 按摩疏經(jīng)絡祛百病 告訴你常見小病按哪些穴位 (組圖) 按摩內(nèi)關穴保護心臟 內(nèi)關穴有寧心安神、理氣止痛等作用，因此經(jīng)常成為中醫(yī)醫(yī)治心臟系統(tǒng)疾病以及胃腸不適等病癥的首選大穴。內(nèi)關穴取穴方法為：伸開手臂，掌心向上。然后握拳並抬起手腕，可以看到手臂中間有兩條筋，心包經(jīng)上的內(nèi)關穴就在離手腕第一橫紋上兩寸的兩條筋之間。 日常按揉內(nèi)關穴，無論是走路還是閉目養(yǎng)神，都可以操作，對於調節(jié)心律失常有良好作用。需要注意的是，按揉此穴不必太大力氣，稍微有酸脹感即可。 如今各地紛紛降雪，隨著天氣的寒冷，人們易患上各種常見小病。中醫(yī)認為，通過穴位按摩，可強身健體百病不生。這是因為穴位按摩可疏經(jīng)絡、調節(jié)人體機能、平衡陰陽，進而達到防治各種常見小病、延年益壽之功效。需注意的是，不同的穴位按摩具有不同的功效，如按摩列缺可補腎。下面為您歸納了常見小病按摩哪些穴位及按摩方法。  按摩疏經(jīng)絡祛百病 告訴你常見小病按哪些穴位 (組圖) 按摩列缺穴補肺益腎 冬季到，意味著又要降雪了。人們在欣賞雪景的同時，也別忘了補腎。冬天是補腎養(yǎng)肺最好的季節(jié)。兩手虎口交叉相握，這時左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。此穴位於三經(jīng)交會處，因此不僅對於肺經(jīng)，還對大腸經(jīng)和任脈的經(jīng)氣都具有調節(jié)作用。列缺穴補肺益腎的功效還來源於其與任脈連接，任脈本身就是陽脈之海，可以補肺腎之陰虛。因此，列缺穴也沿襲了任脈的作用，對於腎陰不足引起的糖尿病、耳鳴、眼睛干澀等癥有很好的調節(jié)作用。  按摩疏經(jīng)絡祛百病 告訴你常見小病按哪些穴位 (組圖) 按摩委中穴舒服腰背 在針灸的四總穴歌裡提到腰背委中求，可見，委中是治療腰背病癥的要穴。委中穴取穴方法為：屈腿時，膝關節(jié)后側也就是窩的位置出現(xiàn)橫紋，而橫紋的中點處即是委中穴。按摩委中穴，同樣可起到治療腰背痛的功效。 按摩方法：對於委中應採取點按的方法，一點一放，同時與腿部的屈伸相配合。這樣做不僅可以治腰痛，還能有效解除腿部的酸麻和疼痛，對一些下肢疾病都有很好的保健護理作用。  按摩疏經(jīng)絡祛百病 告訴你常見小病按哪些穴位 (組圖) 按摩天樞穴促消化 天樞是胃經(jīng)上的一大要穴。位於肚臍旁2寸處，與肚臍同處於一條水平直線上，左右各有一穴。另外，天樞是大腸的募穴。所謂募穴就是集中了五臟六腑之氣的胸腹部穴位。因為與臟腑是近鄰，所以內(nèi)外的病邪侵犯，天樞都會出現(xiàn)異常反應，起著臟腑疾病信號燈的作用。從位置上看，天樞正好對應著腸道，因此常按摩天樞穴，必然會促進腸道的良性蠕動，增強胃動力。  按摩疏經(jīng)絡祛百病 告訴你常見小病按哪些穴位 (組圖) 按摩神門穴治失眠 神門穴位於手腕內(nèi)側(掌心一側)，小指延伸至手腕關節(jié)與手掌相連的一側，是針灸經(jīng)常取用的穴位之一。按摩神門穴對於心慌心悸以及失眠都有很好的保健作用。 