第1天
早餐:豆?jié){、花卷、煮蛋、芹菜花生米
午餐:二米飯 (大米、小米)、蒸黃花魚、清炒西蘭花、拌萵苣、西紅柿蛋湯
晚餐:打鹵面(瘦肉、雞蛋、海米、蕓豆、木耳等)、蒜泥茄子
飯后加餐:酸奶。
第2天:
早餐:牛奶、面包、火腿、鮮果汁或水果
午餐:糙米飯、糖醋小排、番茄菜花、豬血菠菜湯
晚餐:八寶粥、小饅頭、蝦仁冬瓜、白菜香菇燉豆腐
飯后加餐:銀耳蓮子紅棗羹
第3天:
早餐:小米粥、餡餅或小籠包、醬豆腐、熗土豆絲
午餐:黑米飯(大米、黑米)、燜鯧魚、干煸頭菜、蝦皮紫菜湯
晚餐:玉米面粥、千層餅、拌三絲雞絲、青椒絲、豆腐皮)、蒜茸海帶
飯后加餐:牛奶