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乒乓球興趣小組計劃
一、指導(dǎo)思想：
乒乓球運動是一項學(xué)生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性特長，促進學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。為豐富校園課余生活，激發(fā)學(xué)生的運動興趣，提高學(xué)生乒乓球技能，特制定本計劃。
二、組織安排：
建立以興趣小組為首的訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報名參加。
三、訓(xùn)練任務(wù)：
1、熟悉乒乓球球性。
2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。
3、掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。
4、參加乒乓球比賽。
四、訓(xùn)練時間：
每周下午第二、三節(jié)課
五、訓(xùn)練地點：
乒乓室、水泥乒乓球臺
六、具體訓(xùn)練內(nèi)容：
第一周至第二周 熟悉球性，握拍、顛球練習(xí)，對墻推球練習(xí)。
第三周：學(xué)習(xí)準備姿勢與站位。練習(xí)步伐移動，
第四至七周：發(fā)球練習(xí)，正反手發(fā)球。
第八至九周：接發(fā)球練習(xí)，推擋球。
第十周至第十二周：削球、搓球練習(xí)。
第十三至第十五周：攻球、對打練習(xí)。
第十六周：比賽小常識，進行乒乓球小比賽。
七、訓(xùn)練要求：
學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。梯隊的學(xué)生主要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功，比賽隊的學(xué)生主要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。
在活動過程中以課堂教學(xué)為主，本學(xué)期通過每周二、三下午課外活動進行乒乓球興趣小組的活動，學(xué)生要基本能掌握乒乓球的擊球要領(lǐng)。由于學(xué)生基礎(chǔ)比較差，有一些是一點球感也沒有，水平是參次不齊的。所以我們本次學(xué)習(xí)只要求學(xué)生學(xué)習(xí)后有掌握基本的擊球要領(lǐng)就可以了，這是進一步學(xué)習(xí)乒乓球的基礎(chǔ)。在本學(xué)期，著重訓(xùn)練學(xué)生的發(fā)球訓(xùn)練、推擋訓(xùn)練、接發(fā)球訓(xùn)練和腳步動作的訓(xùn)練，以及通過看專題片了解我國乒乓球輝煌的歷史，從而激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣。在學(xué)習(xí)過程中，我們將采取循序漸進的教學(xué)方法，讓學(xué)生由練球感開始，由不會控制球到能熟練控制球，從不會擊球到能按落點準確擊球，從而形成學(xué)習(xí)乒乓球的教學(xué)模式。
2010年9月
乒乓球興趣小組活動記錄
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周次 |
一 |
星期 |
四 |
指導(dǎo)教師 |
許士煜 |
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地點 |
學(xué)校乒乓球室 |
記錄員 |
張浩 |
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應(yīng)到人數(shù) |
10 |
實到人數(shù) |
10 |
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活動目標 |
組建乒乓球小組，講解紀律及注意事項。 |
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內(nèi)容
及
過程 |
1、提出本課的任務(wù)及要求。
2、講解紀律及注意事項。
3、認識乒乓球拍、臺、網(wǎng)等。
4、講解打乒乓球的規(guī)則。 |
乒乓球興趣小組活動記錄
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周次 |
二 |
星期 |
四 |
指導(dǎo)教師 |
許士煜 |
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地點 |
學(xué)校乒乓球室 |
記錄員 |
張浩 |
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應(yīng)到人數(shù) |
10 |
實到人數(shù) |
10 |
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活動目標 |
學(xué)習(xí)正手發(fā)球，站位 |
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內(nèi)容
及
過程 |
1、提出本課的任務(wù)及要求。
2、示范講解發(fā)球及注意事項。
3、學(xué)生分組練習(xí)。
4、教師巡回指導(dǎo)。 |
乒乓球興趣小組活動記錄
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周次 |
三 |
星期 |
四 |
指導(dǎo)教師 |
許士煜 |
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地點 |
學(xué)校乒乓球室 |
記錄員 |
張浩 |
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應(yīng)到人數(shù) |
10 |
實到人數(shù) |
10 |
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活動目標 |
復(fù)習(xí)正手發(fā)球，學(xué)習(xí)反手發(fā)球 |
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內(nèi)容
及
過程 |
1、提出本課的任務(wù)及要求。
2、復(fù)習(xí)正手發(fā)球。
3、示范講解反手發(fā)球及注意事項。
4、學(xué)生分組練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。 |
乒乓球興趣小組活動記錄
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周次 |
四 |
星期 |
四 |
指導(dǎo)教師 |
許士煜 |
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地點 |
學(xué)校乒乓球室 |
記錄員 |
張浩 |
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應(yīng)到人數(shù) |
10 |
實到人數(shù) |
10 |
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活動目標 |
復(fù)習(xí)發(fā)球、學(xué)習(xí)推擋。 |