按摩方法：用手指按揉神門穴，力量不需要太大，也不必追求酸脹感。  按摩疏經(jīng)絡祛百病 告訴你常見小病按哪些穴位 (組圖) 按摩長強穴治腰疼和痔瘡 長強穴位於尾骨尖端下，尾骨尖端與肛門連線的中點處。長強穴屬於督脈，可治療痔瘡、脫肛、便秘、腰疼等疾病。常按摩長強穴，配合承山穴治痔瘡效果更好。 按摩方法：患者俯臥，雙腳稍稍分開，用手指揉、按壓長強穴，每次揉4分鐘，雙手交替按摩。每日2次。  按摩疏經(jīng)絡祛百病 告訴你常見小病按哪些穴位 (組圖) 按摩腹部治便秘 有人認為便秘不是大毛病，無須看醫(yī)生，去藥房買點瀉藥吃吃即可。其實，這是錯誤的。便秘原因有多種。從中醫(yī)角度講，便秘分為實癥和虛癥。實癥為積熱上火，多發(fā)生在年輕人身上，常由吃火鍋、食辛辣、熬夜等因素引起。虛癥主要是氣虛陰虧，多發(fā)生在老年人身上，主要是脾胃不合導致的。因此，得了便秘應到醫(yī)院求治，對癥服藥。如果不對癥治療，僅靠吃瀉藥通便，會造成胃腸功能紊亂，便秘更嚴重。 按摩方法：腹部按摩可預防便秘。早晚按摩腹部：可站位，也可仰臥位，左手掌按於臍部，右手疊壓左手上，先向順時針方向旋轉腹部81次，再向逆時針方向揉腹部，次數(shù)相等，意注掌下，呼吸自然。  按摩疏經(jīng)絡祛百病 告訴你常見小病按哪些穴位 (組圖) 按摩膈俞穴治腸胃疾病 腸胃不好的人可按摩膈俞穴。膈俞穴位於背部，第七胸椎棘突下，旁開1.5寸。膈俞穴屬於足太陽膀胱經(jīng)，可治療胃痛、嘔吐、厭食、便血、咳嗽、氣喘、盜汗等疾病。 按摩方法：患者臥位，用兩手手指指腹端按、揉壓膈俞穴。每次2分鐘左右。  按摩疏經(jīng)絡祛百病 告訴你常見小病按哪些穴位 (組圖) 按摩百蟲窩治療皮膚瘙癢 冬天氣候干燥，全身癢得難受，嚴重的時候，小腿前面和胳膊上的皮膚還會出現(xiàn)魚鱗樣的改變，瘙癢無比，這都是干燥惹的禍。這時可按摩百蟲窩穴。屈膝，在大腿內(nèi)側，髕骨的內(nèi)上緣向上約一掌(四指並攏為一掌)處為經(jīng)外奇穴百蟲窩，它在足太陰脾經(jīng)的循行線上，臨近血海穴。按摩百蟲窩穴可以活血止癢。 按摩方法：用拇指指腹用力點按百蟲窩穴，直到局部有酸脹感后放鬆，隔幾秒鐘再繼續(xù)點按，瘙癢即能止住。  按摩疏經(jīng)絡祛百病 告訴你常見小病按哪些穴位 (組圖) 按揉心腧穴治冠心病 心腧穴，在背部，第五胸椎棘突下，旁開1.5寸。多用於治療冠心病、心絞痛、神經(jīng)衰弱等疾病。中醫(yī)認為心腧穴屬足太陽膀胱經(jīng)，可治療心痛、心悸、心煩、失眠、健忘、癲癇、狂躁、咳嗽等。 按摩保健：患者臥位，用兩手手指指腹端按、揉壓此穴。每次2分鐘左右。  按摩疏經(jīng)絡祛百病 告訴你常見小病按哪些穴位 (組圖) 按摩尺澤穴散熱去痛 尺澤穴，位於手心朝上，肘內(nèi)側橫紋上偏外側一個拇指寬的凹陷處。尺澤穴主要作用是瀉熱。此外，因為尺澤穴接近肱二頭肌的肌腱，而肱二頭肌作用是屈肘，因此此穴也能夠緩解和治療肘關節(jié)的痙攣。因此，按摩尺澤穴對於肺經(jīng)熱引起的咳嗽氣喘、胸部脹痛等病癥是有效的。 |
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