每天睡前喝一小杯（15克），讓你于兩分鐘之內(nèi)進(jìn)入深層睡眠。面部紅潤精  神好，此酒還有補(bǔ)血、補(bǔ)氣、補(bǔ)心、補(bǔ)腎之功效。

治神經(jīng)衰弱失眠法：
　　
　　01.◆鵪鶉蛋治神經(jīng)衰弱法
　　 ?。敝基g鶉蛋，用溫開水沖服，早晚各１次，堅(jiān)持一段時(shí)間，對神經(jīng)衰弱有療效。
　　
　　02.◆蜂蜜治神經(jīng)衰弱法
　　 取６０克蜂蜜，用沸水沖兌，睡前晨醒空腹時(shí)各服１劑，對神經(jīng)衰弱有療效。
　　
　　03.◆桂圓治神經(jīng)衰弱法
　　 取適量上等桂圓肉，放入盛器內(nèi)，加白酒浸沒，１個月后每晚臨睡前飲酒２５克。
　　
　　04.◆花生葉治神經(jīng)衰弱法
　　 ?。担埃翱嘶ㄉ~，加水煎湯，代茶飲服，可治神經(jīng)衰弱。
　　
　　05.◆鯽魚燈草治神經(jīng)衰弱法
　　 將２條鯽魚洗凈，加６克燈草，用紗布包好，加水煮湯，再取汁煮大米稀粥，經(jīng)常服食，可治神經(jīng)衰弱。
　　
　　06.◆靈芝白酒治神經(jīng)衰弱法
　　 將10０克靈芝浸在１０００克白酒中，７天后每晚飲用２５克，能醫(yī)治神經(jīng)衰弱癥。
　　
　　07.◆胎盤蟲草治神經(jīng)衰弱法
　　 ?。本啧r胎盤挑去血筋，洗凈切塊，再加１０克蟲草，放少許鹽，隔水蒸透，連續(xù)服食，可治神經(jīng)衰弱。
　　
　　08.◆豬脊髓黃酒治神經(jīng)衰弱法
　　 將１具豬脊髓切碎，加５００克黃酒，煮爛后分２～３次服食，可治神經(jīng)衰弱。
　　
　　09.◆豬肉百合治神經(jīng)衰弱法
　　 取瘦豬肉和百合若干，洗凈后加水煮湯，加適量鹽，常飲此湯能治神經(jīng)衰弱。
　　
　　10. 糯米蓮芯粥治神經(jīng)衰弱失眠盜汗：將糯米100克、蓮子芯30克洗凈同熬成粥，快煮熟時(shí)加入些冰糖，此粥每晚睡前趁熱服一碗，連續(xù)服食可 養(yǎng)陰安神，治療神經(jīng)衰弱、失眠、盜汗諸癥。
　　
　　11.鯽魚糯米粥治神經(jīng)衰弱：取鯽魚300克，洗凈；糯米60克，淘凈。先將糯米加適量水煮粥，待粥將稠時(shí)，將鯽魚放入，粥好時(shí)，去鯽魚骨， 并放入適量的姜末、蔥花和鹽、味精即可。隔日吃1次，經(jīng)常服用，對神經(jīng)衰弱有較好治療作用。
　　
　　12.治神經(jīng)衰弱與貧血：土豆一個，挖洞納入獨(dú)頭蒜一枚，蒸熟食。一日兩次，可治神經(jīng)衰弱、貧血。
　　
　　13.烏龜百合湯調(diào)理神經(jīng)衰弱：烏龜一只，去掉龜甲和內(nèi)臟，切成塊狀，先用清水煮6分鐘，然后加入百合30克、紅棗10枚，煮至龜肉爛熟，然 后加入適量食鹽和冰糖，吃肉喝湯，一天吃完。一般連吃2～3只烏龜可有效改善病情。
　　
　　14.靈芝大麥治神經(jīng)衰弱：靈芝10克，大麥50克。將靈芝剪碎加水，煎煮取汁。大麥磨碎，用靈芝汁煮，加白糖適量?？僧?dāng)早餐或夜宵食用，每 日1次。
　　
　　15.神經(jīng)衰弱秘方*：甘草10克，小麥30克，大棗5個，清水2碗煎剩一玩，去渣服用，一日一次，連服3到5日/
　　
　　16.離欲上人醫(yī)治重大失眠的方子
　　
　　　　重大失眠，時(shí)常通宵不眠
　　
　　　　茯苓50克，杏仁30克，棗皮20克，首烏30克，木瓜25克，生地30克，丹參30克，益智仁25克，柏子仁25克，龍膽草25克，紅砂糖引
　　
　　　　留神：紅砂糖不是與湯藥同時(shí)服用，而是每晚睡前一個小時(shí)服用。
　　
　　　　離欲上人醫(yī)治失眠癥的方子
　　
　　　　時(shí)常失眠，痰多，血壓偏高，長期頭脹，上身癢，皮炎較重。生地20克，菊花15克，防風(fēng)15克，陳皮10克，法夏12克，蟬蛻10克，竹茹10 克，夜交藤30克
　　
　　17.白酒泡靈芝可治失眠
　　
　　　　幾年來，我因重大的神經(jīng)官能癥引起的失眠，不克不及睡覺，吃種種興奮藥也有成效。美意的同道先容了一個偏方。我依方泡制∶原料白酒一斤，靈芝半兩；靈芝用水洗凈，放進(jìn)白酒瓶內(nèi)，蓋封嚴(yán)；酒逐步釀成紅顔色，一周就可飲用，每晚用飯時(shí)或睡覺前依據(jù)本人的酒量，多則喝五錢左右，要是平時(shí)不飲酒的同道可少喝。顛末一年多喝此酒，我的失眠癥徹底好了。
　　
　　　?。n思泰貢方?中國）
　　
　　18.枸杞蜂蜜治失眠
　　
　　　　我曾失眠重大，後用上面要領(lǐng)一個多月便治好了。取豐滿鮮活枸杞子，洗凈後浸泡於蜂蜜中，一周後每天早中晚各服一次，每次服枸杞子 十五粒左右，并同時(shí)服用蜂蜜。據(jù)我小我私人教訓(xùn)，蜂蜜用槐花蜜最佳。
　　
　　　　所謂鮮活枸杞，是指剛摘下不久的，也可選品質(zhì)上乘的乾品替換，但要在蜂蜜中多泡幾天（十天左右）。
　　
　　　　（關(guān)山貢方?北京航空航太大學(xué)1一25號）
　　
　　19.神經(jīng)衰弱:浮小麥50克,甘草15克,大棗10克,酸棗仁15克,水煎服,每日一付即愈.
　　
　　20.失眠:白芍60克,雞肝一具,先煎白芍,去藥渣且,把雞肝搗爛,煎溫服,每晚一次,5次神效.
　　
　　21.治失眠佳方：浮小麥（浮小麥不是小麥！浮小麥，尖尖長長，有外羽，很輕．主治失眠）60克，甘草30克，大棗15個，用水4碗煎成1碗，早 晚各服一次，效果極佳。
　　
　　22.失眠：廣東名醫(yī)：李長年 .用花生葉煎水晚上喝，三日除根。
　　
　　23.失眠、多夢：[1]花生葉（或花生殼）半兩，紅棗10粒，浮小麥3錢，煎一碗湯睡前服下，連用7天痊愈。忌吃濃茶、咖啡、海鮮。[2]失眠、 多夢：睡前用半臉盆熱水，加一兩醋雙腳浸泡20分鐘，并生吃蔥白1-2根。
　　
　　24：治神經(jīng)衰弱心悸多夢:
　　　　炒棗仁30克、柏子仁20克，遠(yuǎn)志15克，朱砂10克，共研細(xì)末，分成30包，每日3包，溫開水送下，一般兩三料即可痊愈。
　　 治神經(jīng)衰弱： 浮小麥50克，干草24克，大棗20克，酸棗仁30克，混合。水煎服，每天一次，半月治愈。
　　
　　25.失眠：用芹菜根二兩，切片加五杯水熬，取水兩杯，早晨睡前服下立刻睡去。

