腰腰腿頸肩疼調(diào)理大綱

作者：丁和

“奧妙理療”工作室

《奧妙養(yǎng)生》俱樂部

本文章為作者原創(chuàng)，轉(zhuǎn)載請說明出處： http://hexun.com/5228703/default.html

    人類是脊椎動物，脊椎對于人體的重要，就像110指揮中心或者像電話交換中心一樣的重要，也可以比喻為一座大樓的鋼筋大梁。脊椎乃人體的健康之本。脊椎乃人之命脈，生命之根，健康之本。它統(tǒng)管人體營養(yǎng)供給、神經(jīng)傳導(dǎo)、新陳代謝等，脊椎無恙身體健康，脊柱病變帶來全身疾病。脊柱病變也是人體衰老和疾病的萬源之本，治療脊椎病不僅僅是單單解決脊椎病變的局部問題，而為解決全身其它更多的疑難雜癥打開了康復(fù)之門。脊椎的病變是人體一切疾病的源頭，頸腰椎是人體的支柱，其中央的椎管又是人體神經(jīng)傳導(dǎo)的通道和中樞，全身的運動感覺和其它各種功能都需通過脊椎的神經(jīng)來傳導(dǎo)。所以，脊椎及其周圍的軟組織（肌肉、肌腱、筋脈等）勞損后，就會引起人體的力平衡失調(diào)，脊椎就會產(chǎn)生側(cè)彎或骨移位(俗稱骨錯縫)。甚至產(chǎn)生間盤脫出，壓迫神經(jīng)，從而導(dǎo)致脊椎部位的一系列病癥。脊椎神經(jīng)受壓則會出現(xiàn)頑固性頭痛、頸部不適、手足麻木或突然跌倒等。如果脊椎神經(jīng)受壓，則會產(chǎn)生腰疼、腿疼，甚至不能坐臥，抬腿困難，不敢彎腰，足跟或拇指麻木、甚至四肢癱瘓等癥狀。這些病癥，統(tǒng)稱為“頸腰椎綜合癥。”

脊椎病是困惑我們的最主要病痛之一，頸腰椎病以發(fā)病率高，治愈率低，而被稱為“不死的癌癥”。為什么會這么難對付呢？經(jīng)過多年的思索和摸索，我總結(jié)出自己的一些經(jīng)驗和辦法。

我們首先探討幾個關(guān)于人體的奧妙：

1，人老了為什么會變“矮”？也許很多人沒有注意到這個問題，其實每個人到了年老的時候，身高會“縮水”。為什么會這樣呢？因為人體的關(guān)節(jié)之間有“滑膜”、“脂肪墊”等軟骨組織，它們起著活動、旋轉(zhuǎn)、彈性、緩沖等作用。由于人體的日?；顒樱@些“軟組織”每時每刻都在磨損，血液循環(huán)就分分秒秒地給它們供應(yīng)營養(yǎng)，然后根據(jù)具體消耗情況，合成各種不同的“關(guān)節(jié)營養(yǎng)素”，潤滑、彌補和修復(fù)關(guān)節(jié)的消耗和磨損。當(dāng)補給不能跟上消耗的時候，關(guān)節(jié)之間的厚度就會被磨損變薄，這就是人老了為什么會變矮的原因，股骨頭壞死、膝蓋壞死等也是這個道理。所以人老了變矮，是因為血脈不活，要延緩衰老的最根本辦法是“通經(jīng)活絡(luò)”。

2，人為什么會駝背？我們知道，電線桿、信號桿四周都要有幾根鐵繩拉著。它們是干什么用的呢？是起固定作用的，牽著、拽著不讓桿子被風(fēng)刮歪、刮倒。我們的脊椎為什么出問題？是因為我們脊椎的四周也有“筋”給固定著，凡是脊椎變形，都是“筋”出了問題?！敖睢睘槭裁磿鰡栴}呢？還是因為“血脈不活”，血液不能及時、正常地供應(yīng)營養(yǎng)，“筋”就會被餓壞，失去了原來的彈性，這叫“血不養(yǎng)筋，筋不固骨”。坐（站）姿也好、睡姿也罷，所有的原因都是誘因，而根本的原因是“筋”出了問題。所以，改變姿勢只是減少或減緩脊椎病變，即使我們再小心，也避免不了脊椎出問題，因為我們沒有解決“津液滋養(yǎng)”的關(guān)鍵因素。

