與性伴侶“親密”的藝術(shù)！

【導(dǎo)讀】從你一天的生活中抽出十分鐘，詳細(xì)描述你對(duì)你的伴侶的感覺，并重溫你們對(duì)彼此的承諾。告訴你的伴侶對(duì)于他（她）成為你生活的一部分，你是如何滿心感恩。你并不需要每天都重復(fù)這一舉動(dòng)，但每周幾次可以使你們變得更親近，幫助你們更好地感受到你們其實(shí)是一體的，是“我們”。

在想要結(jié)束一場(chǎng)爭(zhēng)執(zhí)的時(shí)候，由你來邁出第一步，即使你認(rèn)為這其實(shí)是對(duì)方的過錯(cuò)。如果你覺得事情已經(jīng)失去了平衡，你可以通過開啟另外一段對(duì)話，或者干脆開個(gè)玩笑，來緩解緊張的氣氛。如果你正處在一個(gè)艱難的時(shí)刻，不如直接說：“嘿，讓我們別再持續(xù)這樣的情緒了。在十分鐘之內(nèi)，我們都讓這件事情就這么過去，你看如何？”然后，你可以問：“有什么我能幫到你的地方嗎？”如果是你需要一些額外的幫助，可以說：“你可以在十分鐘之內(nèi)，心無旁騖地只想著我嗎？這樣可以幫助我克服正在經(jīng)受的這些負(fù)面的情緒。”你這樣做的主動(dòng)性和積極性可以很好地改善你們之間的互動(dòng)，并且還能夠愈合爭(zhēng)執(zhí)造成的傷害。

與其晚餐后一個(gè)人在水槽邊上生悶氣，還不如開誠布公地和你的伴侶談一談，關(guān)于最近你們之間發(fā)生的那次不愉快，雖然是“小事一樁”，但確實(shí)影響了你們的情緒。舊事重提，看似是自找麻煩，但你卻是在努力避免這種不愉快情緒的郁積，因?yàn)樗f不好哪一天就會(huì)爆發(fā)。但事實(shí)上，你是在避免糾紛?；ㄉ鲜昼妰A聽伴侶的苦悶，這樣一來你們兩個(gè)誰都不必去承受終極大爆發(fā)的憤怒。我的建議是，在每一次傾訴和分享的時(shí)候，不妨由你的伴侶來進(jìn)行這項(xiàng)活動(dòng)，因?yàn)檫@樣一來你就能在更大程度領(lǐng)會(huì)和體諒對(duì)方所說的種種。你肯定也有話要說，但別著急，你完全可以選擇在另外一天進(jìn)行你自己的傾訴。你只需要記住，肯定會(huì)有機(jī)會(huì)讓你傾訴的，所以保持耐心。細(xì)小的怨憤會(huì)隨著時(shí)間郁積起來，如果能夠不斷地制造機(jī)會(huì)對(duì)此進(jìn)行釋放和排解，你們之間的親密情感就能保持在一個(gè)良性發(fā)展的軌道上。

有時(shí)候，和你的伴侶一起去嘗試新事物可能會(huì)讓人猶豫膽怯。但是事實(shí)上，嘗試去做不同的事情不僅能使你的戀情保持健康的狀態(tài)，還能很好地激勵(lì)你的想法和開闊你的心境。接下來我會(huì)再介紹一些小訣竅，讓它們來使你的戀愛關(guān)系達(dá)到它最佳的狀態(tài)。

1．讓往事隨風(fēng)。

對(duì)往事留給你的痛苦念念不忘可不會(huì)對(duì)原諒你的伴侶，或是原諒你自己有任何幫助，這甚至?xí)璧K你的戀情達(dá)到更高的層面。學(xué)會(huì)寬恕和原諒，這對(duì)于你自己來說將會(huì)是一筆巨大的財(cái)富。