　　失眠，往往令人很頭疼，導(dǎo)致人們白天工作效率降低，情緒暴躁，容顏憔悴?，F(xiàn)在給出治療失眠的12種妙方。
　　1.一杯酸奶，一個香蕉，每晚睡前食用。此方對半夜不能入睡的患者尤為有效，飲用后可使患者血糖升高，快速入睡。
　　2.啤酒半瓶，每晚睡前半小時(shí)飲，連飲數(shù)周，可著枕即睡，通宵熟睡。
　　3.牛奶煮蛋黃，可治“虛煩不眠”之癥，效果良好。
　　4.小米100克，加水煮成粥，加白糖適量調(diào)服，睡前半小時(shí)進(jìn)食1小碗，能使人迅速發(fā)困、安眠入睡。
　　5.大棗、大米兩味同煮粥食用，每晚適量食用，催眠作用很好。
　　6.龍眼：龍眼(桂圓)是南方一種佳果?！度沼帽静荨肥銎淠堋耙嬷菍幮摹薄ⅰ兜崮媳静荨份d其可“養(yǎng)血安神”?，F(xiàn)代科學(xué)分析，龍眼含葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、酒石酸等。果肉鮮吃、浸酒飲或干品煎服，能補(bǔ)血安神。著名的中成藥“歸脾丸”專治神經(jīng)衰弱失眠病，就是以龍眼肉為主藥的。
　　7.蓮子：是蓮花的果實(shí)?！渡褶r(nóng)本草》載它“主補(bǔ)中養(yǎng)神”，《中藥大辭典》說它“治夜寐多夢”。據(jù)分析，蓮子含淀粉、柿子糖、蛋白質(zhì)、鈣、磷等，晚餐吃蓮子粥，或睡前食碗蓮子湯，能使人安然入睡。
　　8.百合;百合鱗莖含蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉等，治夜寐不寧，可用百合一兩煎水，調(diào)蜂蜜于睡前服用。《本草綱目》說它能“溫肺止咳”。
　　9.荔枝：荔枝味甘甜微酸，性溫和。《本草綱目》稱它能“通神、益智”，可用來養(yǎng)血、生津液。荔枝中含豐富的葡萄糖、蔗糖、維生素C、B、A以及檸檬酸、葉酸、蘋果酸和游離氨基酸，是思慮過度、健忘失眠者不可多得的“安神益壽”果品，以鮮食為佳。
　　10.核桃：又名胡桃。宋代《開寶本草》說“食之令人肥健，溫脾潤腸，治虛寒咳嗽，腰部腫痛”。核桃營養(yǎng)價(jià)值很高，500克核桃仁的營養(yǎng)可以和2500克雞蛋或4500克牛奶相媲美。其中脂肪鈣、磷含量在果品中均名列前茅。每晚睡前吃幾粒核桃仁、能安神益智，納氣平喘。
　　11.萵筍：萵筍莖葉中含有一種乳白色漿液，這種漿液具有類似鴉片的鎮(zhèn)靜安神作用，但無毒性。當(dāng)睡眠不佳時(shí)，喝上一些萵筍漿液汁，具有良好的催眠作用?？蓪⒁恍〕诐{液汁溶于一小杯水中稀釋后再服。
　　12.桑椹：桑椹一身皆是藥，《本草綱目》載：桑椹能“補(bǔ)五臟，通氣血，久服不饑，安魂鎮(zhèn)神，令人聰明”。所以，桑椹可用來治療由肝腎虧虛引起的頭暈眼花，耳鳴目澀，神經(jīng)衰弱，平時(shí)失眠的人多吃些桑椹，可起到安神益智的作用。