 3．為什么按摩只是緩解疼痛？按摩也好，推拿也好，當(dāng)時疼痛緩解，可支撐不了多久，就會反復(fù)。為什么呢？疼痛是因為有瘀血，按摩等辦法只是暫時把瘀血給散開了，疼痛就會緩解、減輕?？蛇^一段時間，瘀血又聚回來，就會又疼。同樣的道理，瘀血被推到其它地方，就會在新的地方造成疼痛，這也是“按下葫蘆瓢起來”的真正原因。

4．為什么牽引復(fù)位后還會復(fù)發(fā)？牽引也好，手法復(fù)位也好，仍然是治表沒治本。這樣做，只是為康復(fù)創(chuàng)造了條件，而如果不疏通經(jīng)絡(luò)通道，營養(yǎng)過不來，“筋”的彈性修復(fù)不好，一切都是枉然，這正所謂“慶父不死，魯難未已”。所以按摩、牽引的同時，我們還要補上這一關(guān)鍵環(huán)節(jié)，更不要急功近利。這一過程因個體差異，有快有慢，但最終“通經(jīng)活絡(luò)”是脊椎康復(fù)的決定因素。我們一定要明白，脊椎康復(fù)，不是我們治好的，是“筋”自動修復(fù)好的。

問渠哪得清如許？惟有源頭活水來。流水不腐，一切生命才會常新。死水一潭，就會滋長“臭魚爛蝦”。關(guān)節(jié)的疼痛，脊椎的變形，都是因為我們的“除舊布新”工作沒做好。只有把舊的排除掉，新的才能利用上，只有源源不斷地給身體輸送營養(yǎng)，才能避免骨股頭壞死、膝蓋壞死等。不然，即使手術(shù)換了膝蓋，也支撐不了多長時間，因為只有磨損，沒有修復(fù)，很快又會磨壞。所以，我們找到了問題的根源，從根源著手，營養(yǎng)能夠順利地送達(dá)到目的地，所有的一系列問題都將迎刃而解。

通經(jīng)了，活絡(luò)了，還有一個問題要注意。特別是年老體弱的人，還要補充一些合成“關(guān)節(jié)營養(yǎng)素”的食物。哪些食物呢？牛蹄筋、豬蹄子、豬皮等富含膠源蛋白、彈性蛋白的食物。這些食物是幫助人體合成關(guān)節(jié)軟組織不可缺少的東西。如果是年輕人，吃好三頓飯就能很好地解決這個問題，可是老年人的消化吸收不好，就要額外增加一些補充。牛蹄筋、豬蹄子要煮得爛爛的，豬皮可以煮豬皮凍，也可以煮肉皮湯加菠菜等蔬菜。

目前醫(yī)學(xué)界對頸腰椎的發(fā)病癥狀和機理各說其辭，其實就三種情況：

骨質(zhì)增生：癥狀就是在骨關(guān)節(jié)、骨邊緣長出多余的肉牙，也叫“骨刺”，造成骨質(zhì)增生的主要原因就是由于磨損、失養(yǎng)造成關(guān)節(jié)之間出現(xiàn)間隙。這種癥狀在臨床上較少，疼痛起來很厲害，特別是腿膝關(guān)節(jié)增生，腳不敢落地。理療的主要措施就是刮痧、拔藥罐加按摩（每次拔完，特別是在頸椎用按法、拿法和揉法做20分鐘），清理肌肉及軟組織里的雜質(zhì)，讓血液循環(huán)暢通。用針灸和小針刀等辦法只是減輕痛苦，打藥更不可取，無法根治，過一段時間又會發(fā)作。根本的辦法就是讓血液循環(huán)暢通，及時補充消耗及磨損。也就是一方面通過理療把增生消除掉，一方面把增生產(chǎn)生的根源鏟除，間隙補上了以后就不會再增生了。

