工作禪第(17)式：耳聰目明法

前面，我們講了“基本放松法”，“舒展眉心放松法”，還有什么放松法更簡單易行當(dāng)場見效？這樣，我們就推出工作禪第17式：“耳聰目明法”了。

朋友們不妨現(xiàn)在就嘗試一下。

如果你正坐在電腦前兩眼酸困視力模糊，或者剛剛起床兩眼干澀不適，或者你長時(shí)間開會(huì)頭昏眼花，那么，只需安安靜靜用雙手按摩耳垂，捏揉一會(huì)兒，再轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛感覺一下，立刻會(huì)覺得眼睛比剛才明亮了，酸痛干澀的感覺大多消失。

朋友們會(huì)說：所以，這一式就叫“耳聰目明法”了？

我們說：不錯(cuò)。我們借用“耳聰目明”這個(gè)成語，賦予了它新的含義。

根據(jù)中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)理論，耳朵雖小，卻全息縮影了人體的全部軀體部位與器官。它就像一個(gè)頭朝下蜷縮的胎兒，耳垂相當(dāng)于面部，眼、耳、鼻、舌等五官都對(duì)應(yīng)在這里。臀、腿、膝、足分布在耳朵上部。耳朵有兩個(gè)窩窩兒，靠下接近耳垂的窩窩兒對(duì)應(yīng)著胸部，靠上的窩窩兒對(duì)應(yīng)著腹部。想了解得更詳細(xì)精確，可以看中醫(yī)的耳針穴位圖。圖上一一標(biāo)示著，我們的心、肝、脾、肺、腎、脊柱、四肢、男科、婦科等一切部位與器官，都在耳朵上有非常確定的對(duì)應(yīng)點(diǎn)。

根據(jù)這種精確的對(duì)應(yīng)關(guān)系，從耳朵有無痛點(diǎn)及紅腫的情況，可以診斷身體哪個(gè)部位發(fā)生病變。更奇妙的是，對(duì)這些痛點(diǎn)也稱為敏感點(diǎn)進(jìn)行針灸時(shí)，可以治療所對(duì)應(yīng)的身體部位與器官的疾病——這就是“耳針療法”。中國的耳針麻醉曾使全世界刮目相看。胸部、腹部需要手術(shù)，但某些患者對(duì)麻藥過敏，中醫(yī)便進(jìn)行耳針麻醉，在患者耳朵的某些穴位扎幾根小針，患者就可在不打麻藥的情況下實(shí)施手術(shù)。

耳針麻醉手術(shù)在中國做過多例，其報(bào)告在世界醫(yī)學(xué)界引起過轟動(dòng)。

只要想一想對(duì)耳朵的某些穴位針灸一下，能在胸部腹部不打麻藥進(jìn)行手術(shù)，就知道耳朵的穴位真實(shí)不虛地對(duì)應(yīng)著全身的所有部位與器官。

這樣，一種既簡易又有效的自我按摩放松法便產(chǎn)生了。

它就是“耳聰目明法”。

接下來講具體操作：

每天早晨醒來后，不急于起身，躺在床上，用雙手的拇指食指捏揉按摩耳朵的各個(gè)部位。要領(lǐng)是：將耳朵各個(gè)部位捏到捏透，捏到暖熱舒服為止。

一般情況下五分鐘就解決問題。如果時(shí)間緊，兩分鐘也算完成任務(wù)。

如果在耳部按摩過程中出現(xiàn)痛點(diǎn)，說明與穴位對(duì)應(yīng)的身體部位或器官可能有毛病，若有些痛點(diǎn)有發(fā)硬及腫脹現(xiàn)象，要著意多做按摩，在某種程度上可起到理療作用。若經(jīng)過一段時(shí)間的按摩，痛點(diǎn)不痛不硬不腫了，便是身體相應(yīng)部位得到疏通，防患于未然了。

按摩耳朵時(shí)，最好想到是在按摩對(duì)應(yīng)的全身，給自己一個(gè)“放松疏通全身”的自我暗示……一邊捏耳朵一邊放松全身，效果更好。

耳部按摩完成后，搓搓手，再用雙手搓搓臉，用十指梳理頭發(fā)。而后就可以舒舒服服起床，開始一天的生活了。白天上班，如果因?yàn)橛醚圻^多感到眼部疲勞干澀，可以捏揉耳垂，眼睛會(huì)得到明顯改善。這對(duì)于經(jīng)常用眼的人非常有用。

每天早晨醒來后呵護(hù)一下耳朵，表明你在善待自己中開始新的一天。

“耳聰目明法”的操作要領(lǐng)是：在按摩耳朵的過程中，體會(huì)全身也同時(shí)接受按摩的放松感覺。“耳聰目明”還有一個(gè)貼切的名字：全息對(duì)應(yīng)按摩放松法。