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紅薯酸奶球

 Apple start 2012-04-21

紅薯酸奶球

來自:美食杰1天前 | 閱讀原文

       紅薯酸奶球是有些樸實、懷舊、天然風(fēng)格的美味甜點,沒有西點那種華美時尚,而且,簡單易做,新手很容易上手。

       紅薯酸奶球,在紅薯里包裹著酸奶,金黃的外表妖嬈酥脆,雪白的內(nèi)里奶味醇香,是不是誘惑了你?

材料集合圖:

紅薯酸奶球

第1步將紅薯蒸熟,用小勺研成泥

第2步酸奶放冰箱凍結(jié)實,切成小塊

第3步用紅薯泥包酸奶塊制成丸子

紅薯酸奶球

第4步粘上面包糠,放油鍋中炸至表面金黃即可

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烹飪技巧

1、酸奶要選擇袋裝的,一定要提前放入冰箱中,凍成塊,容易切成塊。

2、土豆泥、南瓜泥做出來也很美味的,不妨試試啊。

營養(yǎng)功效

       紅薯含有大量膠原和粘多糖物質(zhì),是一種多糖蛋白質(zhì)的混合物,其蛋白質(zhì)的氨基酸組成與大米近似,賴氨酸的利用率比小麥、玉米高,還含有豐富的維生素C、微量元素硒和較多的胡蘿卜素,紅薯中含纖維素較多,反正在抗癌蔬菜里排在第一位。

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