骨肉之間肌肉粘連、僵硬：癥狀就是在疼痛部位會發(fā)現(xiàn)條索或圓型不規(guī)則硬結(jié)塊，后期嚴(yán)重會形成“鈣化”硬塊或者叫“增生鈣化”，用手指按它，有“咯磴咯磴”的感覺，還游走。造成僵硬、粘連的主要原因是“氣滯血瘀”，或者長期一個姿勢不活動。這種情況在臨床上多見，嚴(yán)重的會壓迫到胳膊、腿、手腳，影響到活動、睡眠、血壓、視力、聽力等等。而且在就診時經(jīng)常被忽視，容易被判斷為關(guān)節(jié)的毛病，往往建議你拍片，可拍了片子卻又什么情況也看不出來。理療的措施也是先刮痧，較嚴(yán)重的拔藥罐，肌肉僵硬的部位用“走罐”。形成鈣化的要重點拔罐、走罐，要反復(fù)多次，往往要幾個月的時間才能消掉。要每天堅持，拔完罐也用按摩、揉搓等手法輔助理療。瘀腫厲害的部位，還要采取刺血拔罐，把黑血粘液清理出來，這方面要有經(jīng)驗豐富的老師指導(dǎo)幫助實施。

椎體變形：癥狀就是前突或者后突，也叫“椎間盤突出癥”。我們在上面講過了，造成脊突的真正原因是“血不養(yǎng)筋，筋不固骨”。骨關(guān)節(jié)之間靠筋連帶，之間有筋膜、脂肪墊、滑膜等軟組織，人體是個活動體，每天24小時不斷地磨損，身體也在每時每刻地給予補充和修復(fù)。當(dāng)補充、修復(fù)跟不上磨損的時候，病癥就開始了。所以很多人不理解，平時好好的怎么會一夜之間骨質(zhì)疏松了呢？骨股頭怎么會壞死呢？其實就是這個原因。只是平時大家沒認(rèn)識到這個原理，不注重自我保護(hù)。這種情況在臨床上也多見，治療的措施大體是按摩、牽引等。即使當(dāng)時見效，可過不了多久又回來了，為什么呢？就是沒解決根本問題，脊柱的生理彎曲度是個自然平衡，它的正常狀態(tài)依賴于“筋”的控制，所以根本的辦法是解決“筋”的修整。

調(diào)理脊椎的關(guān)鍵思路

脊椎病變是由于脊柱骨質(zhì)代謝失衡導(dǎo)致的整個脊柱退行性病變所致，所以調(diào)理的關(guān)鍵在于兩點：一是阻止退變，二是修復(fù)組織。我們要明白脊椎病變的治療意義，首先就是要防止病變進(jìn)一步惡化。然后，在先“剎車”的基礎(chǔ)上，再進(jìn)一步擴大戰(zhàn)果，修復(fù)病變的組織，使脊椎徹底康復(fù)。推拿按摩：矯正畸形，擴大椎間隙，增加血液循環(huán)，緩解對周圍神經(jīng)、軟組織的擠壓。從而平衡脊柱，使椎骨向著正中線的方向排列。刮痧點穴：活血化瘀、祛瘀生新、通經(jīng)活絡(luò)、軟堅散結(jié)，解除攣縮，有效修復(fù)肌肉、筋膜、韌帶、關(guān)節(jié)囊等受損組織；改善氣血循環(huán)，增強病變部位的營養(yǎng)吸收功能，可剝離組織粘連和防止發(fā)生再粘連。中藥拔罐：好處就是，一方面清理內(nèi)里的雜質(zhì)，一方面是在毛細(xì)血管及汗毛也打開的情況下拔藥罐及溫灸，使藥力能夠快速通過皮膚滲透。中藥貼療：獨特配方，含有對無菌性炎癥有特效成分物質(zhì)，選穴給藥對皮膚具有極其強大的穿透能力和消炎祛痛作用。能在短短數(shù)小時內(nèi)通過穴位透皮吸收，藥物很快到達(dá)病灶處。祛除多年沉積在肌肉、筋膜、肌腱、關(guān)節(jié)、滑囊之間的風(fēng)濕和充血、水腫等無菌性炎癥，從而增強韌帶及關(guān)節(jié)囊、肌肉的彈性。調(diào)整脊神經(jīng)的功能，使脊柱周圍的彈性、拉力增大以達(dá)到平衡脊柱的作用。中藥灸療：作用是對肌肉組織加溫，能更高效地幫助內(nèi)里的雜質(zhì)清理，特別是逼出身體內(nèi)里較深的寒氣、毒氣。要灸透，時間在30分鐘以上，越熱越好，以身體耐受為佳。椎體校正及復(fù)位，也要依賴于烤療，溫度在45度左右，時間在30分鐘以上，這樣的狀態(tài)下最有利于椎體的復(fù)位。就像養(yǎng)花一樣，不能光在葉子上噴水，還要澆根。按摩、牽引復(fù)位是治表，滋養(yǎng)筋骨是治本，二者結(jié)合缺一不可。病點清瘀：在疼痛厲害、變形嚴(yán)重的部位，刺血拔罐，使多年積累的瘀血快速清除，是對付各種頑固性疼痛病癥效果最快、最好的理療辦法。

