春季肺部凈化食療推薦

導語：春天，氣溫回升，風溫時疫易發(fā)，流感、麻疹、肺炎甚至非典、禽流感等疫癥，都會犯肺。于是，介紹一些家庭實用易制之護肺食療方。

川貝冰糖燉雪梨

川貝冰糖燉雪梨原料：川貝10g、冰糖12-15g、雪梨或豐水梨一個(可適量加入百合或枸杞)

做法：

將梨洗凈，不去皮。對半切后，將核挖去。

將梨放入碗中，把冰糖及川貝或配料一并置入梨子被挖去核的凹洞中，加入少許純水蓋過川貝。

將碗置入蒸鍋或電鍋中加水蒸煮，大火煮開后轉(zhuǎn)小火慢燉一小時后剖開食用。

燕窩銀耳羹

燕窩銀耳羹原料：燕盞一片、銀耳(干的)2-3g、冰糖6-8g、桂花醬2-3g

做法：

將燕盞與銀耳分裝兩碗加水發(fā)泡，燕盞發(fā)泡約40-60分鐘，銀耳發(fā)泡約2小時。

燕盞及發(fā)泡的水一起保留，將銀耳取出與冰糖、桂花醬一起加入燕盞碗中，適量補充水后置入蒸鍋或電鍋中蒸煮。

慢火蒸煮約1個小時后，即可關(guān)火取出食用。