導(dǎo)語：飲食為健身之本。飲食養(yǎng)生，是指合理地?cái)z取飲食物中的營養(yǎng)，以增進(jìn)健康，強(qiáng)壯身體，預(yù)防疾病，達(dá)到延年益壽的目的。中醫(yī)世家向你推薦最適合中國人體質(zhì)的食物，可以讓你從飲食中達(dá)到養(yǎng)生保健的目地。

中醫(yī)說這些食物最適合中國人的體質(zhì)

最佳水果 >>>

依次為木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、杧果、杏、柿子和西瓜。很多老年人不愿意吃水果或者沒有吃水果的習(xí)慣，但水果是為身體提供各種維生素和礦物質(zhì)的一大途徑，是其他的任何飲食都無法取代的，因此建議您在各種水果上市（水果最好吃應(yīng)季的）的時(shí)候，逛一逛水果市場或者超市，新鮮誘人的水果定能勾起您的胃口。

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