正葵花籽油  

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  香煎壽司飯團(tuán)

  樂(lè)樂(lè)  發(fā)表于：2011-08-19 16:59:59

  簡(jiǎn)介：看到一個(gè)美食節(jié)目，介紹壽司飯團(tuán)煎來(lái)吃，試試吧。

  食材：米飯  壽司醋  壽司醬油  

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  夏天的味道~清爽黃瓜壽司+小飯團(tuán)

  慢小熱  發(fā)表于：2009-07-15 19:47:46

• 果醬三明治蛋糕

  親親媽  發(fā)表于：2012-04-09 00:48:10

  推薦理由：可以在頭天晚上做好，第二天早上拿來(lái)吃，呵呵

  食材：低粉  黃油  糖  蛋  泡打粉  芒果果醬  檸檬皮  

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  快手營(yíng)養(yǎng)三明治

  yuerxin0709  發(fā)表于：2012-03-11 20:36:52

  推薦理由：牛奶土司片、雞蛋、沙拉菜、西紅柿、芝士片、黑胡椒粒、鹽、橄欖油?？芍^營(yíng)養(yǎng)豐富。

  食材：牛奶土司片  雞蛋  西紅柿  沙拉菜  油  鹽  

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  黃瓜三明治

  芥末心情  發(fā)表于：2012-03-07 16:41:08

  推薦理由：簡(jiǎn)宜又營(yíng)養(yǎng)的早餐。

  食材：黃瓜  土司片  Q腸  雞蛋  油  

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  香煎雞蛋三明治

  李欣怡  發(fā)表于：2012-02-17 12:10:35

  推薦理由：早上來(lái)一個(gè)簡(jiǎn)單的雞蛋三明治，即省時(shí)，又有營(yíng)養(yǎng)。

  食材：土司  油  雞蛋  
  

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    自制三明治

    寂寞在跳舞  發(fā)表于：2012-02-26 16:20:49

    推薦理由：有生菜、雞蛋餅、牛肉，營(yíng)養(yǎng)豐富，不錯(cuò)的快捷早餐。

    食材：面包土司  雞蛋  油  鹽  生菜  三明治午餐肉  大喜大藍(lán)莓果醬  

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    蔬菜沙拉三明治

    soshaw  發(fā)表于：2011-06-29 08:28:35

    推薦理由：葷素搭配適當(dāng)，很不錯(cuò)的一個(gè)早餐。

    食材：黃瓜  玉米  生菜  方火腿  吐司  土豆  沙拉醬  

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    蔬菜三明治

    M麥子  發(fā)表于：2011-10-18 20:35:41

    推薦理由：有西紅杮，還有雞蛋，配個(gè)這個(gè)三明治，很營(yíng)養(yǎng)的。

    食材：面包片  油  鹽  圓蔥  雞蛋  草莓煉乳  西紅柿  
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  薄餅早餐卷

  果凍の彩  發(fā)表于：2009-12-18 09:57:36

  推薦理由：雞蛋餅里面包有火腿及胡蘿卜，即營(yíng)養(yǎng)又豐盛。

  食材：水  面粉  香腸  陳品  牛奶  牛油  雞蛋  腌黃瓜蘿卜  

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  水果薄餅

  熊熊的廚房  發(fā)表于：2009-07-12 17:10:10

  推薦理由：這道早餐即有水果，又有雞蛋、面粉，補(bǔ)充了人體所需的維生素。

  食材：普通面粉  黃油  牛奶  白糖  雞蛋  芒果  草莓  煉乳  土豆燉骨頭  

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  芝麻薄餅

  彤彤?huà)屵?/a>  發(fā)表于：2012-03-31 14:16:56

  推薦理由：用平底鍋?zhàn)龀傻?，可以給沒(méi)有電餅檔的朋友一個(gè)參考。

  食材：面粉  雞蛋  油  鹽  芝麻  

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  三鮮薄餅

  魚(yú)小胃  發(fā)表于：2012-04-24 14:49:51

  推薦理由：此道菜在非常的營(yíng)養(yǎng)豐盛，即有雞蛋、牛奶、面粉，還有蔬菜了。

  食材：面粉  牛奶  雞蛋  油  鹽  雞精  蝦皮  韭菜  
  蛋餅
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• 雞蛋薄餅
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• 火腿蔬菜三明治
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• 簡(jiǎn)單飯團(tuán)
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• 香蕉煎蛋糕
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    私家御制香蕉薄餅

    Kaunos1207  發(fā)表于：2009-08-06 01:02:30

    推薦理由：里面含有香蕉，補(bǔ)充早點(diǎn)中的營(yíng)養(yǎng)。

    食材：  

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    韭菜雞蛋薄餅

    做美食感受愛(ài)  發(fā)表于：2012-04-24 09:02:37

    推薦理由：有疏菜、雞蛋，非常營(yíng)養(yǎng)的噢

    食材：韭菜  雞蛋  面粉  油  鹽  
    
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    角瓜雞蛋餅

    冰棍兒  發(fā)表于：2011-04-19 09:25:54

    推薦理由：此餅里面含有角瓜、玉米料，營(yíng)養(yǎng)不簡(jiǎn)單。

    食材：面粉  雞蛋  角瓜  胡蘿卜  玉米粒  鹽  雞精  

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    美味的泡面雞蛋餅

    恬靜yz3796  發(fā)表于：2009-07-12 17:10:30

    推薦理由：泡面是我們生活中最常用到的食譜，這樣一份玉米泡面雞蛋餅，快捷方便。

    食材：泡面  雞蛋  玉米  碗豆  火腿  鹽  

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    玉米面雞蛋餅

    淇媽愛(ài)美食  發(fā)表于：2012-04-10 17:55:42

    推薦理由：玉米面，粗糧細(xì)吃，再加一個(gè)雞蛋，既好吃又有營(yíng)養(yǎng)

    食材：玉米面  面粉  雞蛋  油  鹽  
    
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  • 雞蛋薄餅
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  • 火腿蔬菜三明治
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  • 簡(jiǎn)單飯團(tuán)
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  • 香蕉煎蛋糕
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      豆渣雞蛋餅

      南開(kāi)-豪客  發(fā)表于：2012-04-08 19:34:18

      推薦理由：豆渣具胡消除黑頭、潤(rùn)膚、細(xì)膚、提亮、是物美價(jià)廉的護(hù)膚品。豆渣內(nèi)服外敷，省錢(qián)實(shí)用！是優(yōu)良的保健食品，它熱量少，所含的大豆食物纖維較多，并且含有人體需要的鈣質(zhì)，對(duì)糖尿病 肥胖 心血管疾病及骨質(zhì)疏松的人，有效果，做成餅，美味又營(yíng)養(yǎng)。

      食材：雞蛋  豆渣  玉米面  面粉  胡蘿卜  杏仁  醬肘子  黃瓜  油  鹽  大蔥  甜面醬  

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