四個時間段 吃飯不胖反而瘦(圖)
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想要瘦身必須采取1日3餐減少食用量，然后通過加餐的方法保證能量供給。當然在時正確要選對時間段，更要選對食物。才能迅速的瘦下去?，F(xiàn)在，揭秘哪四個時間段分別吃哪四種食物能減重。
一、7:00至9:00：含鈣食物。攝入300nag的鈣質(zhì)可幫你多減去22%的體重、61%的脂肪，尤其是腹部脂肪，會多減去81%。 圖二
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二、10:00至11:00：杏仁。吃杏仁的減肥者減去的體重是那些不吃杏仁者的2倍;午餐前吃點杏仁，熱量的攝入就會減少333卡。圖三
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三、14:00至16:00：蜂蜜。蜂蜜能夠在飲用后的20分鐘之內(nèi)將你的血糖調(diào)整到正常的水平，并保持2個小時，同時降低你的饑餓感。圖四
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四、20:00至21:00：椰子。椰子是自然界最好的一種脂肪酸來源，這種脂肪酸能將肝臟燃燒熱量的速度提高50%。圖五
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