2．創(chuàng)造屬于自己的夢(mèng)幻假期。

即使現(xiàn)在沒有足夠的錢和時(shí)間去度假，用心地計(jì)劃一個(gè)假期可能正是你們所需要的一種自我激勵(lì)。試著去瀏覽旅行手冊(cè)以及談?wù)撃銈冊(cè)诩倨谙胍プ龅氖虑?，是提升情緒的有效手段。實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的起點(diǎn)是著手去構(gòu)建它。

3．一起去上課。

試試一起去學(xué)習(xí)心肺復(fù)蘇急救法（當(dāng)然，我希望你們永遠(yuǎn)都不會(huì)用到它）、烹飪、跳舞、高爾夫球或者網(wǎng)球。一起學(xué)習(xí)一些新鮮東西可以讓你們感到精力更集中，并且?guī)湍銈儼l(fā)現(xiàn)你們的感情當(dāng)中那些以前可能未被察覺的美好部分。

4．給彼此一點(diǎn)新鮮和突破。

去逛逛購物中心，挑一點(diǎn)想要你的另一半佩戴或者穿著的時(shí)尚流行飾品。這種購物本身就可以是一場(chǎng)令人歡欣的體驗(yàn)，好好享受它吧！

5．牢記你最初為何會(huì)與他（她）相愛。

經(jīng)?；叵胱畛跣膭?dòng)的那個(gè)時(shí)刻，可以讓你更好地珍惜和品味你們現(xiàn)在所處的關(guān)系和狀況。如果條件允許的話，甚至可以回到你們最初相遇的地方或者初次約會(huì)的地點(diǎn)，去重溫那些美好的回憶。

6．共進(jìn)午餐，每周至少一次。

許多夫妻或者情侶在白天的時(shí)間里不太會(huì)特意去看望彼此，但你可以把這個(gè)想成一次日間約會(huì)。如果條件允許的話，定期共進(jìn)午餐可以為你們的感情增加一個(gè)積極有益的溝通。

7．不走尋常路。

想要好好地享受滿月之夜？為什么不舉辦一個(gè)化裝舞會(huì)或者主題派對(duì)，又或者一起去參觀一座花卉農(nóng)場(chǎng)？突破思維定勢(shì)的條條框框，這樣可以使你的愛情擁有異于平常的甜美和快樂。

8.懶惰周末。

隨便挑一個(gè)空閑的日子，只與你所愛的人以及幾張報(bào)紙一起消磨時(shí)光。在這一天里面，過得像一個(gè)真正的“人類”，而不是“滿腦子工作的人類工具”。舒舒服服地過上一天懶惰生活，可以給你帶來出乎意料的精力和生機(jī)（而且我發(fā)現(xiàn)，這個(gè)效果其實(shí)和第七條建議所造成的影響正好相對(duì)）。

9．問彼此二十個(gè)問題。

你知道你的伴侶最愛的電影是哪部嗎？他（她）最喜歡的歌呢？你的伴侶知道你喜歡哪些嗎？那些關(guān)于你所愛的人喜歡或討厭的各種事情中，可能有很多你都一無所知，反之亦然。

針對(duì)這些事情彼此提問，可以讓你們都感到對(duì)方是真心關(guān)愛你的，讓你們的情感更親密更融洽。

10．讓平平常常的日子變得獨(dú)一無二。

這一條建議主要是關(guān)于用心營造一些特別的時(shí)刻。比如給你的伴侶在冰箱上或浴室里貼一條愛的留言，或者把這張小紙條針對(duì)這些事情彼此提問，可以讓你們都感到對(duì)方是真心關(guān)愛你的，讓你們的情感更親密更融洽。給你的伴侶在冰箱上或浴室里貼一條愛的留言，或者把這張小紙條偷偷塞進(jìn)他（她）的外衣口袋，或隨便其他什么地方，只要你確定你的“甜心”能夠被注意到。在工作的時(shí)候給你的伴侶送一張卡片。在電話答錄機(jī)上留一條甜蜜（或者是性感）的留言效果也屬上佳。