頸肩背的癥狀及理療參考

1．頸七肥大增生：在大椎穴（頸椎第七節(jié)）部位有增生,像鼓了個大包，用手摸很硬，多數(shù)是40—50歲的女性。發(fā)生的原因多與常年低頭工作（打毛衣等）有關(guān)，因為循環(huán)障礙造成“雜質(zhì)沉淀”。癥狀有：大腦供氧不足，惡心、眩暈、嘔吐、失眠、血壓高（低壓過高）等。理療的最好的辦法就是“走罐法”，一點一點“消腫”，最后實在吸收不了的，用“瀉血療法”把瘀血抽出來。你會發(fā)現(xiàn)是“又黑又粘”的顆粒狀的，這是在身體外面的，我們能看得到的，身體里面的呢？可見瘀堵會給人體造成多大的危害。

2．露肩風(fēng)：一年四季，人們睡覺蓋被子，都是肩膀露在外面，再保護(hù)也避免不了“風(fēng)、寒、濕、邪”的侵襲。特別是坐月子落下的風(fēng)寒，月子里人體防衛(wèi)能力是最虛弱的，更應(yīng)該防護(hù)風(fēng)寒濕邪的侵犯，久而久之在肩膀上積累“寒毒”。這種情況大多陰天下雨的時候，肩膀會更難受。這種情況，在肩井穴按壓會“酸痛”，也有“粘連”及“瘀腫”現(xiàn)象。理療的最好辦法就是刮痧，頸肩背都要刮，“痧”會很重。在肩井穴留罐，會出水泡，用牙簽（一定要用消毒的牙簽挑）把水泡挑破，再用罐拔2分鐘，把“黃水”拔出來。連拔三次，涂上消炎藥粉（膏）。等幾天后泡口愈合后再拔，病癥開始一天比一天見輕，一直到不出水泡就會徹底好利索。

3．落枕：落枕幾乎我們每個人都有的經(jīng)歷，讓人感到特別的難受。大家都會認(rèn)為是因為晚上睡覺姿勢造成的，其實這只是一個誘因。如果我們的頸椎沒問題，也就不會出現(xiàn)落枕，這是長期筋骨不利造成的。所以預(yù)防落枕和落枕后的理療，重點還在肩周部位。重點區(qū)域在頸一至七節(jié)、頸百勞穴、肩井穴，肩胛骨“天宗穴”這片區(qū)域，刮痧就可緩解落枕。好落枕的人除刮痧外就在這幾個地方加拔罐，每次10分鐘。落枕應(yīng)急理療，在這幾個地方先刮后拔，敷藥烤30分鐘，馬上去之八九。連做兩到三天，不舒服就會一點也沒有了。沒烤燈用電吹風(fēng)吹、敷熱毛巾，溫灸一會兒也可。

4．肩周炎：一提到肩周炎，幾乎人人都有這種病。以往多認(rèn)為是“風(fēng)寒濕邪”造成的，所以都按祛風(fēng)濕的思路來處理，所以效果也都不很理想。這是因為我們只想到了一個方面，其實肩周炎還有另外一個重要原因“血瘀”，在難受的部位觀察，會有幾種情況：汗毛孔粗大、肌肉僵硬、有顆粒或塊狀結(jié)節(jié)、緊皺感、發(fā)涼等，這些都是血瘀造成的。處理了瘀血，“肩周炎”才會徹底治好。在病灶區(qū)域刮痧加交叉拔罐是緩解法，輕度的可以消除，有結(jié)節(jié)等嚴(yán)重的，只有選擇“瀉血法”才能把“瘀血”清理出來，不然總會復(fù)發(fā)。

