美容護(hù)理   

一．飲食：

１．女人離不開(kāi)牛奶，堅(jiān)持每天喝牛奶．

２．白天多吃肉類(lèi)食品，晚上吃青菜，因?yàn)楹芏嗲嗖硕际歉泄獾?，白天吃?huì)變黑．

３．太陽(yáng)落山后吃一些含ＶＣ的水果，有美白作用．

４．經(jīng)常給自己煲羊肉湯喝，美容．

二．日常護(hù)膚：

１．用弱酸性洗面奶，洗后用牛奶沖．

２．面霜要補(bǔ)水滋潤(rùn)的，但不油的，皮膚水分足了，自然晶瑩剔透．之所以不用美白的，是因?yàn)槊腊椎膸缀醵己屑に刂亟饘伲?/p>

３．在戶(hù)外要防曬，不要選擇防曬指數(shù)高的，因?yàn)楸稊?shù)越高，對(duì)皮膚的刺激傷害也就越大，１５倍的和４０倍的防曬效果差不了幾個(gè)百分點(diǎn)．

４．發(fā)現(xiàn)皮膚不是特別好的時(shí)候，要做面膜．但不要經(jīng)常做，該有依賴(lài)性了．

三．保持充足的睡眠，會(huì)讓你皮膚有光澤，有彈性．