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太極拳是超常功夫
水是柔的，但是每當它形成一種巨浪之勢時，就可產(chǎn)生驚人的力量：能將鋼鐵巨輪掀翻，把海堤、房屋沖垮……能輕才能松，能松才能柔，能柔才能簡身協(xié)調(diào)貫串。動作緩慢有利于以意運氣，以氣運身，才能無微不至；能協(xié)調(diào)地無微不至才能形成太極之勢；能具備太極之勢，才能做到超常的“重剛快速”，才能練就能快能漫、能隨意閃電般地將全身之“力”集中于某處、既沉著又靈活、并富有彈性和韌性的“剛”勁，從而達到借力制勝的目的。同時，這種輕柔緩慢、無微不至的協(xié)調(diào)動作對全身內(nèi)外起到了一種很好的“按摩”作用，這對治病防病、健身益壽極為有利。 若一開始就快速練拳，必然會處處滑過，動作難以做到恰到好處。如果用力練拳，動作必然會慢硬不和順。在推手實踐時，反而會不重不剛、不快速、不協(xié)調(diào)，被他人所制。同時，這種高消耗的僵硬快速動作對健身也是沒有多大好處的。要是分寸掌握不恰當，甚至還會增加身體某些關節(jié)的磨損和某些器官或部位的負擔。這對一些體質(zhì)虛弱的人來說，還可能會有某些副作用。至于要探求太極奧妙就更難了。用本能的力將太極拳練成快速剛?cè)?，往往導致在實用時，“聽勁”遲鈍，中途變換反而慢了，因關節(jié)肌肉緊張，自身也有許多消耗，從而難以產(chǎn)生最大的重和剛。其結(jié)果也難免會只停留在“技巧”的水平上，要想練成太極內(nèi)功幾乎是不可能的。若輕柔緩慢地練太極拳，還能便于內(nèi)外相合，體會拳味與動作意義等，將來在實用時，“聽勁”一般都比較靈敏，中途變化反而快而難被對方所知。因全身處于松靜狀態(tài)，自身很少消耗，反而能產(chǎn)生最大的“重”和“剛”。 由此可見，本能的“重”和“剛”與太極拳理的“重”和“剛”是截然不同的，這就猶如生鐵和鋼一樣，在性能上有著極大的區(qū)別！因此，動作輕柔緩慢是治病保健、求得太極真諦的特殊的訓練方法。是提高武術技能中超常的“快”與“重”的獨特訓練法。是手段，非目的！望習練者三思，勿做無功之勞。太極拳不是“老人拳”而是“聰明拳”。年輕人更應學練。因太極拳里包含的哲理、知識趣味、科學而完整的理論體系和極高的應用價值等至今還沒有哪一種鍛煉項目能與之相媲美?？胺Q世界一絕，不愧為“聰明人練的拳”。太極拳除了有獨到的健身和技擊作用外，還能培養(yǎng)吃苦耐勞、奮發(fā)向上、努力拼搏的精神和對待事物精益求精，力求完美的作風。這對那些希望自己有所作為的人來說，不是很重要的素質(zhì)條件之一嗎？ 此外，日前仍然有很多人不大清楚太極拳與氣功的關系，因此有必要對其作些簡述。氣功一詞是本世紀50年代以后才出現(xiàn)的。為了便于說明，本書也暫用氣功兩宇?，F(xiàn)在的氣功，顧名思義，就是為健身而練“氣”（呼吸）的功法。寓于古代吐納導引里的功法。吐納，古代的一種內(nèi)養(yǎng)功，通過呼吸進行吐故納新，調(diào)節(jié)體內(nèi)的陰陽平衡；導引，古代的一種以意領氣，以氣合力的柔合動作，用來舒通關節(jié)，調(diào)和氣血，健全體內(nèi)新陳代謝的機能。氣功開始推廣時，基本上是以靜功（吐納功）為主，通過心理的調(diào)整而促使生理的調(diào)整，也的確起到了較好的醫(yī)療保健作用。但由于種種原因，如今練氣功出偏差、走火人魔、精神錯亂、甚至自殺等現(xiàn)象偶有發(fā)生。這可說是人為造成的。主要有兩方面的原因：一是有些新編的功（以所謂的動功居多，有的屬東拼西湊，有的并不是氣功的功法也冠以氣功之名，以謀取名利）并不科學，有的還與傳統(tǒng)的功法、健身宗旨背道而馳，甚至其練法本末倒置；二是把有些魔術雜技也稱之為氣功，如某些所謂的“硬氣功”，使許多人上當受騙。大多數(shù)人一定會對隔空引人、頭開石碑、汽車過身、拉動汽車、燈管懸人、腳踏氣球、刀砍身體等現(xiàn)象交口稱贊。豈不知，一般的人只要稍加訓練并掌握一些技巧就能做到這些所謂的功夫。其訓練的本質(zhì)是耐力訓練，不斷打破自己的生理極限而達到其耐力比常人強一些的目的，這與氣功的關系并不大。更有甚者還弄虛作假。 練太極拳要兼練的“氣功”（某些行功），從表面現(xiàn)象上來看似乎與氣功有點象，但這與一般的氣功是有所區(qū)別的。太極拳里的“氣功”，確切地說，吐納導引，在健身的同時，還要增加與武術有關的內(nèi)容，練功者也從未出現(xiàn)過什么偏差，其練功方法和目的與現(xiàn)行的氣功是不能混為一談的。 |
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