氣郁體質(zhì)是由什么原因引起的？

     百病皆有氣而生，人體之氣是人的生命運(yùn)動(dòng)的根本和動(dòng)力。生命活動(dòng)的維持，必須依靠氣。人體的氣，除與先天稟賦、后天環(huán)境以及飲食營(yíng)養(yǎng)相關(guān)以外，且與腎、脾、胃、肺的生理功能密切相關(guān)。

    所以機(jī)體的各種生理活動(dòng)，實(shí)質(zhì)上都是氣在人體內(nèi)運(yùn)動(dòng)的具體體現(xiàn)。當(dāng)氣郁積、不順暢流通、氣郁來(lái)自于自身，調(diào)控能力不行、自行疏導(dǎo)不了，沉淀在此，氣不能外達(dá)而結(jié)聚于內(nèi)時(shí)，便形成"氣郁"。中醫(yī)認(rèn)為，氣郁多由憂郁煩悶、郁郁寡歡，多愁善感、觸景生情、感情脆弱、承受能力差、容易害怕受驚嚇，不敢一個(gè)人睡覺(jué)，沒(méi)有原因氣就不順、老卡殼、心情不舒暢所致，面色呈黃色、瘀滯不舒服，咽喉有異物感，總喜歡清嗓子，對(duì)事情總是斤斤計(jì)較。

     長(zhǎng)期氣郁會(huì)導(dǎo)致血循環(huán)不暢，嚴(yán)重影響健康。

氣郁體質(zhì)應(yīng)該如何診斷？　

體質(zhì)特點(diǎn):

    ◆氣郁多由憂郁煩悶、郁郁寡歡，多愁善感、觸景生情、感情脆弱、承受能力差、容易害怕受驚嚇，不敢一個(gè)人睡覺(jué)，沒(méi)有原因氣就不順、老卡殼、心情不舒暢所致

　　◆形體消瘦或偏胖，面色蒼暗或萎黃;

◆平素性情急躁易怒，易于激動(dòng)，或憂郁寡歡，胸悶氣短，總是嘆氣深呼吸，心口堵，很難解脫，焦慮不安，;

◆性格內(nèi)向不穩(wěn)定，敏感多慮，悶悶不樂(lè)，每況日下，疲勞乏力，胃口不開(kāi)；

◆舌淡紅，苔白，脈弦；

◆因?yàn)殛庩?yáng)之氣運(yùn)行不順，睡眠不會(huì)太好;

　　◆一旦生病則胸肋脹痛或竄痛;

　　◆有時(shí)乳房及小腹脹痛，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，經(jīng)前綜合征，乳房經(jīng)前脹痛，不小心碰到那里的皮膚都感覺(jué)很痛，痛經(jīng)在月經(jīng)多的那天癥狀開(kāi)始緩解;

　　◆咽中梗阻，如有異物;或頸項(xiàng)癭瘤，容易形成慢性咽喉炎，咽喉有異物感，總是清嗓子越緊張焦慮越清嗓子越要吐唾沫;

　　◆胃脘脹痛，泛吐酸水，呃逆哎氣;

　　◆腹痛腸鳴，大便泄利不爽，因?yàn)闅鉁蟊愀稍?span lang="EN-US" xml:lang="EN-US" style="word-wrap: normal; word-break: normal; line-height: 21px; ">;   