治療失眠的多種方法集錦

 

治療失眠的12種妙方   

　　失眠，往往令人很頭疼，導(dǎo)致人們白天工作效率降低，情緒暴躁，容顏憔悴。小編現(xiàn)在給出治療失眠的12種妙方。

　　1.一杯酸奶，一個香蕉，每晚睡前食用。此方對半夜不能入睡的患者尤為有效，飲用后可使患者血糖升高，快速入睡。

　　2.啤酒半瓶，每晚睡前半小時(shí)飲，連飲數(shù)周，可著枕即睡，通宵熟睡。

　　3.牛奶煮蛋黃，可治“虛煩不眠”之癥，效果良好。

　　4.小米100克，加水煮成粥，加白糖適量調(diào)服，睡前半小時(shí)進(jìn)食1小碗，能使人迅速發(fā)困、安眠入睡。

　　5.大棗、大米兩味同煮粥食用，每晚適量食用，催眠作用很好。

　　6.龍眼：龍眼(桂圓)是南方一種佳果。《日用本草》述其能“益智寧心”、《滇南本草》載其可“養(yǎng)血安神”?，F(xiàn)代科學(xué)分析，龍眼含葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、酒石酸等。果肉鮮吃、浸酒飲或干品煎服，能補(bǔ)血安神。著名的中成藥“歸脾丸”專治神經(jīng)衰弱失眠病，就是以龍眼肉為主藥的。