 5．后背麻涼：后背麻涼其實也是血瘀為多，另外還有一個情況是“風(fēng)濕”。這種情況多與“好吹空調(diào)”、常年開車進(jìn)風(fēng)、光膀子騎摩托車、開拖拉機等職業(yè)習(xí)慣有直接的關(guān)系。處理這種情況，最徹底的辦法就是“拔泡罐，“拔泡罐”可以參考《 拔罐心得體會》。

     腰腿的癥狀及理療參考

     １．單純型腰疼、腰酸、緊皺。多由于腰肌勞損，輕度的以按摩就能消除癥狀。腰肌勞損的根源還在于腎虛，病人趴在床上，在腰眼部位一邊有一個“酒窩”。中度的在疼痛部位拔罐后再涂“通寶酒”，幾次即可見輕。較重的用火罐“多閃少留”30分鐘（閃罐20分鐘、留罐10分鐘），涂敷“通寶酒”加神燈烤灸30分鐘（或電熱腰寶，20元左右一個，各地小百貨都有），家庭緩解用暖水袋也行。

奧妙理療“補腎養(yǎng)腎”的辦法與眾不同，一是食療加理療，理療就是在腎部（區(qū)域）“拔罐補腎法”，每次拔20—30分鐘。這就是我倡導(dǎo)的“引血療法”，哪里有問題就把那里的瘀血清出去，把好血引過來，功能自然恢復(fù)。等把黑紅的“罐癍”拔沒有了，你的腎功能自然就恢復(fù)好了。如果腎虛特別厲害的，也可采用“清瘀補腎”法，效果快。二是補腎一定要配合清肝，因為肝（木）火旺耗損腎水，辦法就是在肝部（區(qū)域）拔罐，每次10分鐘即可，配合按摩敲打肝經(jīng)更好。

２．頸腰、腰背型腰疼。針灸歌訣里有“腰背委中求”，也就是說腰椎有變型問題的，頸椎也有變型問題。因為脊椎是一個平衡體，頸椎向右側(cè)彎，那么腰椎會向左側(cè)彎，所以調(diào)理腰椎變型一定要和頸椎調(diào)理一起來完成。同樣的道理，大多數(shù)腰疼都在膀胱經(jīng)上有瘀堵，所以前輩總結(jié)出治腰要配合委中穴。其實在臨床中，根據(jù)這個原理，在腰部拔罐、閃罐的同時，在腿上沿膀胱經(jīng)的承扶、殷門、委中、承山等穴位用小罐每次留罐10分鐘，對調(diào)理腰腿疼更是錦上添花。

３．腰帶腿型腰疼。一般腿疼、腿沉，蹲下后站起來費勁。腰帶腿有兩種情況：一是腰疼連帶腿外側(cè)（膽經(jīng)）疼，大多數(shù)在腎俞穴周圍有“增生點”，外側(cè)疼是由于增生壓迫腿外側(cè)神經(jīng)造成的。“增生點”一般是小塊狀，條索狀，按壓游走，用大拇指很容易觸摸到。哪邊腿疼得厲害，哪邊的增生點大。二是腰疼連帶腿后側(cè)（膀胱經(jīng)）疼，蹲下站起來困難，大多數(shù)在腰眼穴向下區(qū)域有增生點，癥狀同上。增生形成的根本原因是長期固定姿勢、血液循環(huán)慢（血壓低）、血粘稠等原因，造成的瘀血沉淀。一旦瘀堵，越瘀越大，增生的形成過程先是瘀血，然后干化，碳化，最后形成鈣化，像小骨頭一樣硬了。消除增生最好的辦法就是走罐或抖罐加瀉血，抖罐就是把罐吸上，用手反復(fù)上下抖動。每次可抖5—10分鐘，然后卸罐緩解，休息一會再抖5—10分鐘，一般每天抖兩遍就可以了。

