減肥健美：挽救不良腿型，5招助你消水腫導(dǎo)語(yǔ)：夏日臨近，很多人都想秀出自己的美腿，可有的人又覺(jué)得自己的腿部不夠完美，想要更好的秀出自己的雙腿，不妨隨小編來(lái)看看該如何挽救自己的腿型吧。
擺脫大象腿 有大量的脂肪囤積在腿部，這讓你的下半身顯得很肥胖，有的時(shí)候穿起短裙短褲也無(wú)法展現(xiàn)出窈窕的曲線，這時(shí)候的你就該利用運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，例如慢跑，游泳等，想要腿部局部瘦就可以做一些針對(duì)性的按摩來(lái)幫助瘦腿。
過(guò)瘦仙鶴腿 有的女性雙腿過(guò)細(xì)，更甚者的大腿與正常人的小腿的腿圍是不相上下。這些腿部細(xì)細(xì)的，毫無(wú)腿部曲線可言，就像仙鶴的腿似的，想要擁有美腿，就要改善自己的飲食，調(diào)理新陳代謝能力，讓自己的身體適度的增胖，逐漸囤積一些脂肪，爾后再適當(dāng)?shù)腻憻掃@樣才能擁有曲線美腿。
松垮肉肉腿 很多女性在減肥之后，發(fā)現(xiàn)自己瘦了，同時(shí)也發(fā)現(xiàn)自己的腿變得松松垮垮的，很是懊惱，卻不知道該怎么辦。這時(shí)候你就需要用橄欖油來(lái)按摩腿部，讓松弛的肌膚逐漸恢復(fù)彈性變得緊致，只要你能夠持之以恒的去按摩雙腿就能改善你腿部松垮的現(xiàn)狀，讓你也永擁有迷人瘦腿。
拒絕蘿卜腿
有的女性小腿很結(jié)實(shí)，就像在小腿上掛了兩條“蘿卜”似的，那硬邦邦的肌肉阻礙了你小腿的線條，使你看上去略失女人味。想要有效的瘦腿就要給腿部進(jìn)行按摩，拍打，一定是從下向上逆行進(jìn)行不可以上下來(lái)回進(jìn)行，那樣會(huì)有礙你塑造腿部曲線與瘦腿的效果。
水腫蘿卜腿 很多女性都想擁有一雙令人羨慕的美腿，可一到下午或者晚上就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的雙腿變得腫脹起來(lái)，這很是讓人頭疼。水腫的原因有兩種，一種是因?yàn)轱嬍巢蛔⒁猓蕴噙^(guò)咸、過(guò)甜、攝取油品不當(dāng)?shù)?，或是長(zhǎng)期站著或坐著工作，易引起腿部血液循環(huán)不良或腿部水腫等，另一種是心臟衰竭、肝硬化等引起的。
如何消除腿部水腫 少吃甜食，咸食，少食油膩食品。多吃些利水的蔬菜瓜果，如：西瓜，冬瓜，紅豆，薏仁，芹菜等?？梢栽谙丛璧臅r(shí)候適當(dāng)?shù)呐輦€(gè)溫水澡，以促進(jìn)血液循環(huán)，還可以用冷熱水輪流交替沖淋腿部，這樣可以瘦腿。也可以給腿部做個(gè)按摩，從下至上的揉捏腿部，這樣能使你的腿部更顯纖細(xì)哦，想去水腫的MM不妨來(lái)試試吧。
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