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內(nèi)在的健康表現(xiàn)于外表的美麗，許多女性面色無(wú)華，肌膚粗糙，再高明的美容師也難掩其憔悴之態(tài)。因此，要想養(yǎng)顏美容，首先應(yīng)增強(qiáng)臟腑的生理功能，這樣才能使容顏不衰。
心臟與容顏 心主血脈，其華在面，心臟功能盛衰可從人的面部色澤上表現(xiàn)出來(lái)。心氣旺盛，心血充盈，則面色紅潤(rùn)光澤：若心氣不足，面部供血不足，臉色就會(huì)蒼白晦滯或萎黃無(wú)華。  美顏提醒：心氣虛，心血虧少者可將桂圓肉、蓮子肉各30克，糯米100克，加水燒沸后改小火慢煮至米粒爛透。常服此粥可養(yǎng)心補(bǔ)血，潤(rùn)膚紅顏。 肝臟與容顏 肝主藏血、疏泄，能調(diào)節(jié)血液量和調(diào)暢全身氣機(jī)，使氣血平和，面部血液運(yùn)行充足，表現(xiàn)為面色紅潤(rùn)光澤。若肝之疏泄失職，氣血不調(diào)，血液瘀滯于面部，則面色青或出現(xiàn)黃褐斑。肝血不足，則面色無(wú)華，暗淡無(wú)光，兩目干澀，視物不清。  美顏提醒：對(duì)肝臟失調(diào)者，中醫(yī)提倡食用銀杞菊花粥。做法為：銀耳、菊花各10克，糯米60克，同放于鍋內(nèi)，加水適量煮粥，粥熟后調(diào)入適量蜂蜜服食。常服此粥有養(yǎng)肝、補(bǔ)血、明目、潤(rùn)膚、祛斑增白之功效。 脾臟與容顏 脾為后天之本，氣血生化之源。脾胃功能健運(yùn)，則氣血旺盛，面色紅潤(rùn)，肌膚彈性良好。反之，脾失健運(yùn)，氣血津液不足，外表必然表現(xiàn)出精神萎靡、面色淡白、萎黃不澤。 美顏提醒：脾運(yùn)障礙者應(yīng)服紅棗茯苓粥。做法為：大紅棗20枚，茯苓30克，粳米100克。將紅棗洗凈剖開去核，茯苓搗碎，與粳米共煮成粥，代早餐服食。此粥可滋潤(rùn)皮膚，增加皮膚的彈性和光澤。
肺部與容顏
肺主皮毛，人體通過(guò)肺氣的宣發(fā)和肅降，使氣血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，則肌膚干燥，面容憔悴而蒼白。  美顏提醒：肺功能失常者需要補(bǔ)肺氣，養(yǎng)肺陰，可食用百合粥。做法是：百合40克，粳米100克，冰糖適量。將百合、粳米加水適量煮粥。粥將成時(shí)加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐服食。此粥對(duì)各種發(fā)熱癥治愈后遺留的面容憔悴、長(zhǎng)期神經(jīng)衰弱、失眠多夢(mèng)、更年期婦女面色無(wú)華，有較好的恢復(fù)容顏色澤的作用。 腎臟與容顏  腎主藏精，腎精充盈，腎氣旺盛時(shí)，五臟的功能也正常運(yùn)行，氣血旺盛，容貌不衰。當(dāng)腎氣虛衰時(shí)，人就會(huì)容顏黑暗，鬢發(fā)斑白，齒搖發(fā)落，未老先衰。 美顏提醒：由腎功能失調(diào)引起的容顏受損可服用芝麻核桃粥。做法是：芝麻30克，核桃仁30充，糯米100克，同放鍋內(nèi)，加水適量煮粥，代早餐服食。此粥能幫助毛發(fā)生長(zhǎng)發(fā)育，使皮膚變得潔白豐潤(rùn)。 結(jié)語(yǔ)：不想做個(gè)“天山童姥”的女人不是好女人，不珍惜自己臉蛋的女人也不是一個(gè)合格的女人!所以在生活中我們一定要養(yǎng)好五臟，這樣才能讓美麗由內(nèi)而外散發(fā)出來(lái)哦~(文章原載于《養(yǎng)生閱刊》，刊號(hào)：2012年第4期，作者：佚夫，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。 |
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來(lái)自： 東泰山人 > 《生活學(xué)\美容院》
