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一直以來就想寫寫戒斷后的心理，每個人的經(jīng)歷不同，所以耐受力和對抗壓力的程度和方式也不同，所以我只是對照我的心態(tài)去表達(dá)一些東西。 第一階段：體癮戒斷期，這個時期的前十五天，心理一直在備受煎熬，受身體的折磨，情緒低落，容易產(chǎn)生極端思想，悲觀，絕望，對什么都提不起興趣。這都是正常的反應(yīng)，每每看見論壇里有不想活的帖子，我內(nèi)心非常理解他們，因為我也是這么走過來的。如何釋放身體脫癮期的煩躁，悲觀情緒，首先心態(tài)是主動戒毒，其次是轉(zhuǎn)移自己的注意力，運(yùn)動是個不錯的選擇。隨著身體的慢慢恢復(fù)，心態(tài)也就會逐步開朗起來。 第二階段：身體脫癮后的心理，一般情況下，身體會在15天基本對毒品不在有依賴性，心情也逐漸的開朗，內(nèi)心會有一些喜悅，對自己成功戒斷，不在依賴毒品，有解脫感和成功的幸福感。此時一般對毒品的警覺性比較高，知道主動躲避復(fù)吸風(fēng)險，身體剛經(jīng)過一場歷練，對剛剛經(jīng)過的折磨心有余孽，偶有偷嘴的念頭也會很快地被壓制下去。 第三階段：戒斷3月到半年之間，思想已漸漸麻痹，男不記苦，女不記痛，對曾經(jīng)的痛苦已經(jīng)逐漸淡忘，看見熟悉的人熟悉的場景，或者被酒精激發(fā)，就會有強(qiáng)烈的偷嘴欲望。還很堂皇的給自己找個理由；心情不好，感情挫折，不被理解等等，抱著就玩這一次，不會上道的。殊不知，第一次永遠(yuǎn)是第N次的開始，花煙玩多了一樣套住。 第四階段：戒斷一年以上以后，有了正常的生活，身體也恢復(fù)了最佳狀態(tài)。首先能堅持到1年以上的，一定有一個正常的工作生活模式，讓自己沒有太多的時間去郁悶，去接觸毒品。 廣泛的愛好，良好的心態(tài)，和諧的家庭，順心的事業(yè)，都是我們抗?fàn)幮哪У奈淦?，但是這一切都不足以讓我們戰(zhàn)勝心魔，因為從我們第一次接觸毒品開始，心癮的種子已經(jīng)深深地扎在了我們的腦海深處。讓我們欲罷不能，欲進(jìn)無路，絕望時想和毒品同歸于盡，但是看到家人期待的眼神和淚水，心靈一次次地被震撼，被擊穿。這不是我們的錯，錯的是我們用無知去挑戰(zhàn)了不可戰(zhàn)勝的魔鬼。沒有人可以戰(zhàn)勝魔鬼，我們能做到的只是把魔鬼深深的鎖在潘多拉的盒子里，隱藏在內(nèi)心的最深處，永遠(yuǎn)不給它可以生長的機(jī)會。 因此，如果想長期的戒毒，必須具備以下幾點(diǎn)： 一：要有良好的心態(tài)，正確的人生觀（雖然這話有點(diǎn)空，但是自己必須知道自己再追求什么，在做什么，是否值得我們做？） 二：要有良好的文化修養(yǎng)和個人素質(zhì)，多學(xué)習(xí)，多參加一些公益活動，讓空虛和失落遠(yuǎn)離我們。 三：要有一個良好的外部環(huán)境，自覺規(guī)避復(fù)吸風(fēng)險。
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