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內(nèi)容
及
過程 |
1、提出本課的任務(wù)及要求。
2、復(fù)習(xí)發(fā)球。
3、示范講解反手發(fā)球及注意事項。
4、學(xué)生分組練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。 |
乒乓球興趣小組活動記錄
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周次 |
五 |
星期 |
四 |
指導(dǎo)教師 |
許士煜 |
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地點 |
學(xué)校乒乓球室 |
記錄員 |
張浩 |
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應(yīng)到人數(shù) |
10 |
實到人數(shù) |
10 |
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活動目標 |
復(fù)習(xí)推擋、學(xué)習(xí)步伐移動。 |
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內(nèi)容
及
過程 |
1、提出本課的任務(wù)及要求。
2、復(fù)習(xí)推擋。
3、示范講解步伐移動及注意事項
4、學(xué)生分組練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。 |
乒乓球興趣小組活動記錄
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周次 |
六 |
星期 |
四 |
指導(dǎo)教師 |
許士煜 |
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地點 |
學(xué)校乒乓球室 |
記錄員 |
張浩 |
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應(yīng)到人數(shù) |
10 |
實到人數(shù) |
10 |
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活動目標 |
復(fù)習(xí)發(fā)球、推擋。 |
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內(nèi)容
及
過程 |
1、提出本課的任務(wù)及要求。
2、復(fù)習(xí)發(fā)球、推擋及注意事項。
3、學(xué)生分組練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。 |
乒乓球興趣小組活動記錄
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周次 |
七 |
星期 |
四 |
指導(dǎo)教師 |
許士煜 |
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地點 |
學(xué)校乒乓球室 |
記錄員 |
張浩 |
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應(yīng)到人數(shù) |
10 |
實到人數(shù) |
10 |
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活動目標 |
復(fù)習(xí)發(fā)球、推擋，學(xué)習(xí)搓球。 |
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內(nèi)容
及
過程 |
1、提出本課的任務(wù)及要求。
2、復(fù)習(xí)發(fā)球、推擋。
3、示范講解搓球及注意事項
4、學(xué)生分組練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。 |
乒乓球興趣小組活動記錄
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周次 |
八 |
星期 |
四 |
指導(dǎo)教師 |
許士煜 |
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地點 |
學(xué)校乒乓球室 |
記錄員 |
張浩 |
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應(yīng)到人數(shù) |
10 |
實到人數(shù) |
10 |
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活動目標 |
復(fù)習(xí)搓球，繼續(xù)學(xué)習(xí)搓球。 |
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內(nèi)容
及
過程 |
1、提出本課的任務(wù)及要求。
2、復(fù)習(xí)發(fā)球。
3、示范講解搓球及注意事項。
4、學(xué)生分組練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。 |
乒乓球興趣小組活動記錄
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周次 |
九 |
星期 |
四 |
指導(dǎo)教師 |
許士煜 |
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地點 |
學(xué)校乒乓球室 |
記錄員 |
張浩 |
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應(yīng)到人數(shù) |
10 |
實到人數(shù) |
10 |
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活動目標 |
復(fù)習(xí)搓球，學(xué)習(xí)削球。 |
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內(nèi)容
及
過程 |
1、提出本課的任務(wù)及要求。
2、復(fù)習(xí)搓球。
3、示范講解削球及注意事項。
4、學(xué)生分組練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。 |
乒乓球興趣小組活動記錄
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周次 |
十 |
星期 |
四 |
指導(dǎo)教師 |
許士煜 |
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地點 |
學(xué)校乒乓球室 |
記錄員 |
張浩 |
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應(yīng)到人數(shù) |
10 |
實到人數(shù) |
10 |
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活動目標 |
復(fù)習(xí)削球，繼續(xù)學(xué)習(xí)削球。 |
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內(nèi)容
