豬板油切成兩三厘米見(jiàn)方的小塊，清洗干凈

放入炒鍋中，加入小半碗水，大火熬開(kāi)。然后轉(zhuǎn)小火慢慢熬即可，圖為熬了30分鐘左右（加水是為了防止肉塊突然受熱而變焦。這樣熬出的豬油冷卻后更白更香。水開(kāi)后一定要轉(zhuǎn)最小火慢慢熬，會(huì)看到水逐漸消失，而油慢慢變多）

圖為熬了1小時(shí)左右，肉丁縮成很小塊，微黃即可，不可熬過(guò)了。全程都是小火，避免火太大了油渣變焦而破壞了油的味道和成份，整個(gè)過(guò)程不用蓋蓋，只在開(kāi)始油少時(shí)稍微攪拌幾次，避免受熱不均勻。撈出油渣，油徹底冷卻后倒入容器中密封冷藏保存（注意不要把鍋底的碎渣倒入），若一時(shí)吃不完，也可以分袋冷凍（除去過(guò)濾鍋底渣渣的損耗，可熬600ml左右）

油渣：

1、豬油有很多妙用，蒸饅頭的發(fā)面里揉進(jìn)一小塊豬油，蒸出來(lái)的饅頭膨松、潔白、香甜可口；煮陳米時(shí)，加點(diǎn)豬油和少許鹽，煮出來(lái)的飯松軟、可口；鐵鍋洗凈擦干，再涂點(diǎn)豬油抹勻，可防止生銹等，還有最不可缺少的用處就是中式點(diǎn)心。做中式點(diǎn)心，比如菊花酥，老婆餅，還有蘇式月餅等，都少不了豬油。

2、豬油在熱天不容易儲(chǔ)存，可以在熬好涼后趁其未凝固之時(shí)放入少許鹽，拌勻后密封冷藏，可儲(chǔ)存較長(zhǎng)時(shí)間。或者分袋冷凍，儲(chǔ)存一年沒(méi)問(wèn)題。

豬油與一般植物油相比，有著不可替代的香氣，它含有多種脂肪酸，飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸的含量相當(dāng)，幾乎平分秋色，具有一定的營(yíng)養(yǎng)，并且能提供極高的熱量。但也因它熱量較高，膽固醇高，一般健康人可少量食用，但較肥胖者，老年人，或者心腦血管病患者都不宜食用。

1、豬油，又稱大油、葷油。豬油由豬肉提煉出，初始狀態(tài)是略黃色半透明液體的食用油。溫度過(guò)低時(shí)會(huì)凝固成為白色或黃白色固體油脂。

2、豬油在北方不是很容易買得到，其實(shí)自制豬油很簡(jiǎn)單。在肉鋪買質(zhì)量合格的豬板油，洗凈切小后加入少許水熬開(kāi)以小火慢慢熬，等到熬至肉丁變成淺黃色，出了很多澄清的油時(shí)，這油便是豬油了。剩余的油渣可以扔掉，其實(shí)，我們這代人，小時(shí)候都吃過(guò)媽媽煉制的油渣，撒點(diǎn)鹽直接吃，或者炒個(gè)小青菜，美味兒的很。不過(guò)吃這東西非常不健康，切記，偶爾為之。