按摩療法
    1．以大拇指指腹按壓百會穴、天柱穴、肩井穴，各1分鐘。
    2．用拇指指腹由耳后乳突開始，沿胸鎖乳突肌按揉至頸部肩胛骨上緣，按揉2 分鐘。
    3．用雙手拇指點壓曲池穴、合谷穴、三陰交穴，各1分鐘。
    4．用拇指指腹揉搓足底涌泉穴2分鐘。

刮痧療法
    取刮板以適當(dāng)?shù)慕嵌龋问蔑L(fēng)池、內(nèi)關(guān)、合谷、曲池、太沖等穴處，每穴2分鐘。

拔罐療法
    留罐法：將火罐吸拔在大椎、心俞、腎俞、內(nèi)關(guān)、合谷等穴上，每穴一罐，留罐10分鐘左右再起罐。

小方法，大功效
    高血壓患者常出現(xiàn)頭痛、胸痛、心悸等，以下這種小方法可以很好地緩解這些癥狀。
    先搓熱兩手掌，用掌心擦面數(shù)次。然后用手掌心稍稍用力，從前額中央推抹至兩側(cè)太陽穴，再向后推至頭后枕部，接著沿后頸部向下推按，最后拿捏兩肩。整套動作做5分鐘左右。

急救知識一點通
    1．發(fā)生急性左心衰竭。癥狀是心悸氣短、肢體活動失靈、咳嗽伴粉紅泡沫樣痰。這時應(yīng)讓患者采取坐位，雙腿下垂，及時為患者供氧，并迅速送往醫(yī)院。
    2．發(fā)生高血壓腦病。癥狀是血壓突然升高，伴有惡心嘔吐、劇烈頭痛、心慌，甚至視線模糊。此時立即讓患者服用短效降壓藥，并迅速送往醫(yī)院。
    3．發(fā)生心絞痛。癥狀是在勞累或情緒激動后，出現(xiàn)心前區(qū)疼痛、胸悶、面色蒼白、冷汗，甚至有心肌梗塞或急性心力衰竭。此時應(yīng)叫患者休息，并服短效降壓藥，并吸入氧氣，迅速送往醫(yī)院。
    4．發(fā)生腦血管意外。頭暈嘔吐，甚至出現(xiàn)意識障礙或肢體麻痹，并發(fā)生腦血管意外。此時要讓患者平臥休息，將頭偏向一側(cè)以免將嘔吐物吸入氣管，并迅速送往醫(yī)院。