及
過程 |
1、提出本課的任務(wù)及要求。
2、復(fù)習(xí)削球。
3、示范講解削球及注意事項。
4、學(xué)生分組練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。 |
乒乓球興趣小組活動記錄
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周次 |
十一 |
星期 |
四 |
指導(dǎo)教師 |
許士煜 |
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地點 |
學(xué)校乒乓球室 |
記錄員 |
張浩 |
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應(yīng)到人數(shù) |
10 |
實到人數(shù) |
10 |
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活動目標 |
復(fù)習(xí)、練習(xí)搓球、削球。 |
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內(nèi)容
及
過程 |
1、提出本課的任務(wù)及要求。
2、復(fù)習(xí)搓球、削球。
3、學(xué)生分組練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。 |
乒乓球興趣小組活動記錄
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周次 |
十二 |
星期 |
四 |
指導(dǎo)教師 |
許士煜 |
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地點 |
學(xué)校乒乓球室 |
記錄員 |
張浩 |
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應(yīng)到人數(shù) |
10 |
實到人數(shù) |
10 |
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活動目標 |
復(fù)習(xí)搓球、削球，學(xué)習(xí)拉球。 |
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內(nèi)容
及
過程 |
1、提出本課的任務(wù)及要求。
2、復(fù)習(xí)搓球、削球。
3、示范講解拉球及注意事項。
4、學(xué)生分組練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。 |
乒乓球興趣小組活動記錄
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周次 |
十三 |
星期 |
四 |
指導(dǎo)教師 |
許士煜 |
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地點 |
學(xué)校乒乓球室 |
記錄員 |
張浩 |
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應(yīng)到人數(shù) |
10 |
實到人數(shù) |
10 |
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活動目標 |
復(fù)習(xí)拉球，繼續(xù)學(xué)習(xí)拉球。 |
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內(nèi)容
及
過程 |
1、提出本課的任務(wù)及要求。
2、復(fù)習(xí)拉球。
3、示范講解拉球及注意事項。
4、學(xué)生分組練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。 |
乒乓球興趣小組活動記錄
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周次 |
十四 |
星期 |
四 |
指導(dǎo)教師 |
許士煜 |
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地點 |
學(xué)校乒乓球室 |
記錄員 |
張浩 |
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應(yīng)到人數(shù) |
10 |
實到人數(shù) |
10 |
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活動目標 |
復(fù)習(xí)、練習(xí)拉球。 |
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內(nèi)容
及
過程 |
1、提出本課的任務(wù)及要求。
2、復(fù)習(xí)拉球。
3、學(xué)生分組練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。 |
乒乓球興趣小組活動記錄
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周次 |
十五 |
星期 |
四 |
指導(dǎo)教師 |
許士煜 |
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地點 |
學(xué)校乒乓球室 |
記錄員 |
張浩 |
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應(yīng)到人數(shù) |
10 |
實到人數(shù) |
10 |
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活動目標 |
自由練習(xí)、對打。 |
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內(nèi)容
及
過程 |
1、提出本課的任務(wù)及要求。
2、學(xué)生分組練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。 |
乒乓球興趣小組活動記錄
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周次 |
十六 |
星期 |
四 |
指導(dǎo)教師 |
許士煜 |
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地點 |
學(xué)校乒乓球室 |
記錄員 |
張浩 |
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應(yīng)到人數(shù) |
10 |
實到人數(shù) |
10 |
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活動目標 |
乒乓球比賽。 |
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內(nèi)容
及
過程 |
1、提出本課的任務(wù)及要求。
2、講解比賽規(guī)則及注意事項。
3、學(xué)生分組比賽，教師督導(dǎo)。
4、比賽總結(jié)，頒發(fā)獎狀。 |
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