三餐前吃山楂或者喝山楂茶，月見(jiàn)草茶，可以減肥，也可把山楂和荷葉泡水喝（每日一劑），還何以菊花10克，生山楂片15克，草決明子15克泡水（每日一劑）效果一樣，還有山楂50g，生姜15g，紅棗l5枚。水煎服，每日1劑，分2次服，這是適應(yīng)血瘀又脾虛的女性，對(duì)婦女肥胖，伴月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)或子宮肌瘤者，更為適宜。但是這種山楂減肥只是適應(yīng)血瘀型肥胖，癥狀表現(xiàn)：臃腫體胖、急躁易怒、多食、眼袋腫脹、月經(jīng)不調(diào)、或閉經(jīng)、失眠多夢(mèng)、舌質(zhì)黯紅、苔白、脈細(xì)。中醫(yī)治療該肥胖時(shí)，以行之活血為主，可以燥濕化痰。若有脾虛可佐以健脾補(bǔ)氣。 肝郁氣滯：全身肥胖患者形體肥胖、胸痛肋脹，婦女月經(jīng)不調(diào)或閉經(jīng)，舌質(zhì)紫暗或有瘀點(diǎn)，脈多弦。不能判斷自己是否是血瘀型肥胖的人群，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，以減少對(duì)身體的傷害