　　7.蓮子：是蓮花的果實(shí)。《神農(nóng)本草》載它“主補(bǔ)中養(yǎng)神”，《中藥大辭典》說它“治夜寐多夢”。據(jù)分析，蓮子含淀粉、柿子糖、蛋白質(zhì)、鈣、磷等，晚餐吃蓮子粥，或睡前食碗蓮子湯，能使人安然入睡。

　　8.百合;百合鱗莖含蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉等，治夜寐不寧，可用百合一兩煎水，調(diào)蜂蜜于睡前服用?！侗静菥V目》說它能“溫肺止咳”。

　　9.荔枝：荔枝味甘甜微酸，性溫和?！侗静菥V目》稱它能“通神、益智”，可用來養(yǎng)血、生津液。荔枝中含豐富的葡萄糖、蔗糖、維生素C、B、A以及檸檬酸、葉酸、蘋果酸和游離氨基酸，是思慮過度、健忘失眠者不可多得的“安神益壽”果品，以鮮食為佳。

　　10.核桃：又名胡桃。宋代《開寶本草》說“食之令人肥健，溫脾潤腸，治虛寒咳嗽，腰部腫痛”。核桃營養(yǎng)價(jià)值很高，500克核桃仁的營養(yǎng)可以和2500克雞蛋或4500克牛奶相媲美。其中脂肪鈣、磷含量在果品中均名列前茅。每晚睡前吃幾粒核桃仁、能安神益智，納氣平喘。

　　11.萵筍：萵筍莖葉中含有一種乳白色漿液，這種漿液具有類似鴉片的鎮(zhèn)靜安神作用，但無毒性。當(dāng)睡眠不佳時(shí)，喝上一些萵筍漿液汁，具有良好的催眠作用。可將一小匙漿液汁溶于一小杯水中稀釋后再服。

　　12.桑椹：桑椹一身皆是藥，《本草綱目》載：桑椹能“補(bǔ)五臟，通氣血，久服不饑，安魂鎮(zhèn)神，令人聰明”。所以，桑椹可用來治療由肝腎虧虛引起的頭暈眼花，耳鳴目澀，神經(jīng)衰弱，平時(shí)失眠的人多吃些桑椹，可起到安神益智的作用。

 

六招趕走失眠
 
　　抹額兩手指曲成弓狀，第二指節(jié)的內(nèi)側(cè)緊貼著印堂，從眉間開始向前額兩側(cè)抹壓，約做40次左右。

　　搓手浴面先將兩手搓熱，如手掌過于粗糙可涂抹適量護(hù)膚霜。隨后掌心緊貼前額，用力向下摩擦直到下頜，連續(xù)做10次左右。

　　按揉腦后以兩手拇指羅紋面，緊按風(fēng)池部位，用力旋轉(zhuǎn)按揉幾下，隨后按揉腦后，約30次左右，有酸脹感為宜。

　　按摩耳廓人體軀干和內(nèi)臟在耳廓均有一定反應(yīng)部位，按摩耳廓有助于調(diào)節(jié)全身功能，促進(jìn)血液循環(huán)，有利健康。

　　拍打足三里穴該穴位在膝蓋骨外側(cè)10厘米處，輕輕拍打至有酸麻脹感即可。

　　泡足踏石取一些小鵝卵石鋪在水盆底，倒入溫水，泡足踏石20分鐘。

 

中藥六湯讓你遠(yuǎn)離失眠    

 

　　失眠日日催人老，不僅使人皮膚變暗變粗、眼角細(xì)紋增多，黑眼圈也會日日加重……如果你也有同樣的困擾那么不用著急，六道中藥湯總有一道適合你，幫你遠(yuǎn)離失眠。

　　酸棗仁湯：

　　酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時(shí)服用。

　　酸棗仁能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有較恒定的鎮(zhèn)靜作用。對于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。

　　靜心湯：

　　龍眼肉、川丹參各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用。可達(dá)到鎮(zhèn)靜的效果，尤其對心血虛衰的失眠者，功效較佳。

　　安神湯：

　　將生百合五錢蒸熟，加入一個蛋黃，以200毫升水?dāng)噭?，加入少許冰糖，煮沸后再以50毫升的涼開水?dāng)噭颍谒耙恍r(shí)飲用。

　　三味安眠湯：

　　酸棗仁三錢，麥冬、遠(yuǎn)志各一錢，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三種藥材均有寧心、安神、鎮(zhèn)靜的作用，混合有催眠的效果。

