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導語： 如果你有好的護眼美容產(chǎn)品或者獨家護眼大法，我們都很樂意接受。
由于今后的工作要與電腦打交道比較多，保護眼睛和視力是很重要的。 國家高級營養(yǎng)師***教大家?guī)渍?，保證你有一雙水靈靈的大眼睛。 【護眼小貼士】 1、電腦屏幕設(shè)置 電腦屏幕要經(jīng)常擦干凈，把電腦的背景調(diào)成保護視力的豆青色。 2、給眼睛休息的時間 連續(xù)工作1小時后應(yīng)該休息10分鐘左右，離開電腦桌遠眺風景，給眼睛放松。此外，還要養(yǎng)成多補充水分的習慣。 3、用眨眼的方式對眼睛進行按摩 20~40歲之間的正常人每分鐘眨眼約20次，而如果一直盯著電腦屏幕，眨眼次數(shù)會減少到每分鐘4~5次，造成淚液分泌嚴重不足，出現(xiàn)眼睛干燥酸澀的癥狀。因此特意多眨眨眼，不僅有助于促進淚液分泌，而且可以給眼睛小小的按摩，從而緩解眼睛疲勞。當然適當?shù)狞c些眼藥水也是不錯的。
4、多補充維生素 富含維生素A及胡蘿卜素的食物：動物肝臟、雞蛋、卷心菜、紅薯、南瓜、胡蘿卜等。
富含維生素B族的食物：全谷類食物、牛奶、酸奶、蘆筍、動物肝、蔬菜、水果等。 富含維生素E的食物：堅果類如花生、核桃、芝麻以及瘦肉、乳類、蛋類、麥芽等。 5、多喝明目茶 平時泡些枸杞菊花茶，能清肝滋陰明目保護視力。
這里再介紹大家兩款明目茶：
決明子茶 【材料】決明子 10克、菊花5克、山楂15克 【功效】主治目昏干澀，視力減退。 清熱明目茶 【原料】生地、麥冬、 菊花、 金銀花各5克 【功效】清熱解毒 滋陰明目。
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