４．膝蓋疼痛。膝蓋疼分幾種情況：陰天下雨疼痛——是風(fēng)寒濕毒積累造成的，拔罐罐斑會很“黑”、“紫”、“絳紅”等，把“瘀毒”拔出來，膝蓋就不疼了。這個方法特別見效，康友們可以試試；一次就會“立竿見影”，一次會比一次輕。上下樓或蹲下上起，膝蓋“咯吧咯吧”響——這是因為經(jīng)絡(luò)不通，軟組織“津液失養(yǎng)”。時間久了軟組織會被磨完，就會“骨頭見骨頭”，就要換人工膝蓋。自身的膝蓋是天然的原裝的，隨著磨損隨著修復(fù)，是一個完美的過程。人工的撐不了多久，且不說花幾萬塊錢的事?，F(xiàn)在很多人得“骨股頭壞死”，也是這種情況造成的。所以為了避免這種情況的發(fā)生，我們要保護(hù)好自己的膝蓋。為什么要重點保護(hù)好膝蓋呢，因為我們的膝蓋及“腿關(guān)節(jié)”部位承受全身的重量壓力，是受損最厲害的地方。特別是胖人更應(yīng)該注意，很多人喜歡“跑步”或“走路”健身，更要注意“下身關(guān)節(jié)”的“勞逸結(jié)合”。不能透支，激烈運動及長時間的活動，中間一定要給“膝蓋”們“喘氣”的機會。也就是說，平時我們的生理活動是個平衡，“膝蓋”隨消耗，血脈隨時會給予營養(yǎng)進(jìn)行修復(fù)。盡管我們感覺不到，但這種生命現(xiàn)象在我們身體里是每時每刻都在“自然”地進(jìn)行著，這就是我說的“自然本能”。而當(dāng)消耗快而補償慢的時候，就會出現(xiàn)問題了。平時關(guān)注的重點就是要注意“經(jīng)絡(luò)”是否暢通，在下肢六條經(jīng)絡(luò)上經(jīng)常自我按摩。發(fā)現(xiàn)問題及早解決，只要經(jīng)絡(luò)不瘀堵，就不會出問題。還有一種情況，就是在血海穴下部位，會有一塊“贅肉增生”。用手摸很硬，特別是胖人會有這種情況，而且大部分走路腿“變型”的人，都和這個增生有關(guān)。處理這個情況的最好辦法就是“走罐法”，開始會很疼，慢慢會輕，等把肌肉揉開，變軟了，打通了，以后就再也不會有疼痛了。給朋友們介紹一種通拔法，我們很多朋友不懂經(jīng)絡(luò)和穴位，那么怎么辦呢？除了我上面講的“走罐法”以外。對于膝蓋疼痛的朋友，你別管是什么情況造成的，既然你不懂穴位，那么來個通拔。就是在內(nèi)膝眼、外膝眼，血海、竇鼻、粱丘幾個穴位來個一塊兒拔，每次留罐10分鐘。再“插空”通拔10分鐘，我給康友介紹這種“傻瓜”拔罐法進(jìn)行自療，膝蓋疼痛的絕大多數(shù)都能康復(fù)。當(dāng)然再配合敷藥溫灸效果更快，更徹底。另外，還要結(jié)合“上下引拔法”，在疼痛部位相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)上下穴位補充拔罐，目的是引通氣血，更有利于疼痛部位的快速康復(fù)。還有一個辦法，先拍痧，拍出“淤包”，一是疼痛減輕，二是很直觀地找到堵點。然后再拔罐加溫灸，也可以直接瀉血。

    ５．靜脈曲張。很多人感覺不到疼痛，認(rèn)為這種病問題不大，其實大錯特錯。因為它是一個觀察全身血液循環(huán)“通暢不通暢”的窗口，我講過，除了“舌下絡(luò)脈”就是“靜脈曲張”了。它們瘀堵了，說明我們身體內(nèi)里也有“瘀堵”，身體里面的“瘀堵”更嚴(yán)重，危害更大。“子宮肌瘤”怎么來的？“乳腺贈生”怎么來的？癌癥怎么來的？其實，我們一想就會明白，所以靜脈曲張不能小視。早期的，輕度的，選擇按摩就可以，但是效果慢點，一般人嫌慢會失去信心。刮痧比較快，拍痧也可以。但不管用什么方法，一定要從上向下做，拍“痧”，也一定要從上向下做。并且一定要一點一點的做，讓瘀血慢慢化開、吸收。重度的，選擇“清瘀療法”，也是要注意一點一點地進(jìn)行，也是要從上向下逐步清。

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