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人到中年需六戒 
戒懶惰；
人到中年，總感到兩腿沉重，身心疲勞，因而不愛活動，這說明衰老已悄悄降臨。因此，人到中年要力戒懶惰，應(yīng)經(jīng)常參加一些力所能及的體育活動，如慢跑，打拳，做操，游泳等。
戒過勞
人到中年，肩挑工作，家庭兩副重擔(dān)，如果生活，學(xué)習(xí)，工作等安排不妥，則機體各組織器官得不到適當休息，時間久了就會積勞成疾，造成睡眠不好，食欲不振，頭重腳輕，甚至?xí)蜓獕荷撸募∪毖醵T發(fā)心臟病。
戒煙
人到中年，懶和勞累時都想吸煙，但吸煙這種不良生活方式是威脅中老年人健康和生命的元兇，可使患慢性病的危險迅速增加。
戒發(fā)怒
人到中年，家庭瑣事多，工作任務(wù)重，情緒易波動，特別易動肝火。人在發(fā)怒時，心跳加劇，血壓升高，各器官的生理功能受到干擾，容易誘發(fā)胃及十二指腸潰瘍，高血壓，冠心病等，故中年人要善于控制自己的情緒。
戒縱欲
人到中年，夫妻情深意濃，此時往往易沖動多欲，這對健康極其不利，會導(dǎo)致頭暈眼花，腰膝酸軟，甚至?xí)绊憠勖什豢煽v欲。
戒多食
多食會增加體重，導(dǎo)致肥胖，而肥胖者往往有；四高；即高血糖，高血壓，高甘油三酯，高膽固醇。
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