　　桂圓蓮子湯：

　　取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養(yǎng)心、寧神、健脾、補(bǔ)腎的功效，最適合于中老年人、長期失眠者服用。

　　養(yǎng)心粥：

　　取黨參35克，去核紅棗10枚、麥冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，與洗凈的米和水共煮，米熟后加入紅糖服用。對于心跳加快、健忘、失眠、多夢者有明顯療效。

      

治失眠奇效方：（風(fēng)濕止痛膠布請盡量使用云南白藥膏）

 

失眠：膠布療法對于醫(yī)治失眠效果明顯。 

一、穴位：十宣穴(手指尖)、神門穴。

方法：用藥用膠布長條塊粘貼穴位，早上醒來時(shí)取下。

驗(yàn)案：陳女士長期患神經(jīng)衰弱，經(jīng)常失眠，精神萎靡，影響正常生活。用膠布療法治二個月效果明顯。

二、膠貼主穴：安眠穴(耳根后凹下的地方)、

印堂穴、太陽穴、十宣穴。

三、膠貼輔穴：用熱水泡手腳后，可在勞宮、涌泉穴長期使用膠貼。

上述安眠諸穴均可用輕手法進(jìn)行按摩，效果更佳。

治不明原因的失眠，百分百有效，絕招*

主治病癥：失眠，不明原因的失眠-

組成及應(yīng)用方法：酸棗仁10克，龍眼肉20克，蓮子30粒，天王補(bǔ)心丸1丸。-

水煎服，每付煎兩次，第1次和第2次放一起，等量分兩次服。每天晚上臨睡前10分鐘服用。每天只服用一次。-

臨床療效：有效率100%-

人體一個穴位勝過吃安眠藥，失眠時(shí)候多揉揉

失眠的原因各不相同，但基本所有的失眠都會引起神經(jīng)-內(nèi)分泌紊亂，治療的根本就是調(diào)節(jié)神經(jīng)-內(nèi)分泌，臟腑功能恢復(fù)正常，從而阻斷失眠的惡性循環(huán)。

今天介紹一個穴位，改善睡眠的效果不錯，神門穴。

神門穴，屬于手少陰心經(jīng)，為心經(jīng)的原穴，是安定心神的門戶，具有寧心安神、清心調(diào)氣之功效，是治療失眠的首選穴。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，刺激神門穴，能促進(jìn)腦內(nèi)5-羥色胺、內(nèi)啡肽、褪黑激素等神經(jīng)遞質(zhì)的釋放，從而起到鎮(zhèn)靜、安神和改善睡 眠的作用。

操作時(shí)可取坐位或平躺，放松全身，調(diào)勻呼吸，排除雜念，用右手拇指點(diǎn)按或按揉左側(cè)神門穴，指力要深透，使有酸脹感，持續(xù)施術(shù)2~3分鐘；換手，用左手拇指如法在右側(cè)神門穴施術(shù) 2~3分鐘。

然后摩腹：先以右掌貼腹，順時(shí)針繞臍按摩60 圈，再換左手掌貼腹，逆時(shí)針繞臍按摩60圈。動作宜輕柔和緩，以自感舒適為度，反復(fù)進(jìn)行3~5遍。

長時(shí)間按摩會出現(xiàn)好的效果，但不適用所有人，日常的調(diào)理工作也要注意，睡前泡腳、喝杯熱牛奶，適量運(yùn)動，補(bǔ)充芝三萜（tie）也能比較快速的調(diào)理臟腑功能，調(diào)節(jié)神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂，鎮(zhèn)定神經(jīng)中樞，也是比較好的改善睡眠方法，適應(yīng)于長期失眠患者。對更年期失眠效果也不錯。

多說一句，不建議失眠患者長期服用安眠藥褪黑素等藥物，停藥會加重失眠癥狀，改善失眠需要耐心、時(shí)間和恒心，但只要你放平心態(tài)，健康調(diào)理，找到適合自己的方式，可能會睡的更好！

 失眠（神經(jīng)衰弱）之方
家傳之方，臨床應(yīng)用于治療神經(jīng)衰弱病人，每能在短時(shí)期內(nèi)收
到良效。
對肝血不足，心脾兩虛證尤為適宜。
百合24克，炒棗仁12克，龍骨15克（先煎），柏子仁10克，五味子6克，制首烏24克，熟地15克，當(dāng)歸10克，生芪15克，遠(yuǎn)志10克，龜板24克（先煎），陳皮6克，冬葵子10克。
水煎服，每日1劑。