     ◆體內(nèi)之氣逆行，頭痛眩暈。

     ◆春季易患花粉癥

氣郁體質(zhì)容易與哪些癥狀混淆？

　　中國(guó)人分九種體質(zhì)：

　　第一種體質(zhì)是氣虛體質(zhì)，比如這個(gè)人氣虛了，表現(xiàn)為氣不足，不夠用。

　　第二種，陽(yáng)虛體質(zhì)，包括怕冷不耐寒。

　　第三種，陰虛體質(zhì)，怕熱，老是口渴口干，表現(xiàn)為有很多內(nèi)熱。

　　第四種，濕熱，就是你一開(kāi)始講到的吃了火鍋容易長(zhǎng)包這類(lèi)人。

　　第五種，痰濕，就是肥胖的，腦門(mén)油乎乎的那種。

　　第六種，瘀血的人，臉上有鈔票紋，身上容易長(zhǎng)斑，舌下靜脈容易瘀紫發(fā)暗。

　　第七種，特稟體質(zhì)，特殊的，容易過(guò)敏，起蕁麻疹等等的過(guò)敏性體質(zhì)。

　　第八種，氣郁體質(zhì)，容易郁悶的，抑郁的人。

第九種健康體質(zhì)平和質(zhì)，也不偏于陽(yáng)也不偏于陰，身體處在一個(gè)平衡狀態(tài)，體質(zhì)狀態(tài)非常好。

氣郁體質(zhì)容易形成哪些疾??？

       乳腺增生、腸胃疾病、胃潰瘍、心里疾病、抑郁癥、臟躁病、息斯底里、哭笑無(wú)常

氣郁體質(zhì)應(yīng)該如何預(yù)防？

　　可少量飲酒，以活動(dòng)血脈，提高情緒。多食一些能行氣的食物。

宜吃：佛手、橙子、柑皮、蕎麥、韭菜、茴香菜、大蒜、火腿、高粱皮、刀豆、香櫞等，常吃紅棗桂圓湯、百合蓮子湯，健脾養(yǎng)心安神，以蔬菜和營(yíng)養(yǎng)豐富的魚(yú)、瘦肉、乳類(lèi)、豆制品。

     常吃柑橘以理氣解郁，痰郁者平時(shí)常吃蘿卜，順氣化痰，具有行氣解郁功效的食物多半具有濃烈的香氣，例如蔥、姜、蒜、九層塔、紫蘇、薄荷，和一些花草茶的材料，像是玫瑰花、桂花、薰衣草等。

適合選用具有行氣解郁功效的中藥來(lái)改善，如陳皮、青皮、枳殼、香附、小茴香、厚樸、丁香、烏藥、郁金、柴胡、佛手片、木香、砂仁、紫蘇梗、川楝子等;至于有行氣解郁功效的中藥成方，可選用丹梔逍遙散、半下厚樸湯、四逆散、小柴胡湯、柴胡舒肝湯和香砂六君子湯等。

　　忌吃：辛辣、咖啡、濃茶等刺激品，少食肥甘厚味的食物

氣郁體質(zhì)經(jīng)常按的穴位：陽(yáng)陵泉穴

氣郁體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)：以下幾個(gè)常用的藥膳，既方便，又有效，不妨一試：

l、百合蓮子湯：干百合100克，干蓮子75克，冰糖75克。將百合浸泡一夜后，沖洗干凈。蓮子浸泡4小時(shí)，沖洗干凈將百合、蓮子置入清水鍋內(nèi)，武火煮沸后，加入冰糖，改用文火繼續(xù)煮40分鐘即可。功效：安神養(yǎng)心，健牌和胃。

2、甘麥大棗粥：小麥50克，大棗 10枚，甘草15克。先煎甘草，去渣，后入小麥及大棗，煮粥?？崭狗谩Ｒ鏆獍采?。適用于婦女更年期，以及精神恍惚、時(shí)常悲傷欲哭、不能自持者，也適用于失眠盜汗、舌紅、脈細(xì)而數(shù)的患者。

3、雙花西米露：西米50克，玫瑰花20克、茉莉花20克，白砂糖適量。玫瑰花、茉莉花用開(kāi)水沖泡備用，把西米倒入開(kāi)水中，用中火煮約5-6分鐘至半熟，把西米濾出來(lái)；把泡玫瑰花、茉莉花的水倒進(jìn)鍋里燒開(kāi)，再把剛才煮得半熟的西米倒進(jìn)去煮開(kāi)，加入適量的糖即可。這道藥膳特別適合情緒壓力較大的人群食用，經(jīng)常食用，對(duì)改善心情會(huì)有所幫助。此方腎虛不適用

4、中藥養(yǎng)生：可找中醫(yī)治療，一般是用中藥調(diào)理。常用香附、烏藥、川棟子、小茴香、青皮、郁金等疏肝理氣解郁的藥為主組成的方劑。肝氣郁結(jié)，應(yīng)疏肝理氣解郁，宜用“柴胡疏肝飲”；氣滯痰郁，應(yīng)化痰理氣解郁，宜用“半夏厚樸湯”；心神生養(yǎng)，應(yīng)養(yǎng)心安神，宜用“甘麥大棗湯”；心腎陰虛，應(yīng)滋養(yǎng)心腎，宜用“補(bǔ)心丹”、“六味地黃丸”;若氣郁引起血淤，應(yīng)配活血化淤藥。

  氣郁體質(zhì)的藥物調(diào)治：逍遙越鞠、枸杞當(dāng)歸。補(bǔ)肝血一般都是用何首烏、阿膠、白芍、當(dāng)歸、枸杞子等。疏理肝氣一般有香附子、佛手、香櫞、柴胡、積殼等。中成藥有逍遙丸、柴胡疏肝散、越鞠丸等。

5、玫瑰飲

做法：取玫瑰花10g、干山楂片10g，以沸水沖泡，待水溫涼后調(diào)入蜂蜜飲用。

功效：活血、理氣、美顏.